辟穀對人體是有好處的，但聯絡適當辟穀，不應該經常辟穀。

我先說說什麼是辟穀，辟穀是道家養生方式之一，就是道家說的：若要長生，腸中常清，若要不死，腸中無屎”，也就是斷食療法，現在科學證明，經常辟穀，對身體有好處，不僅可以降三高，而且可以修復細胞壁！

辟穀有大辟谷和小辟穀之分，也有半辟穀和全辟穀之分！

大辟谷就是辟穀一個月甚至三個月，小辟穀就是辟穀三天到一個星期。

半辟穀就是辟穀期間只吃水果或其他果實，全辟穀就是隻喝水什麼都不吃甚至連水都不喝！

辟穀要分清人的體質，一般最好是做小辟穀和半辟穀！不建議做大辟谷和全辟穀！

辟穀說白了，就是給五臟六腑減輕負擔，現在的疾病70%都是因為飲食不規律造成的，很多人大吃大喝，無形中增加了五臟六腑的負擔，長時間後，肯定五臟六腑就會出現代謝的問題！所以適當的辟穀對身體有好處的！

但不建議刻意的辟穀，長時間的辟穀，經常辟穀，這樣不僅對身體沒有好處，而且還造成營養不良！

辟穀要有專業的老師知道才可以，個人不要盲目的辟穀！

任何對待身體的方式對人都是存在好壞二種狀況，

辟穀也一樣，

辟穀的法門有二種，

一種是以身體健康為導向，

一種是以內心健康為導向，

社會上絕大部分的辟穀都是以身體健康為基礎，

所以特別講究，

有很多需要注意的狀況要重視，

要不然容易損壞身體，

幾乎很難看到以心理健康為基礎的辟穀，

也就沒辦法了知這個維度有什麼具體的注意事項，

瞭解注意事項並且按照注意事項去做的辟穀是好的，

不瞭解注意事項或者瞭解之後也不按照注意事項去做的辟穀行為都是壞的。