1、泡腳祛溼效果好：大家都知道在冬天使用熱水泡腳對於身體特別好。其實不僅僅是在冬天需要泡腳哦，在夏天也是需要進行泡腳的，夏天泡腳養生的效果也很好。對於脾胃不好的人更需要，脾胃不好的人很容易讓溼邪入侵，引起溼氣重。在夏天的時候泡腳可以有效的去除溼氣，可以在泡腳水內加入生薑，效果會更好哦。

2、按摩也可排溼氣：和北方相比較起來，南方的天氣是非常潮溼的。夏天很容易會出現一身汗的情況，被大家稱為免費的桑拿。桑拿也是個不錯的排溼氣的方法，但是在蒸桑拿的過程中，我們的出汗量是非常大的，這樣對於心臟的健康是比較不利的。這種被動出汗的方式是不太適合夏天的哦。我們可以選擇洗溫水澡，然後在洗澡過後進行按摩排溼氣，這個方法是比較健康的哦。洗熱水澡可以讓身體微微的出汗，再配合上按摩，可以起到不錯的祛溼效果哦。

3、食療薏米煮粥：想要去除溼氣的話，其實也可以從日常的飲食去入手。我們平時可以多吃一些薏米，皆因薏米有很好的去水腫、去溼氣的作用，更好的方法是使用薏米和紅豆一起熬粥。不僅可以去除溼氣，還可以幫助美容哦。需要注意的一點是，這個方法是很利尿的，本身就尿多的人就不要吃的過多了哦。

4、拔火罐：很多人是選擇拔火罐的方法來祛除溼氣，這個方法是可以用的呢，但是一般年輕的不建議用這個方法，年紀輕可以透過運動來幫助預防和調理的，如果用拔火罐的方法會有一定的依賴性，就是每次有溼氣都必須要去拔火罐，只有身體代謝不是很好的才建議選擇用這個方法。