不知何原因?只要醒來就想摸手機，看1網上有什麼新訊息。夜間的夢，很多跟網上有關係，看看網上是怎麼說的。這樣己養成了習慣，不知是好，是壞。但有一條，身上總覺不舒服。

第一種是拿手機作鬧鐘。現在手機都替代了鬧鐘，很多人睡覺的時候用手機定時來提醒自己該起床上班或者忙碌了。那麼這個時候，首先是手機叫醒了人，人的第一件事就是關閉鬧鐘。

因為有人說過，加入你把最喜歡的音樂設定成了早上起床的鬧鐘，那麼一年時間下來，你會發生非常明顯的改變，那就是膩煩了。

這樣做非常自然，看完以後非常心安。

另外，早上一起床就摸手機的這個習慣，其實說不上是好是壞，這種習慣是現代社會的必然產物，順其自然就好。

希望你喜歡。

現在快退休了，也不晝夜值班，時間充餘了手機代替了原來的緊張忙碌。尤其是微信功能用的更多。同學，朋友和親人清晨的問候讓心情愉悅，一天愉快的開始，晚上感到安慰，驅走睡前有時心情煩亂，輕鬆入睡。人與人之間的互動也拉近了人與人的心情上的距離。在手機上流覽一下社會上的新聞，也使眼界開闊。

謝邀，先不說打亂了 作息時間 ，長期在床上玩手機容易造成頸椎問題哦，而且這些問題並不好根治的，現在的科技很發達，什麼事情都可以用手機完成，也正因為這樣人與人之間的距離也就只有一個手機的距離了，人們之間少了很多的溝通和交流，出去 吃飯 的時候也全部在玩手機，所以我覺得如果晚上有時間可以和家人一起談心，增進感情，也能再睡前充分放鬆，讓您擁有一個好的睡眠，希望可以幫助你哦！