什麼是哮喘？

支氣管哮喘（簡稱為哮喘）是一種具有多基因遺傳傾向的疾病，患者個體的過敏體質與外界環境相互影響是發病的重要因素。很多變應原（過敏原）和誘因會會導致哮喘急性發作。

典型的症狀為發作性伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難。多與接觸過敏原、冷空氣、物理、化學性刺激以及上呼吸道感染、運動等有關。哮喘症狀可在數分鐘內發作，並持續數小時至數天，可經支氣管舒張劑等平喘藥物治療後緩解或自行緩解。

春季哮喘常見誘因

1.春季氣候變化大，晝夜溫差大，人體抵禦能力減弱，很容易引起上呼吸道感染，而上呼吸道感染容易引起哮喘急性發作。

2.春季花粉隨風飄散，具有過敏體質的人一旦吸入花粉，就會出現打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、咳嗽等過敏性鼻炎的症狀，繼而出現胸悶、氣促，喘息等哮喘的典型症狀，這就是花粉誘發了哮喘急性發作。

3.春季的溫度和溼度均適合床褥、地毯、衣物等處的塵蟎和真菌的生長繁殖，這也是引起哮喘發作的常見過敏原，而居室和辦公室等場所往往寄生著很多這些看不見的微生物，稍不注意也可能誘發或加重哮喘。

4.寵物的皮毛極易引起具有過敏體質的人出現喘息症狀，貓、狗的皮屑是公認的過敏原。

5.一些刺激性氣體，如煙霧、汽車尾氣和一些化妝品也容易引起哮喘急性發作。

6.運動也常是哮喘的誘發因素，春季來了，戶外運動增加，有運動性哮喘的患者要小心哮喘發作。

“六招”教您預防哮喘

哮喘患者切記要遵醫囑規範地使用哮喘藥物，另外哮喘患者還需特別注意以下預防措施：

1.注意保暖

及時增減衣物，避免受涼感冒以及冷空氣的刺激而誘發哮喘。

2.居室環境要適宜

哮喘病患者的居室內要保持溫暖乾燥，室內注意通風透光，被褥及衣物注意勤洗勤曬，避免塵蟎及黴菌滋生。

3.出入要適宜

哮喘患者應儘量不去人群擁擠的公共場所；遇到風沙及揚塵天氣，應儘量避免戶外活動；對於花粉及植物過敏者，外出時可戴口罩，儘量避免在花園或植物園中過多地逗留。

4.家中如有哮喘病患者，應儘量避免使用殺蟲劑、消毒劑及蚊香等，不要飼養寵物。

5.生活要有規律，飲食要清淡，保證定時定量及營養豐富，多吃新鮮水果及蔬菜，不吃易過敏性食物如蝦、蟹等海產品，禁菸禁酒。

6.保持樂觀開朗的心情，主動鍛鍊，增強體質。

【小貼士】哮喘突發時，別慌！

哮喘患者一定要隨身攜帶急救藥物如沙丁胺醇氣霧劑，並且一定要掌握吸入技巧。

一旦哮喘發作，輕度和部分中度急性發作可以在家中治療，治療措施主要為重複吸入速效β2-受體激動劑如沙丁胺醇氣霧劑，在第1小時每20分鐘吸入2～4噴，如果治療效果不好或者一發作就是重度及其以上發作，需及時到醫院就診，以防危重症哮喘的發生，危及生命安全。

春季為什麼哮喘高發？這其實與哮喘的發病機制有關。引起哮喘的一個重要因素就是環境因素。 環境中的過敏原如花粉、塵蟎、動物毛屑進入哮喘患者體內，與IgE抗體結合，肥大細胞脫顆粒，釋放出組胺、白三烯、血小板活化因子以及嗜酸性粒細胞趨化因子等炎性介質。這些介質導致支氣管平滑肌痙攣、微血管滲漏、黏膜水腫、分泌增多，使支氣管腔狹窄，導致哮喘發作。

春天，萬物復甦，正是百花開放的時候，此時各種植物的花粉就會漂浮在空氣中，哮喘患者很容易吸入，引發哮喘。

另外春天的氣候適合蟎蟲繁殖生長，蟎蟲存在各種環境中，哮喘患者吸入蟎蟲，也會引發哮喘。

其次春天氣候不穩定，冷熱變化較快，這種氣候容易導致呼吸道感染，而病毒感染也是引起哮喘的原因。

哮喘患者在春季應加強預防：比如出門戴口罩，保持生活環境衛生，室內保持通風。常曬被褥可以減少蟎蟲滋生，儘量避免去人群聚集的地方，防止感冒。對於常年哮喘的患者需要藥物控制，比如使用舒利迭，信必可等，嚴重的哮喘患者應隨身攜帶沙丁胺醇氣霧劑，這個藥物可以快速緩解哮喘氣道痙攣，是用於哮喘急性發作急救的藥物。

