20的預產期，18號開始爬樓梯，喝蜂蜜水吃燕麥山楂催產都沒有用，預產期當天沒有發動。5.21中午開始有小腹痛感，下午三四點開始大概間隔10分鐘宮縮陣痛一次，由於之前就宮縮頻繁一直沒發動，怕詐胡我就再等等，繼續喝蜂蜜水爬樓梯。後來陣痛平均五分鐘一次，感覺可能真的要發動了，馬上去洗澡洗頭，準備了去醫院待產的東西。等到吃完飯，家裡沒人阿姨開車過來接我直接到住院樓掛急診住院，到醫院22點，內檢已開半指，此時宮縮3-4分鐘一次，然後在病房裡一直等開三指。等到晚上三四點陣痛期還能忍受，開了把王者榮耀，刷刷抖音轉移注意力，還只開了二指，後來開始痛的忍不住蹬床，宮縮時抱著床把手發抖。
早上七點半時，越來越痛，痛到叫出聲來了，後來感到肚子裡寶寶一腳把羊水踢破了，一股熱水流出來，馬上按了緊急鈴，醫生進來內檢已開三指，推入產房，醫生叫我深呼吸，不要用力，放鬆放鬆。進去後醫生問我要不要打無痛，我毫不猶豫的選擇的打了無痛。大概等了五分鐘，當時以為人生看到了希望醫生說再過三分鐘就不會那麼痛了，結果打無無痛後，痛感一點都沒有減弱，還有更痛的感覺，忍不住叫出聲。
醫生這時候有點不耐煩，說我打了無痛怎麼還這麼痛，我說我不知道，感覺打了枚假無痛，我感覺下面孩子的頭在往下頂想拉屎的感覺，忍不住想自己發力了，我問醫生我可不可以使勁，醫生覺得奇怪，問我幾胎，我說第一胎，也沒做過人流。然後醫生去拿了手套，內檢已經開了8指，3指開到8指十分鐘不到，醫生說開的那麼快我想用力就用力吧，應該很快就十指開全了。然後產房裡有其他產婦在接生，我就一直躺著自己發力，早上痛的沒吃東西就自己喝了點紅牛，醫生說讓我自己用力頭就在門口了，我就一直卡在那裡生不出來了，將近一小時，使盡力氣也沒用。
給別的產婦接生完，醫生才輪到給我接生，我說我沒力氣了，醫生說我條件這麼好，就一個多小時快生完了，讓我再使把力不要發出聲音用盡全力，可是我怎麼都生不出來了，感覺一直卡在那裡，醫生說我再生不出來，孩子頭一直卡在那裡也會有問題的，聽到孩子可能有問題，我也害怕他會缺氧，就最後用盡全力了終於生出來了，直接撕裂了，沒有側切。排出胎盤，擠淤血，縫了感覺有幾十針，一直縫到肛門那裡。9:42分6斤男孩。
出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套
剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。
寶媽們應該如何做產後恢復呢？
堅持做鍛鍊。 怎樣才能做到身材不走形？最重要的就是積極做鍛鍊，在哺乳期的時候寶媽們也可以做鍛鍊，最明顯的就是仰臥起坐了，仰臥起坐的效果相比較而言是比較顯著的，而且他不需要你有多大的動作幅度，也不需要你購買專門的器械在床上，在哪裡都可以進行，一般來說一天進行20~30次就足夠了，力度不要太大，應適可而止。
堅持合理飲食。 有很多老人總認為，在分娩之後孕婦應該吃一些高蛋白、高脂肪的東西才能夠迅速補充營養，對孩子有好處，但其實這種看法是錯誤的，吃這種高蛋白、高脂肪的東西可以但一定要注意量，如果吃太多的話，不僅會影響整個消化系統，也會影響母乳的分泌，並進一步傷害孩子的成長，這些都是不可取的。所以平時寶媽們一定要注意膳食的飲用和攝入，多吃一些豆製品，合理分配飲食攝入量。
