那麼是否有能夠調整教師情緒的妙招呢？

我結合我已以前教畢業班的經驗，談談自己的一些看法：

讓身體找到一個自己最舒適的體位,完全放鬆、舒展,再舒展只需要五分鐘,無論何時、何地,無論站、坐還是臥,你只需要：心無旁心靜氣、閉目安神、自然呼吸、萬念皆拋1秒,1秒,時間靜靜地流,讓自己進入一種恍惚、欲仙的狀態,彷彿天地間只有你自己好,現在5分鐘結束,你可以回到你原來的狀態中,這時,你可能又要去面對很多需要做的事,但你現在的心情是不是輕鬆了很多?

白巖松曾說:“幸福和悲傷佔了5%,剩下的就是平淡”。

人生在世,不如意事十之八九,而且這種不如意往往不以個人意志為轉移,要常保持平淡心,真的很不容易,只有不斷地調整心態,適應現狀,我們才能從容面對。

當你遇到煩心事兒時,當你感到負荷太重時,請隨我們一起進入瑜伽的境界,做一做簡單的“心情保健操”,每天只需五分鐘,你就會有意外的收穫。

有人說,微笑是一種力量,能縮短此的距離,使人與人之間充滿任與感酸,也有人說,這是一個不變的真理,你微笑,世界也微笑。

曾經,有一位報業資深人士,他的名片上除了姓名和聯絡方式,沒有任何頭銜,只印有一行字,你微笑,世界也微笑,每當他遞出名片的時候,都能看到對方會心的微笑。

微笑,能夠讓整個世界變得更加溫馨。學會微笑吧,對身邊的人,對生人。當你對別人微笑時微笑:當你由表地微笑時,你會發現,整個世界都在微笑人們也對。

這是一個真理：開啟快樂之門的鑰匙,其實就在你自己手中。

有人說,想要快樂很難,的確,儘管我們每個人都不會跟自己過不去,但心理研究卻發現,人的許多壞心情,都是自己造成的。

上班擠公交車,到了單位還要被領導“穿小鞋”,有時還被同事踩著上爬……這些事情,怎麼不讓我們的心情變得很?於是有人說:“心不好,不是我的錯,而是受到客觀事物的影響。”

其實,這正是人們產生悲觀情緒的問題所在,日常生活中,煩惱也、失望也罷、不平衡也罷,幾乎所有的“刺激原”都來自外界所以,每當人們遇到不開心的事,總是習慣於從外界找原因,很少冷靜下來從自身找原因。往往忽略了自己的內心世界和自身存在的問題。

親愛的老師,請靜下心來認真分析一下自己：

自己的期望值是不是過高?

希望是不是不切實際?

所瞭解的資訊是否不夠全面、準確?

與對方是缺少必要的溝通?

或者溝通的技巧是否不夠藝術?

也許,當我們的自身的問題解決了,導致負面情緒的原因就消散了你的心情也就晴朗了。

希望你能夠早日成為優秀教師，培育好更多人才。

常常提醒自己，為了錢！為了錢！為了掙錢獲得更好的生活，施展你的技能，釋放你的能量吧！工作不親，錢親啊！沒有一項工作不委屈，不勞累，不煩惱。每個人都不容易。