你已經有明顯的低血壓

低血壓會四肢末梢都缺血，冰冷

有事會頭暈，無力，沒勁 ,噁心嘔吐

有的還會心絞痛、心律不齊、胸悶。。。

你不適合作激烈運動，不要喝冷飲，不吹冷空調

你一定要隨時增加身體的熱能

紅棗茶、薑茶、桂圓茶，能很好的補血暖胃

一天4-5餐，不斷給胃裡新增熱的食物和飲料

你一定要從飲食上將胃的動力和吸收能力給啟用

將牛或羊肉和大米一起熬爛，爛粥讓你的胃快速吸收

配合充足睡眠，睡眠中將這些食物轉化成大量新鮮的血液

睡前用熱水泡手腳，刺激末梢的血管和經絡

再喝杯紅棗核桃奶之類的，協助睡眠。

平時自己多敲打按揉自己的手腳

上下來回按摩，促進新生的血液流向全身。

市面上的補血劑，可以買點來補充

但是自己熬各種爛粥、魚、蝦、肉菜蛋都可以

越爛越好吸收。

適合做體操、拉筋的緩和運動，累就不做

因為你血壓實在太低了。

薑茶對你來說也是好東西（薑切片，煮滾，加冰糖）

溫熱的喝完能馬上帶給你暖意，健胃祛寒，暖洋洋的

你現在就是要想辦法，不斷給自己熱能

多餐適量的吃熱食熱飲，穿多一些

加上敲打按摩手腳，體操拉筋

就是在拼命的增加你的血量，通經絡，促進全身活血

你全身的臟器滿滿有充足的血，你的血壓就開始提升了

人精神好，臉色紅潤，信心十足。

去醫院作檢查也是必要的

看看有沒有哪個臟器出問題

希望臟器發育沒問題