我覺得還好，每個人情況不一樣

第二：如果當空閒時間的小休閒，那我覺得還是可以合理控制的；

第三：小程式之所以推出這麼簡單大眾易接受的小遊戲，首先從門檻就降低了，也算是普及了小程式的應用；

第四：跳一跳我也完了好幾天剛開始就想高點分，後來想想我要高分幹嘛啊！覺得就是一個新鮮勁吧！

能戒掉的

哈哈以下這幾項停留聽聲音能加分，能戒戒戒不掉繼續玩，玩膩了就不跳了

同事就跟我說，要想戒斷遊戲，有一個很好的方法，就是玩的時候把聲音關了。

遊戲之所以讓人上癮，最核心的原因，是它提供了日常生活無法提供的即時反饋，讓大腦隨時都能興奮起來。而其中最有效的方式，就是遊戲的音效。只要把聲音關了，遊戲對大腦的刺激程度就會下降很多。

我試了一下，還真的有效。

你看，要想有效管理自己，管理反饋是個很好的入手點。

不想做的事，可以透過關閉一部分反饋來達到目的。

當然，也可以反過來用。

就像我們經常做的那樣，想辦法把大目標切分成小目標，每達成一個小目標，就給自己一點獎勵，就是反饋。這就能把一個不好玩的大遊戲變成好玩的小遊戲了。

理解自己的種種心理機制，有助於更好地瞭解自己。

做人要有信念，一個人一生不幹出一翻事業，你天天玩"跳一跳"還能跳出錢來，吸毒，賭錢，玩遊戲都會上癮，明知道死路一條，你硬是往上面跳那也沒有辦法，世界還有很多好玩的，你享受得了，不勞動，沒有錢，你寸步難移。父母在一天可以養你，父母不在世了你天天對東南方看起，有手有腳自己不勤勞苦做，天天好玩，最終將走向貧困。越窮人家越看不起，什麼人都不是你的依靠，摔倒了還要自己爬起，自己玩這些名堂，明知自己不是好事情還上什麼癮，吸毒都能改造變好，你就不能把自己變個好人嗎?人千萬要走正道，保持身心健康，熱愛生活，熱愛大自然，做一個對家庭，對國家有用的人。

玩遊戲上癮一點也不奇怪，這是很正常的現象，有時間的就時候想玩就玩唄，難道你還能只玩遊戲什麼都不做了嗎？我小時候也有這樣的經歷，等這個遊戲熱度過了以後你就會覺得無聊了