如何防治春季哮喘高發，首先要從哮喘的發病原因說起。

哮喘通常是由寒冷氣溫驟變等刺激、過敏、感染、及其他運動、藥物等刺激可引起發作。針對相關原因可做出以下預防。

1.春季晝夜溫差、溼度變化大，對氣道黏膜的刺激，均可誘發哮喘發作。在這個時候要注意天氣的變化，適當增減衣物，溫差、溼度大時減少出門次數，必要時可戴口罩。

2.春季空氣中花粉、蟎蟲等過敏源明顯增多，這時候最好不要去花園及植物園，注意室內衛生，被褥要勤洗曬，減少塵蟎的滋生。如果有新裝修，必須通風兩個月以上方能入住。

3. 春季天氣變化是上呼吸道感染的高發期，這時候要避免去人多的地方，避免交叉感染。

4.瞭解自己容易過敏的東西，如羽毛、海鮮、牛奶、芒果、阿司匹林等，可以行過敏源測定，避免接觸相關物品或行脫敏治療。

5.生活有規律，避免熬夜，吸菸，酗酒等導致身體免疫力下降的生活習慣。避免刺激性大的食物等。

6.在哮喘高發季，有些哮喘部分控制的患者要堅持藥物的吸入治療，如布地奈德福莫特羅等，減少急性發作次數。即使控制良好的患者也要帶沙丁胺醇氣霧劑等備用。

以上簡單的幾點，希望對大家預防哮喘發作有用，當然在哮喘高發季。

春季是哮喘的高發季節，哮喘的發病給人們的工作、生活和學習帶來諸多不便。哮喘是各種過敏源誘發下的一種氣道慢性炎症性疾病。長期發作，可導致肺功能損害、肺氣腫，甚至呼吸衰竭，使生活質量嚴重下降。春季該如何預防哮喘？

1.避免呼吸道感染

預防哮喘要避免呼吸道感染，春天天氣冷熱變化較大，晝夜溫差也大，春寒料峭，冷空氣刺激，容易使人患呼吸道感染，而呼吸道感染與哮喘的發作密切相關。所以，春天穿著要適宜，要根據天氣溫度變化，及時增減衣物，避免受涼感冒。呼吸道病毒感染很容易引起哮喘的發生，所以每年春天最好在發作前注射流感疫苗。平時少去人群聚集的地方，以免交叉感染。

2.儘量遠離過敏源

春天春暖花開、柳絮飄飛，風沙也大，對於有哮喘史或者過敏性鼻炎的人來講，要記得出門的時候戴口罩，回家進門前清理頭髮及衣物上的灰塵和花粉，儘量減少接觸這些物質。此外不要接觸動物皮毛，灰塵多及霧霾重的地方不要去，不僅自己不能抽菸，也不要在有其他人吸菸的地方逗留，動物皮毛、灰塵、煙霧都會刺激支氣管誘發哮喘發作。

3.保持良好的衛生習慣

春天潮溼的環境特別有利於塵蟎的發生和繁殖，因此春天的時候要多通風，家裡要多除塵。常用的被罩、床單等，要勤換勤洗，多多曬一下太陽，這樣也有效減少細菌和蟎蟲的滋生。家裡勿使用各種噴霧殺蟲劑及樟腦丸等刺激性氣味。平時勤洗手，養成良好的衛生習慣。

4.提高機體免疫功能

平時多戶外運動、多喝水，能夠有助於身體免疫力的提高，減少或防止呼吸道感染，從而減少氣道高反應性。哮喘病人可以運動但避免劇烈運動，否則不僅不能緩解，還可能誘發運動性哮喘發作。適合哮喘病人的運動有散步、游泳、太極等。

5.飲食上的注意

有哮喘病史的人飲食上宜清淡，少刺激，不宜過飽、過鹹、過甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。營養均衡，保持各種營養物質的補充，適當補充菌類提高免疫力。如果既往對蛋白質、海鮮或者某種食物過敏，一定要管住嘴，千萬不要吃。

6.積極控制鼻炎

60%左右哮喘患者同時患有過敏性鼻炎，積極控制鼻炎能明顯減少哮喘的發作頻率，並減輕哮喘的症狀。所以過敏性鼻炎發作時及時使用噴鼻劑，口服孟魯司特鈉。

春回大地，萬物復甦。春天是一個好的季節，Sunny明媚，心情舒暢。但是對一些病人來講，可能就沒那麼美好了。其中最常見的哮喘，就是春季高發，給病人帶來煩惱。

哮喘是一種慢性氣道炎症性疾病，多發於兒童，以氣道高反應和慢性炎症為主要表現，臨床症狀主要有突發胸悶、氣喘，也是一種比較常見的疾病。

哮喘，嚴重影響人的工作、生活和休息，尤其是對於學齡兒童，還影響到平時的學習。特別是春季來臨，是哮喘的高發季節，因此預防哮喘要從以下5個方面入手：

1、預防上呼吸道感染。上呼吸道感染是誘發哮喘的最常見原因，比如常見的感冒，咽炎，喉炎，扁桃體炎等等，都容易誘發哮喘。 因此平時要做好防寒保暖，根據氣候氣溫的變化，適時添減衣物，避免身體抵抗力下降，受到病菌的入侵。

2、避免接觸過敏原和遠離過敏環境。哮喘是一種過敏性疾病，過敏因素哮喘的發作中佔有十分重要的地位，避免過敏因素是預防哮喘發作的有效途徑。

3、避免進食過敏性食物。對於有過敏體質者，比如對於海鮮蝦之類的食物過敏，要儘量避免。

4、適當進行運動鍛鍊。哮喘並不是不能鍛鍊，在緩解期可以進行一些有氧鍛鍊，比如游泳、慢走，散步等等，但要避免有花粉粉塵的環境中進行鍛鍊。

5、常備哮喘應急藥物。哮喘的發作多具有突發性，因此口袋中要常備一些哮喘的應急藥物，支氣管擴張劑，比如硫酸沙丁氨醇氣霧劑。發作時及時使用，避免加重和風險。

綜上所述，哮喘雖然是一種比較難治的疾病，但是哮喘的預防比治療更為重要的一個方面，做好預防，就基本上遠離了哮喘。