我們都說，女人四十豆腐渣，男人四十一枝花，但雖說男性外表看似沒有變化，但其實身體各個器官已經在逐步衰老了。那麼，男人衰老時，身體會有哪些訊號呢？這4個訊號，你注意到了嗎？一定要及時保養，以延緩衰老的速度。

1.脫髮

女人進入更年期後，會大把大把地脫髮，男人也是如此，只不過男性脫髮的形式有所不同。一般來說，男性脫髮是從髮際線兩側開始，逐漸向後推移，當然也有例外，不少男性是從頭頂開始的，“地中海”髮型就能說明。當然，白髮也是男人衰老的一大表現。

2.啤酒肚

平時留心觀察，你會發現，那些進入中年的男人都有一大特點，那就是圓鼓鼓的“啤酒肚”。男人隨著年紀的增加，身體代謝減緩，脂肪會慢慢堆積至腹部，再加上運動量減少，而且飲食與往常一樣，所以體重會慢慢增加，“啤酒肚”就慢慢出現了，這也是男人衰老的標誌。

3.視力下降

男性的衰老不僅僅表現在外在面板，由於身體器官的衰老，視力也會開始慢慢減退，變得模糊，有時候近在眼前的東西可能都很難看清，但是隔得遠的東西又能看得清，其實這是視力下降的表現，同時也是男人衰老的提示，平時生活中一定要注意保護視力。

4.皺紋出現

臉部膠原蛋白的流失，不再緊緻的面板會慢慢出現皺紋，尤其是在男人眼角的部位，皺紋會比較顯眼，並且男人的鼻子也會逐漸變塌，這也是男人衰老的提示。

衰老，意味著身體機能和抵抗疾病的能力下降，甚至死亡的風險的提升。對於男人而言，瞭解男性衰老的標誌就顯得十分必要了。如果能清楚地瞭解自己的身體情況，提前發現衰老的訊號，是能夠延緩衰老的，讓自己的身體更加健康。一般來說，男人的衰老有幾個訊號值得注意。男性開始變老的時候，身體的2個地方會“增大”，2個地方會“縮小”，你瞭解嗎？

1.肚子增大

“中年油膩男”是用來形容男人的，相信絕大部分的人都知道。其中一點標誌性特徵就是圓滾滾的啤酒肚。很多男性在走上社會以後，就開始長胖了，尤其是肚子，到中年的時候，基本上就是滾圓的狀態了。遺憾的是，肚子變大，這是衰老的訊號。如果你也有大大的啤酒肚，要引起重視。

2.前列腺增大

男人的衰老，前列腺增大也是一個重要標誌。絕大多數的男性，過了40歲之後，前列腺都會慢慢增大。前列腺增大可能會誘發泌尿系統和生殖系統疾病，比如夜尿頻多、尿急等情況，給男人的生活帶來較大的影響。所以，男人一旦發現前列腺有增大的跡象，就要特別注意，要加強保養，避免出現早衰。

3.視力縮小

電子產品普及對人的視力損耗非常大，視力下降出現了低齡化趨勢。視力下降，也是人體衰老的一種表現。因此，一旦出這種情況，應該多注意眼部的休息。當然了，男人到了一定的年紀，佩戴一副老花鐿還是很有必要的，還是要以緩解眼部的不適為主。

4.肺活量縮小

對於中年男性來說，由於工作的原因，平時很少進行鍛鍊。長期如此，身體的各項機能就會逐漸降低。一個明顯的標誌就是肺活量會明顯變小，通常表現為隨便爬兩層樓梯就會氣喘吁吁。因此，中年男人一定要加強運動，特別是游泳，這是鍛鍊和提高肺活量最好的方法。此外，平時要保持抬頭挺胸的姿勢，切忌含胸駝背，身體的舒展可以增加半成至兩成的肺活量。

如果男人身體上出現了這4個變化，多半說明衰老已經找上你了。

女性顯老，可以透過面板的狀態來表現，那麼男性衰老的表現主要有以下幾個現象，看看你有沒有在變老。

1、便秘。這是因為不管是男性還是女性，身體的腸道會隨著年齡的增長而增長，從而達到老齡化，腸道蠕動就會變慢，消化的慢，所以會出現便秘。

2、疲憊。在工作中，容易出現氣喘吁吁，說明你的身體機能出現問題，容易出現疲憊感。

那麼怎麼抗衰老呢？

1、可以喝牛奶補充營養，牛奶容易被身體所吸收。

2、可以吃雞蛋，雞蛋可以補充男性身體中所汲取的物質，在工作中有優秀的表現。

幾千年來，人類一直在孜孜不倦地尋找對抗衰老的秘方，但截至目前，衰老依然無法避免。男人女人都會衰老，但由於各自體質不同，衰老的過程也各不相同，衰老的開始時間、出現的特徵也不一定一樣。

通常男性衰老的早晚，與身體發育成熟的早晚有關。一旦開始衰老，就可能出現下面這些特徵。

男性衰老的7大特徵

1、身形走樣

男性開始衰老，身體的肌肉就會漸漸消退，脂肪會漸漸增多，所以不少中年男性看著身板不胖，卻挺著個小肚子，尤其經常喝酒應酬，或者沒有長期堅持運動鍛鍊的人，更容易出現所謂的“啤酒肚”。

2、顏值不再

不僅女性，男性開始衰老後，顏值也會開始衰退。面板變鬆弛，出現抬頭紋、眼袋、黑眼圈，鼻子變大變塌，牙齦萎縮牙齒變長，脫髮甚至禿頂，椎間盤萎縮以致身高變矮等，種種問題都會讓人失去往日風采。