20的預產期，18號開始爬樓梯，喝蜂蜜水吃燕麥山楂催產都沒有用，預產期當天沒有發動。5.21中午開始有小腹痛感，下午三四點開始大概間隔10分鐘宮縮陣痛一次，由於之前就宮縮頻繁一直沒發動，怕詐胡我就再等等，繼續喝蜂蜜水爬樓梯。後來陣痛平均五分鐘一次，感覺可能真的要發動了，馬上去洗澡洗頭，準備了去醫院待產的東西。等到吃完飯，家裡沒人阿姨開車過來接我直接到住院樓掛急診住院，到醫院22點，內檢已開半指，此時宮縮3-4分鐘一次，然後在病房裡一直等開三指。等到晚上三四點陣痛期還能忍受，開了把王者榮耀，刷刷抖音轉移注意力，還只開了二指，後來開始痛的忍不住蹬床，宮縮時抱著床把手發抖。
早上七點半時，越來越痛，痛到叫出聲來了，後來感到肚子裡寶寶一腳把羊水踢破了，一股熱水流出來，馬上按了緊急鈴，醫生進來內檢已開三指，推入產房，醫生叫我深呼吸，不要用力，放鬆放鬆。進去後醫生問我要不要打無痛，我毫不猶豫的選擇的打了無痛。大概等了五分鐘，當時以為人生看到了希望醫生說再過三分鐘就不會那麼痛了，結果打無無痛後，痛感一點都沒有減弱，還有更痛的感覺，忍不住叫出聲。
醫生這時候有點不耐煩，說我打了無痛怎麼還這麼痛，我說我不知道，感覺打了枚假無痛，我感覺下面孩子的頭在往下頂想拉屎的感覺，忍不住想自己發力了，我問醫生我可不可以使勁，醫生覺得奇怪，問我幾胎，我說第一胎，也沒做過人流。然後醫生去拿了手套，內檢已經開了8指，3指開到8指十分鐘不到，醫生說開的那麼快我想用力就用力吧，應該很快就十指開全了。然後產房裡有其他產婦在接生，我就一直躺著自己發力，早上痛的沒吃東西就自己喝了點紅牛，醫生說讓我自己用力頭就在門口了，我就一直卡在那裡生不出來了，將近一小時，使盡力氣也沒用。
給別的產婦接生完，醫生才輪到給我接生，我說我沒力氣了，醫生說我條件這麼好，就一個多小時快生完了，讓我再使把力不要發出聲音用盡全力，可是我怎麼都生不出來了，感覺一直卡在那裡，醫生說我再生不出來，孩子頭一直卡在那裡也會有問題的，聽到孩子可能有問題，我也害怕他會缺氧，就最後用盡全力了終於生出來了，直接撕裂了，沒有側切。排出胎盤，擠淤血，縫了感覺有幾十針，一直縫到肛門那裡。9:42分6斤男孩。
出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套
剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。
寶媽們應該如何做產後恢復呢？
堅持做鍛鍊。 怎樣才能做到身材不走形？最重要的就是積極做鍛鍊，在哺乳期的時候寶媽們也可以做鍛鍊，最明顯的就是仰臥起坐了，仰臥起坐的效果相比較而言是比較顯著的，而且他不需要你有多大的動作幅度，也不需要你購買專門的器械在床上，在哪裡都可以進行，一般來說一天進行20~30次就足夠了，力度不要太大，應適可而止。
堅持合理飲食。 有很多老人總認為，在分娩之後孕婦應該吃一些高蛋白、高脂肪的東西才能夠迅速補充營養，對孩子有好處，但其實這種看法是錯誤的，吃這種高蛋白、高脂肪的東西可以但一定要注意量，如果吃太多的話，不僅會影響整個消化系統，也會影響母乳的分泌，並進一步傷害孩子的成長，這些都是不可取的。所以平時寶媽們一定要注意膳食的飲用和攝入，多吃一些豆製品，合理分配飲食攝入量。