這個要看個人需要的，如果你只是需要某一種特定的維生素，那就不需要多種維生素片了。其實維生素也不是攝取得越多越好的，就像Vc，我們很需要，對人體也很有好處，可是攝取過多反而會引發敗血症。所以還是根據個人需要來吧。

多種維生素片裡的維生素種類並非是越多越好，而是要根據使用人群和治療目的來確定的。不同人群根據相應的治療目的，對維生素的種類，維生素的量都是有所不同的，因此不能盲目的選擇維生素種類多的進行治療。

以下從複方多維元素23（瑪特納）、複方多維元素29（善存）、複方多維元素（小兒善存）來介紹。

複方多維元素23（瑪特納）的用藥人群是孕婦及哺婦女，主要用於孕婦及哺乳期婦女多種維生素及礦物質的補充。

瑪特納中主要包括維生素A 1500 iu，β-胡蘿蔔素 1500 iu，維生素D 250 iu，維生素E 30 iu，維生素B1 3 mg，維生素B2 3.4 mg，維生素B6 10 mg，維生素B12 12 μg，維生素C 100 mg。

複方多維元素29（善存）的用藥人群是成人，主要用於預防和治療因維生素與礦物質缺乏所引起的各種疾病。

善存的主要成分有：維生素A 5000國際單位 ，葉酸 400微克 ，鋅 15毫克，維生素D 400國際單位， 煙醯胺 20毫克， 錳 2.5毫克，維生素E 30國際單位 ，泛酸 10毫克 ，碘 150微克，維生素B1 1.5毫克， 鈣 162毫克 ，鉻 25微克，維生素B2 1.7毫克 ，磷 125毫克， 鉬 25微克，維生素B6 2毫克 ，鉀 40毫克 ，硒 25微克，維生素C 60毫克 ，氯 36.3毫克， 鎳 5微克，維生素B12 6微克， 鎂 100毫克 ，錫 10微克，維生素K1 25微克， 鐵 18毫克， 矽 10微克，生物素 30微克， 銅 2毫克， 釩 10微克 。

小兒善存的用藥人群是兒童，主要用於用於3～12歲兒童維生素和礦物質的補充。

善存的主要成分有：維生素A 5000國際單位，維生素C 50毫克，維生素D 400國際單位， 葉酸 100微克，維生素B1 1.5毫克 ，煙醯胺 20毫克，維生素B2 1.7毫克， 泛酸 10毫克，維生素B6 2毫克 ，鈣 162毫克，維生素B12 4微克 ，磷 125毫克。

1、不同人群應根據治療的需要選擇合適的複方維生素片，而不能單純以維生素種類的多少，維生素量的大小而選擇複方維生素片。

2、根據相應人群選擇合適的維生素治療後，切勿擅自加大劑量，有可能會引起治療不當。如孕婦使用瑪特納，瑪特納中的維生素A在小劑量是不致畸的，大劑量則會致畸，因此，切勿隨意改變劑量，如需要調整，到正規醫院諮詢相應的醫師進行調整。

3、多種維生素片大部分僅是輔助治療，如果用藥期間患上其它疾病，切勿以為維生素包治百病，應及時就醫診治。

古人云，過猶不及。這個要具體情況具體分析，不是一味的越多越好。首先，我們要了解多維元素片是屬於保健品類，市場上保健品種類繁多，其實相同種類的成分都是差不多的。其次，就我理解的範圍，我個人認為這種維生素類的大多適用於某種維生素缺少的特殊人群使用。例如老人，孩子，孕婦等。健康人群建議食補，現在生活水平都提高了，飲食種類也豐富，日常飲食基本可以滿足我們的生活日常。

那要看是藥品類還是保健食品類的維生素補充劑了！藥品類的原材料不是人體必須的很多會有副作用。而保健食品類的維生素補充劑相對安全，因為食品類的首先是食品，是人體必須的。你不吃藥不見得會怎麼樣但是不吃食物你覺得你可以活多久？所以甄別多種維生素補充劑的好壞還得看是什麼做的！有機種植多種維生素比如紐崔萊倍立健，就是針對華人的飲食結構設計的營養補充劑。有機的比無機的對人體的好處是不可同日而語的。