3、聽覺變差、視力減退、口味變重

衰老會使得感官退化。男性開始衰老往往會發現自己聽力變差，經常聽不清楚別人講話；視物能力也有所減退，出現進視、近視加深或老花的問題；味蕾也會減少，味覺退化，於是口味會變得越來越重，喜歡吃較鹹、較辣或較甜的食物。

4、心肺功能變差，體力顯著下降

很多男性進入“更年期”後，會明顯感覺到體力下降。許多男性平常有運動的習慣，而一旦年齡增長開始衰老，會發現運動過後心跳很快，且很長時間無法緩解，這就說明因為衰老心臟肌肉已開始老化，從而影響了心臟的調節功能。同時運動或者爬樓梯後氣喘也變得更嚴重，說明肺功能也開始衰退了。

5、易疲勞，X欲減退

男性開始衰老之後，會感覺到精力不如以前旺盛，容易全身乏力，日常工作生活中也很容易疲倦，這是由於內分泌開始出現紊亂導致的。同時雄性激素的分泌會開始減少，X欲也會隨之減退，如果再加上壓力過大或其他生理、心理原因，甚至會導致行事功能出現障礙。

6、排尿頻繁，容易便秘

人變衰老，膀胱容量也會漸漸變少，調控尿液的激素作用也會減弱，因此排尿次數會比以往增多。另外腸道逐漸老化，蠕動變慢，也會更容易出現便秘的問題。

7、愛發脾氣，情緒悲觀

男性開始衰老，不僅會有生理上的影響，精神上也會出現各種問題，比如記憶力減退，精神緊張，容易焦慮失眠等。會變得喜歡莫名其妙發脾氣，或者容易情緒悲觀抑鬱，對生活失去往日的熱情。

1.戒菸限酒

很多男人覺得壓力大，不抽菸喝酒根本不可能。大家都是成年人，任何人都有自己的判斷和選擇，偶爾抽根菸喝口酒緩解壓力無可厚非，但是這個行為卻真實對我們身體造成了傷害。若是沒辦法戒掉，能少則少。

2.多吃蔬菜、水果

相對女性而言，男人們更顯豪放，吃飯也是多吃肉多，有些人沒有“硬菜”根本吃不下去飯。什麼夜宵小龍蝦，更是家常便飯。不規律的飲食和不健康的飲食結構是男性衰老的重要原因。我們身體需要的營養得不到滿足，當然就會抗議咯。所以多吃蔬菜和水果，補充更多的葉酸、礦物質、微量元素和維生素是預防衰老的重要步驟。

3.早睡早起

手機、電腦高科技讓越來越多的人習慣性地熬夜，並不是因為有很多很多工作沒有做完，僅僅因為就是放不下手機和不想睡。這讓我們的身體臟器得不到休息，加速他們的“老化”。也讓休息不好的熬夜者老的更快了。所以，早睡早起身體好，並不是一句口號和空話。

4.適量運動

運動讓人更加健康。但是很多很多人是嚴重運動不足的，出門就是代步工具，連走路都極少。缺乏運動會讓肌肉得不到鍛鍊，慢慢鬆弛無力。而運動的人，肌肉則是粗壯勻稱有力好看而健康的。所以，運動起來吧，生命在於運動。

一般提起變老這件事，通常都是女性更加緊張。畢竟，年紀變大後對外表的影響是比較大的。對於男性來說，變老這件事其實也同樣有擔憂，比起外表更多的是擔心身體患上一些疾病。其實，衰老這件事情並不是突然造訪的，在它來臨前會給我們的身體給一些提示。當男性開始衰老時，身體通常會有這4種表現，第一個很多男性都有。

1.毛髮脫落

男性身上的毛髮比女性要茂盛很多，這是男性體內的雄性激素以及荷爾蒙的一種體現。但是在年齡逐漸增長之後，男人體內的雄性激素水平會隨之下降，從而導致身上的毛髮生長速度緩慢甚至出現脫落的情況。最主要的表現就是頭髮以及腿毛的脫落，特別是年齡已經過了四十歲以後的男人，這一表現會更明顯些。

2.體力下降

男人的身體天生就要比女人強壯有力一些，這是男性的一大優勢，同時也是衡量男性身體是否還年輕的標準之一。大部分三十歲以後的男性，都會發現以前可以輕鬆做到的一些重力活，現在做起來會比較吃力。在夫妻生活上的體力也會表現的不如從前，往往在結束後身體都比較疲憊。

3.好奇心降低

許多科學家和發明家都是男性，這不僅與大腦的思維方式有關，更重要的是男性的好奇心比較重，喜歡挖掘和開發新鮮的事物。但是這種好奇心會隨著時間的推移逐漸降低，男性在年齡增長後對周圍的事物都不太感興趣。所以，如果你發現自己的好奇心沒有以前那麼強烈，可能就是由於衰老的緣故。

4.容易生病

年齡的增長帶來的不僅是外貌上的改變，體內的器官和組織也會出現衰退的現象。男人在上了年紀後由於對疾病的抵抗力降低，很容易就生病。比如以前可以熬夜到凌晨第二天也精神飽滿，現在熬夜卻時常感覺頭疼。再比如以前醉酒後睡一覺就沒事了，但是如今在飲酒後的第二天還有很強烈的宿醉感。這些都是因為器官衰弱，導致修復能力變差或是以前過度損耗的原因。

男性抗衰老做的最多的手術，兩個：一、去眼袋，二、除皺紋。

第二就是抬頭紋越來越深，眉毛開始下垂，男性做額部上提的也非常多，而且手術效果也非常好，是男性比較能接受的兩個抗衰老手術。