經常喝飲料的人會對腎臟造成傷害，因為腎臟是人體最重要的排洩器官，飲料中有大量的礦物質、新增劑、色素、防腐劑等，這些物質如果進入了我們的身體就會對腎臟造成傷害，也會增加患腎結石的風險，所以我們在平常要少喝飲料了。

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有的人喜歡一次性喝很多的飲料，其實喝大量的飲料之後，腸胃就會遇冷收縮，然後血流量就會變少，然後就會導致腸胃功能的失調，還會容易引起胃炎、胃痛等問題，喝多了飲料還會容易因為胃脹、腹瀉等問題所以要少喝了。

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如果你想要保護好你的牙齒那麼就要少喝飲料了，因為飲料裡面新增劑等成分會對牙齒有很強的腐蝕的作用，會損害牙齒，如果你經常喝飲料的話還會引發牙髓疾病，所以套特別注意了。

注意事項：

大家看到這些是不是驚呆了呢？我和我的小夥伴都驚呆了，沒有想到原來飲料的危害也是這麼的大，以後要少喝了。

飲料一般可分為含酒精飲料和無酒精飲料，無酒精飲料又稱軟飲料。酒精飲料係指供人們飲用且乙醇(酒精)含量在百分之0.5—65(v/v)的飲料，包括各種發酵酒、蒸餾酒及配製酒。無酒精飲料是指酒精含量小於百分之0.5(v/v)，以補充人體水分為主要目的的流質食品，包括固體飲料。

有的父母用飲料，尤其是果汁來代替水，因為大家往往認為果汁營養豐富。其實，真正的天然果汁並不多，而且在加工的過程中水果中的維生素常遭破壞，市售的飲料中含有色素、香精、糖精以及防腐劑，會增加孩子肝臟的負擔。

白開水最能解渴，進入體內後能很快發揮代謝功能。平時喝白開水的人，體內脫氧酶的活性高，肌肉內乳酸堆積少，不容易疲勞。多喝白開水有利於代謝廢物的排出，因此，請不要用飲料代替白開水。

注意：不要用飲料來代替水

按照GB10789-2007飲料通則，將無酒精飲料分為碳酸飲料類、果蔬汁飲料類、蛋白飲料類、包裝飲用水類、茶飲料類、咖啡飲料類、固體飲料類、特殊用途飲料類、植物飲料類、風味飲料類、其它飲料類等11類。

每天都喝飲料危害如下：

1.對骨骼的影響：容易導致骨質疏鬆，一些飲料中含有碳酸、糖等都營養鈣的吸收。

2.對牙齒的影響使牙齒因過酸而變黃變薄：還會引起蛀牙

3.對人體免疫力的影響：降低人體的免疫力

4.對消化功能的影響因有二氧化碳，會產生大量氣體，漲腹，從而影響食慾

5.對青少年發育不利青少年喝碳酸飲料對身體尤為不利，長時間喝會導致肥胖，嚴重影響體形，造成自卑情緒。而且會降低肺活量。

7.易越喝越渴

8.易造成肥胖