早上七點半左右，起來上完廁所，痠痛感一直存在，偶爾肚子會發緊發硬，我的第六感告訴我，事情應該不簡單，我就沒打算再睡覺了，站著感受了一下痠痛感，才明顯體驗到輕微宮縮，我就趕快洗漱，一個人去醫院檢查了，其實我當時也怕是炸胡。畢竟才38+5，我打算去醫院檢查了，讓醫生看完宮口在通知家屬，因為家裡就只有家婆，她還幫我帶一歲五個月的大寶，家姐沒結婚，但暫時沒在家，老公也去了外地，要下午才能回來。我就一個人搭乘了計程車去醫院檢查，接診醫生還說我是英雄，一個人就來醫院了，說我宮口開兩指多了，可以入院待產了。我也能體驗到宮縮，就同意入院待產了，然後就通知家屬了。
我大概是九點入院待產的，八點醫院剛上班，我就來檢查了，對了，最後內檢的時候還是醫生幫我見紅的，不過一直也沒流血。
入院沒多久，開始規律宮縮。醫生說實在太痛的話，幫我看看宮口，就去待產室看宮口，看完說我才開三指，幫我把羊水破了，因為家婆有意想早點出生，不過二胎產程還是挺快的。破完羊水，醫生幫我擴張宮口，那感覺，頓時就不想生了，生不如死。醫生說實在忍受不了，可以打無痛，我說緩緩，我第一胎忍受到五指才打無痛分娩針，現在才三指，我想再等等，醫生說那就等十二點半吧，我同意了，就回病房躺著了，沒多久，就受不了了，強烈要求無痛，等麻醉師的那段時間，一分鐘都特別難熬。打完無痛我感覺我活過來了，感覺不到一點宮縮，打完無痛兩個小時，檢查過一次宮口開四指，後來因為一直睡在待產床上，宮口開得特別慢，陪產護士說，幫我把無痛先暫時關掉，讓我感受一下宮縮，這樣開指才快，我一百個不樂意。後來護士才同意我帶著無痛分娩針出去走走，爬爬樓梯。當時是下午四點多點點，我怕了幾層樓梯，雖然打了無痛但能感覺到輕微宮縮疼痛，我就沒爬樓梯了，因為腳痠沒力氣，就回病房試著深蹲和左右開腿，誰知道，才一會兒，就有特別強烈的宮縮，便意，下墜疼痛感，我就叫我老公叫醫生，說我受不了了，醫生趕忙推著輪椅就來接我去待產室，叫我不要用力，等會兒。上待產床，我就痛的生不如死，我也知道快生了，那感覺，再也不想體會了。後來醫生叫我用力，我感覺我使了勁，但好像沒使對位置，渾身沒勁，哭著叫醫生幫我按壓肚子，說我沒力氣，痛，隨著醫生的按壓，伴隨著我的嘶吼聲，寶寶出來了，男寶，五斤七兩。
女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要 十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。 其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。 還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，面板變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！
正常在哺乳期的時候，寶媽媽其實就一直在消耗大量的營養給到寶寶，基本上運動量不大的情況也是慢慢變瘦的，當然為了恢復胯骨跟生baby時開的骨縫，建議適當運動，活動胯部，另外在哺乳期本身的飲食對瘦身就有很大作用，少油少鹽的飲食本身就能瘦下來，需要注意的是，剛生產完的一個月的前半個月，儘量不能吃的太油膩，前第五天的乳汁營養價值最高，對孩子的抵抗力提升最高，少油少鹽的飲食要貫徹整個哺乳期
早上七點半左右，起來上完廁所，痠痛感一直存在，偶爾肚子會發緊發硬，我的第六感告訴我，事情應該不簡單，我就沒打算再睡覺了，站著感受了一下痠痛感，才明顯體驗到輕微宮縮，我就趕快洗漱，一個人去醫院檢查了，其實我當時也怕是炸胡。畢竟才38+5，我打算去醫院檢查了，讓醫生看完宮口在通知家屬，因為家裡就只有家婆，她還幫我帶一歲五個月的大寶，家姐沒結婚，但暫時沒在家，老公也去了外地，要下午才能回來。我就一個人搭乘了計程車去醫院檢查，接診醫生還說我是英雄，一個人就來醫院了，說我宮口開兩指多了，可以入院待產了。我也能體驗到宮縮，就同意入院待產了，然後就通知家屬了。
我大概是九點入院待產的，八點醫院剛上班，我就來檢查了，對了，最後內檢的時候還是醫生幫我見紅的，不過一直也沒流血。
入院沒多久，開始規律宮縮。醫生說實在太痛的話，幫我看看宮口，就去待產室看宮口，看完說我才開三指，幫我把羊水破了，因為家婆有意想早點出生，不過二胎產程還是挺快的。破完羊水，醫生幫我擴張宮口，那感覺，頓時就不想生了，生不如死。醫生說實在忍受不了，可以打無痛，我說緩緩，我第一胎忍受到五指才打無痛分娩針，現在才三指，我想再等等，醫生說那就等十二點半吧，我同意了，就回病房躺著了，沒多久，就受不了了，強烈要求無痛，等麻醉師的那段時間，一分鐘都特別難熬。打完無痛我感覺我活過來了，感覺不到一點宮縮，打完無痛兩個小時，檢查過一次宮口開四指，後來因為一直睡在待產床上，宮口開得特別慢，陪產護士說，幫我把無痛先暫時關掉，讓我感受一下宮縮，這樣開指才快，我一百個不樂意。後來護士才同意我帶著無痛分娩針出去走走，爬爬樓梯。當時是下午四點多點點，我怕了幾層樓梯，雖然打了無痛但能感覺到輕微宮縮疼痛，我就沒爬樓梯了，因為腳痠沒力氣，就回病房試著深蹲和左右開腿，誰知道，才一會兒，就有特別強烈的宮縮，便意，下墜疼痛感，我就叫我老公叫醫生，說我受不了了，醫生趕忙推著輪椅就來接我去待產室，叫我不要用力，等會兒。上待產床，我就痛的生不如死，我也知道快生了，那感覺，再也不想體會了。後來醫生叫我用力，我感覺我使了勁，但好像沒使對位置，渾身沒勁，哭著叫醫生幫我按壓肚子，說我沒力氣，痛，隨著醫生的按壓，伴隨著我的嘶吼聲，寶寶出來了，男寶，五斤七兩。
女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要 十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。 其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。 還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，面板變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！
正常在哺乳期的時候，寶媽媽其實就一直在消耗大量的營養給到寶寶，基本上運動量不大的情況也是慢慢變瘦的，當然為了恢復胯骨跟生baby時開的骨縫，建議適當運動，活動胯部，另外在哺乳期本身的飲食對瘦身就有很大作用，少油少鹽的飲食本身就能瘦下來，需要注意的是，剛生產完的一個月的前半個月，儘量不能吃的太油膩，前第五天的乳汁營養價值最高，對孩子的抵抗力提升最高，少油少鹽的飲食要貫徹整個哺乳期