對於敏感肌膚人群來說, 選擇複方配伍成分的防曬劑更安全。複方防曬劑比單一防曬成分在廣譜性和防曬效果方面更好, 還減少了防曬成分的用量, 對面板的刺激性也有所降低。

適合敏感肌膚的防曬產品通常會新增柔和親膚的合成酯和有機矽質, 使用感更溫潤舒適;新增脂肪酸、谷甾醇與卵磷脂復配模擬面板自然修護屏障, 改善敏感肌膚皮脂膜, 提高水合度, 保溼成分還能和紫外線吸收劑有協同增效作用;新增少量抗氧化和安撫鎮靜成分, 減少面板對產品的敏感程度;新增保溼成分多元醇, 能產生防腐功效, 使產品更加安全無刺激。

現代精細化工工業的發展, 使物理型防曬產品漸漸擺脫了“油、白、厚”的外觀, 超微粒化的工藝在改善面板質感的同時, 也能一定程度上提升防護效果。有些有機植物品牌的防曬產品使用物理防曬成分超微粒氧化鋅和二氧化鈦, 配合酯類乳化劑, 整體產品質地是乳霜狀, 偏滋潤, 適合乾性面板使用, 安全性非常好。曬後修復不可少：如果在戶外活動中, 被熾熱的Sunny灼傷, 要學會用有效的手段迅速緩解曬傷對面板造成的傷害。

曬傷的主要表現就是發紅、腫脹、疼痛。首先建議溼敷, 即迅速用毛巾沾適量純淨水, 以不滴水為度, 敷在紅腫的部位, 每次大約10分鐘, 其間可以補充純淨水保持溼潤, 一天可以溼敷數次, 能夠有效緩解腫脹和發紅發熱的症狀;

有條件使用冰牛奶溼敷更好, 因為牛奶含有一定量的油脂, 能夠有效保護面板, 恢復已經損傷的面板屏障, 加速修復程序;

溼敷之後可以塗蘆薈膠起到保護和滋潤的作用, 凝膠清爽的質地不會加重面板的腫脹。

如果曬後出現脫皮, 可以將已經脫離的表皮用消過毒的小剪刀仔細剪除, 千萬不要撕拉脫落的面板, 那樣做會使尚未脫離的表皮過早脫離, 對錶皮產生不必要的損害。飲食助一臂之力：無論在春夏季節是否曬傷, 都需要注意調節飲食結構, 增強面板的抵抗力, 同時有效修復、抵禦紫外線可能造成的傷害。

飲食建議包括兩個方面, 一是禁忌, 二是適宜。禁忌的飲食主要是“發物”, 如牛羊肉、海鮮、酒類、味道大且刺激的調味品 (如辣椒、芥末、胡椒、孜然、洋蔥等) , 這些食物具有“走竄”的作用, 能夠擴大受損面板面積、加重紅腫、瘙癢。

適宜的飲食包括含水量大的食物, 如各種粥品、湯水等, 能夠有效補充天氣炎熱帶走的身體水分, 保持面板潤澤、屏障完整, 有效抵禦外界傷害, 更快更好修復受損部位。

下面介紹兩款日曬後有修復面板作用, 又簡便好做的飲品。

綠豆銀耳羹

將銀耳泡發, 加適量冰糖煮至黏稠, 綠豆洗淨後加適量水煮熟成綠豆沙, 依個人喜好將兩者混合, 放涼即可食用。

功效:綠豆清熱解毒, 銀耳滋養陰精, 可共同達到減輕炎症、修復面板的功效。

清涼二瓜飲

將冬瓜和涼瓜分別洗淨, 切成小塊, 用榨汁機攪拌榨汁, 濾去渣滓, 加入少量蜂蜜調味, 即可飲用。

功效:冬瓜清熱利尿, 涼瓜清熱解毒, 配蜂蜜滋陰潤燥, 特別適合曬傷初起發紅腫脹較為嚴重者。

參考文獻

[1]黃青.防曬與修復,一個都不可少[J].中醫健康養生,2018,4(06):61-63.

安熱沙倍呵防曬乳是一款純物理防曬，孕期、哺乳期、敏感肌膚、兒童均可使用！這款防曬乳是塗改液質地，用前需要搖一下，沒什麼味道，延展性好，成膜快，不粘膩、也不泛白，清薄舒適無負擔，保溼效果優越，耐水耐汗，無需卸妝，直接用洗面奶洗掉就可以了，身體可用沐浴露清洗。

雅漾自然倍護防曬霜採用天然礦物的物理防曬配方，適合敏感、耐受性差、面板薄的肌膚，不新增香精、色素及致敏防腐劑，清爽不油膩。這款防曬霜擠出來是暗黃色的粉質霜狀，不易推開，可以用手輕輕拍開，只要一點點就可以塗滿整臉，用量很省，增白效果很明顯，所以大家在用的時候一定不要塗太多。