那要看是什麼痘痘了，我個人經驗總結（我屬於混油皮，常晚睡，愛吃辣），一般的痘痘（就是可以變白的那種）適合外用類，面膜，藥膏，蘆薈等，我一般都是沒熟抹上蘆薈，熟了戳破再抹蘆薈。閉口一類的痘痘適合內用的，維生素e.c.葡萄籽等，我吃了葡萄籽和維生素c就不長了。而且，我覺得還要先判斷自己的痘痘成因，我一般先看看痘痘長在哪裡，在眉頭一般是因為熬夜，在臉頰一般是因為體內毒素，在嘴巴附近一般是因為上火，在額頭臉周圍可能是清潔不到位，尤其是有劉海披長髮了，剩下的就有啥毛病就對症下藥了，實在不確定可以去藥店問醫生

我臉上長了很長時間的痘， 喝過中藥，用過很多種產品，後來也不知道到底是怎樣好的，現在就是偶爾長一兩個，臉上還有痘印。可能是長到時候了，後來用的是網上那種護膚老師的產品，瓷妝（很坑，套路很深，我當時知道套路沒和他們聯絡的時候臉上還有痘，但是買的幾千塊錢的產品覺得不用太浪費，所以後來就自己倒騰著用），每天早上都空腹喝一杯蜂蜜水，晚上睡覺前產品抹完了再用爐甘石洗劑，裡面懟四顆鹽酸克林黴素膠囊，裡面的粉懟到爐甘石裡。 具體是什麼起了作用我也不清楚，也有可能是心情好。 至於吃不吃辣椒我覺得沒多大區別 ，該長的時候吃不吃都會長，不長的時候吃不吃辣椒都不會長，除了上火的時候長几個之外。但飲食、作息、生活習慣都還是要注意點好一些。。這是原來長痘痘比較嚴重的時候現在看了心裡都發麻（這是極度自黑。）

再看下面這

雖然還有痘印和少許痘痘，但我已經很滿足很開心了

後面這幾張是帶了點美顏嘻嘻，自從痘痘慢慢有起色了之後心情每天都很好，所以我覺得心態真的是很重要，還有就是護膚品還是要用，因為我試過什麼都不用，那時候簡直是不能見人，滿臉的痘不說，面板也是非常差，變得很黑，我朋友說見到我都不敢認，後來有意識了後又開始用起了護膚品，然後面板漸漸也好起來了。曾經長痘的時候真的很自卑，甚至有時候都有輕生的想法，可能不長痘的人體會不到。壓抑，是真的很壓抑，不願意出門，出門也要帶口罩，並且別人問起來都覺得心情會一落千丈，雖然有時候別人只是隨口一問，但我就是忍不住心情會變得煩躁，總的來說就是長痘給生活帶來了很多的負面影響。前前後後治療痘痘也是花了兩萬左右，費心費力費金錢！我現在把這些長痘的照片都留著，就是為了告誡自己，那麼難熬的時候都挺過來了，什麼事都會過去的！加油，不要放棄自己，該好的時候就會好的！

首先要注意休息啦，早睡少熬夜，再來吃清淡點的東西，油炸的食品儘量少吃，其次呢早晚洗臉卸妝要乾淨，儘量少畫濃妝。當然啦我之前也長痘痘，我朋友賣中藥護膚品我跟她買了兩瓶用現在都不長了。