送走不讓開空調不讓洗澡的媽媽或者婆婆，請月嫂，空調該開就開，澡該洗就洗，怎麼舒服怎麼來。別說產婦孩子不能吹空調，在醫院病房裡24小時空調也沒見有吹出毛病來的，回家捂出毛病來的反而不少。

近日，浙江也迎來了高溫暴曬的酷暑。這般暴曬的日子，孕媽媽們還要面對長輩們教導的坐月子期間“不洗頭，不洗澡，不吹風”這樣的禁忌，坐月子期間得是多麼痛苦的日子。其實孕媽媽們根本不需要畏懼那麼多得禁忌，下面讓我來跟孕媽媽們普及一下如何在夏季科學坐月子，一起來放飛自我吧。

1、室內要通風

古代的說法是產婦剛生完孩子後不能吹風，因此房間總會封得很嚴實，其實這個說法是不具有科學性的。產婦不能著涼是不假，但是不開門不通風是不對的。產婦的居室應當Sunny充足，適當的開窗通風很重要。因為產婦在月子期間惡露未流乾淨，保持室內的空氣新鮮，能減少細菌的滋生，幫助產婦儘快改善身體。

2、坐月子不必忌諱吹空調

有的孕媽在月子裡除了捂得嚴實外，也拒絕吹空調，其實這樣做是極其不利的。空調對產婦和嬰兒有益，因為室內溫度產婦若是中暑，則更不利於產後恢復。空調的溫度一般以26℃以上為宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，如果腳上感覺有涼意，穿上一雙薄襪子；新生兒可蓋上一床小夾被。

3、產婦同樣可以吹風扇

產婦同樣可以開電扇，由於新媽媽出汗較多，汗腺經常處於開啟狀態，儘管能夠吹風扇，但不可讓風扇正對著吹，宜把電風扇向牆壁吹風，以增加室內的空氣流動，降低室溫。

1、要注意個人衛生

受傳統“坐月子”觀念的影響，許多新媽媽不敢在月子裡洗澡，甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進行，其實這是不正確的。新媽媽汗腺分泌活躍，又正值炎熱的夏天，易出汗，加之溢乳、哺乳和惡露排洩等情況，因此更應注意個人衛生，洗澡完全是可以的，也是必要的。同時注意儘量不要在飢餓時洗澡，以免虛脫。洗後完全擦乾，不要讓面板帶著水分；剛剛洗浴完畢，不宜進入通風的環境。

2、可以剪個短髮

很多夏天坐月子的產婦，都已在生產之前剪短了頭髮，這是明智之舉。這裡建議在夏季坐月子的媽媽們都可修剪一個短髮，簡單利索，而且容易打理。在梳頭時，髮梳最好不要太利，梳頭髮時也不要生拉硬拽，頭皮發癢的解決之道是清洗，靠髮梳或指甲解癢，只會使頭皮受到損害。

1、雖然是夏季，但在坐月子期間也要穿長衣長褲、薄襪子。若是要到戶外曬太陽的話，要戴帽大陽傘，做好防曬防暑工作。

2、在坐月子期間，衣服質料的選擇也非常重要，切莫貪圖美麗，而選擇成分過於複雜的衣物。最好是選擇保暖又吸汗的棉製衣服。女性產後汗液分泌會增加，所以新媽媽要選擇純棉性的、透氣性好的衣物。

3、衣物要勤換洗，有些產後多汗的女性，不到半天衣服褲子就溼透。此時要勤洗勤換，做好個人衛生工作，這有利於產後傷口的恢復，也利於寶寶的身體健康。

1、新媽媽在坐月子期間，可以適當地飲用溫補的紅糖水，由於紅糖水含有多種微量元素以及各種礦物質，能幫助新媽媽排除惡露，防治尿失禁。但凡事適可而止，不可大補而過多飲用紅糖水，所以飲用紅糖水的時間不能長，一般不能超過10天。

2、新媽媽產後，需要一定的時間才能恢復消化系統的功能，所以產後開始幾天，不要吃一些不容易消化的食物，先從粥、麵條、稀飯等流食，慢慢地過渡到米飯、麵食。

3、新媽媽在月子裡，還要多喝一些溫白開水，補充因大量出汗時而丟失的水分。但切莫貪圖涼爽而吃冷飲。

4、產後女性容易出現便秘，所以要避免吃辛辣、容易產生脹氣等食物，所以平常要多吃點蔬菜、水果這些富含纖維的食物，促進腸胃的蠕動。

——浙江美福寶婦兒醫院