而很多爸爸媽媽也覺得果汁是健康營養的東西，所以日常生活中給寶寶喝不少的果汁，但是你真的會給寶寶飲用果汁嗎？

1、水果直接榨更新鮮

很多媽媽都認為最新鮮的果汁自然是直接用水果榨出來的了，實際上想要果汁營養健康的話，還是需要把水果稍微的處理一下的。可以把水果微微的燙一下，這樣的效果是可以讓組織更軟一些，然後出汁也比較多，當然也不用擔心維生素被破壞。不過需要注意的是燙水果時間不要太長。

2、用果汁代替水

很多寶寶不喜歡喝白開水，這個很多媽媽都知道，索性就給寶寶喝更多的果汁。覺得這樣的話，寶寶的體內也就有足夠的水分了，實際上這樣的方法也是不可取的。因為整天喝果汁的話，這樣糖分含量會很高，卡路里也會很高，長期飲用不利於寶寶健康。所以不能用果汁代替喝水。

3、果汁飲料

現在市面上有各種琳琅滿目的果汁飲料。很多爸爸媽媽圖方便會給寶寶買果汁飲料，以為這就是果汁，實際上果汁飲料只是含有很少一部分的果汁，反而含有很多的新增劑，長期飲用反而不利於寶寶健康，所以一定不可以用果汁飲料代替果汁。

4、水果的選擇

雖然果汁美味，很多寶寶也願意接受，但是如果長期飲用果汁，特別是全鮮的果汁，可能會導致寶寶便秘或者是腹瀉，反而不利於寶寶健康。因此對於寶寶而言，特別是一週歲小寶寶，果汁最好稀釋一下。並且最好可以選擇當季的水果。這樣的水果更有利於寶寶健康。

最後一定要注意的是，果汁不能代替水果，因為水果的大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質都在果渣中，如果長期喝果汁，就無法吸收水果的全部營養，並且也不利於寶寶咀嚼能力的培養，所以最好偶爾給寶寶吃吃水果。