心理學家指出：人的心理健康是戰勝疾患的康復劑，也是活的機體健康、事業成功的基本要素。那麼，

情緒變化不強烈，能冷靜地尋找原因，抗精神壓力的能力強，屬心理健康水平較高的一類。

心理耐受力。

有些精神壓力不是突然而來，迅速而去的，它們纏纏綿綿，伴隨著人的工作與生活長時間存在。能坦然面對這種境況的人，心理耐受力較好。

心理自控能力。

人對自己的情緒、情感和思維活動，對自己的言行舉止都具有自我控制能力，只是這種能力有個體差異。一個心理比較健康的人，自控力是較強的。

自信心。

自信心是心理健康的核心支柱。當一個人面臨生活事件和工作任務時，首先要估計一下自己的能力，想一想自己有無足夠的能力去應付客觀要求。真正的自信心有賴於正確評價自己的能力。

心理活動的節律性。

人的心理活動有自身的節律。比如意識狀態便有明顯的節律，覺醒睡眠週期便是意識的節律性表現。這種週期被破壞，便會產生所謂的失眠。

意識水平的高低。

指觀察水平而言，觀察力中，自我觀察是對自己的情緒、思維、個性特點及行為表現的體驗和察覺，通常也稱為自覺性。對環境的觀察力包括對客觀事物的存在、發展以及細小差異的察覺。正常的意識活動是保證心理健康的敏感指標。

社會交往狀況。

正常的社會交往，是符合人情事理的人際交往，它可以增強人的生活情趣，增進社會適應能力，在生活事件發生時，能及時獲得社會支援。所以社會交往既可作為心理健康的指標，又是增進心理健康的途徑。

思維的品質。

思維品質已以其現實性和邏輯性為標誌。不良的思維品質，多表現為空泛性和反邏輯性。如果一個人的思維活動不具備現實性，不合邏輯性，那麼在現實生活中必然處處碰壁，並由此造成種種不愉快的情緒，影響身心健康。

心理受創傷後的康復能力。

心理健康的人在蒙受精神創傷後，可以很快恢復常態，不留嚴重後遺。

對環境的適應能力 當生活環境變化時，能隨遇而安。情緒穩定，不受天氣、地理條件影響，也很少受人際關係變化的影響。

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