訓練寶寶的握力，可以參考以下方法：

抓手指法 在訓練寶寶的握力時，媽媽可以把自己的大拇指或食指，放在寶寶的手心裡讓寶寶自己抓握，等感覺到有一定的握力後，再把手指從寶寶的手心向外拉，看寶寶是否還能去抓。

拉線法 第三個月的寶寶可能還不會自己拉線，但可以買一些帶拉線的玩具，最好是一拉線就會動或發出響聲的玩具。開始訓練的時候，媽媽可以把線放到寶寶手裡幫寶寶拉，玩具的活動或響聲會刺激寶寶的興趣，經過多次訓練寶寶就會自己玩耍了。

抓懸掛物法 在寶寶小床的上方，低低地懸掛一些色彩鮮豔的小小軟塑動物或其他東西，先晃動懸掛物引發寶寶的注意，然後拉著寶寶的手幫他(她)抓，慢慢地逗引寶寶自己伸手去抓。也可以媽媽或爸爸用手把栓繩的玩具有意塞到寶寶手裡，然後趁寶寶沒有抓牢的時候，突然把玩具提起來，以此來刺激寶寶的興趣，經過幾次刺激之後，寶寶就會主動揮舞小手去抓了。

抓球法 這是一個一舉兩得的訓練方法。不僅可以訓練寶寶手的握力，而且還可以訓練寶寶眼睛的追視力。訓練的時候，先讓寶寶趴著，然後把一個色彩鮮豔的球，從寶寶的手可以抓到的地方慢慢滾過。剛開始球從一側滾到另一側時，寶寶會專心地看，經過幾次重複之後，寶寶很快就會伸手去抓那個球。

抓手指法在訓練寶寶的握力時，媽媽可以把自己的大拇指或食指，放在寶寶的手心裡讓寶寶自己抓握，等感覺到有一定的握力後，再把手指從寶寶的手心向外拉，看寶寶是否還能去抓。

拉線法第三個月的寶寶可能還不會自己拉線，但可以買一些帶拉線的玩具，最好是一拉線就會動或發出響聲的玩具。開始訓練的時候，媽媽可以把線放到寶寶手裡幫寶寶拉，玩具的活動或響聲會刺激寶寶的興趣，經過多次訓練寶寶就會自己玩耍了。