感謝邀請。你這是一個極富技術含量的問題，本人雖畢業於體育院校但籃球並非專業，也並未進行過高水平的專業訓練，只能從一些個人打球的體會以及早些年接受過的基礎訓練來做一些解釋。首先談談這兩個人背打的區別，喬丹力量以及彈跳都優於科比，科比的腰腹力量稍勝一籌，這也就決定了兩人的背打還是有些許的區別。那麼如何去學習，我以為有這麼幾點。

第一：需要穩定的中投，這是根本，手型需要經過千萬次的錘鍊，要保證在任何對抗狀況下都能不變形。

第二：需要有較強的核心力量，也就是指膝蓋以上到肩部以下這段力量，這個不好練，練起來也最辛苦，基本以負重訓練為主，此處就不做詳談。

第三：背部需要較好的感知能力，需要判斷出防守者的位置及重心偏向，這個練起來不是很難，我們小的時候練這個都是用背去來回靠電線杆，建議嘗試。

另外談一談普通籃球者的一個通病，就是自身重心不穩，很多人在打球時為了獲得更好的向前或向上的力量時基本都有膝蓋的多次屈伸，這是背打最為忌諱的，在背打轉身的剎那應保持自身重心的絕對穩定。

這二人背打技術的難度都極大，需要很多的先天條件，也就是人們常說的天賦，對於普通人而言確實有相當大的困難，當然一份汗水一份收穫，付出了足夠的努力自然會有成果。如果確實喜歡，建議可以看看科比08年之後的背打影片集錦，技術含量高，可以學習的地方也更多。

首先你後仰技術投籃技術這些基本功要很紮實，然後更重要的是你的核心力量 關於核心力量就不多說了可自行百度，腳步 轉身的假動作 以及你的命中率 這些必須要有結合起來你就可以做出背身投籃了 很簡單就這些 但是練起來可是不容易的要付出很多汗水的