不要因為他們的疾病而去責怪他們

抑鬱症是一種疾病，一般人並不能幫助患者或治療抑鬱症。關鍵是要提醒他們生病了，幫助他們減少內疚感，不能因為患者極端的做法和想法去責怪他們。

以尊嚴和尊重對待患者

不同的人情況和需要都是不一樣的，關鍵是要尊重患者的自主性，同時考慮到患者在任何程度上能夠為自己做出決定。我們應該尊重隱私並注意為患者保密，除非他們有傷害自己和傷害他人的風險。

如何你和患者一起做事，對於他要有切合實際的期望，減少他們的壓力

日常的學習、工作、生活對於抑鬱患者來說也是很有壓力的。你應該承認他們不是“偽裝”、“軟弱”、“懶惰”或“自私”。並經常詢問他們是否得到了實際的幫助，但的注意不能讓幫助變成了依賴。

鼓勵和積極與他們談心

不要害怕鼓勵他們談論自己的感覺、症狀和頭腦中所想的事。要讓他們知道，永遠都會有一個人願意和他談心

提供情感上的支援和理解

支援抑鬱患者要有耐心、永續性和鼓勵的態度。讓他們知道不會被拋棄，實際的關心和關懷超過所有你所說所有的“正確的事”

做一個傾訴的物件

當患者主動與你交流時，做一個積極的傾聽者，對它們所說的進行反饋，及時的告訴他你自己的想法。重要的是我仔細的去聆聽他們所說的即使他說的不正確或是被誤導的，可能對於他們會很難溝通，即使他們會多次的想你傾訴同一個問題，我們要做到不急不躁，儘可能的去支援他們。

幫助患者恢復希望

鼓勵他們去接受治療，相信隨著時間的的推移，他們會漸漸的恢復健康。

陪伴。

不要叫囂著著你理解他。

多看看看與抑鬱症的電影和書。

不要嘗試改變他。

先適應他。

接近他。

再從抑鬱症裡帶走他。

首先，告訴你抑鬱症是可以康復的。但是就需要你辛苦幫助他做點工作了。

其次，就是一些方法提供給你：

1 抑鬱症患者一定是需要有人陪伴的，你可以做他傾訴的物件，不離不棄，他在和你傾訴的過程中，就是自愈的過程；

2 人人都有壓力，人人都需要派遣壓力，需要陪伴他運動，保持健康的作息和飲食習慣，戒菸戒酒，健康生活識生理的基本保障；

3 在他願意的情況下，帶他去做一些社交，聊他願意聊的話題，和別人分享他的感受；

4 可以幫助他尋找一些抑鬱症互助群，定期聚會互助，對他是有好處的；

第三，具體有些方法告訴你：

1 活力激發。

帶他鍛鍊，堅持散步，注意營養搭配，多吃穀物，蔬菜水果堅果。

練習冥想，參加休閒娛樂活動，儘量保證足夠睡眠。

2 社會溝通

增加他和親人朋友的溝通，提升他的幸福感

3 醫療支援

必要時食藥，諮詢專業心理醫生，但是儘量控制，保證他的安全第一。

多陪伴著他，保護他的人身安全。