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    對於女性朋友來講,汗蒸是很好的一種養生方式,很多女性朋友都會經常汗蒸。汗蒸可以促進全身血液迴圈,加快新陳代謝,促進身體排毒。那麼產後汗蒸有什麼好處呢?下面讓我們具體來看看吧!

    產後媽媽不要過早去汗蒸房,最好等到三個月以後再去。

    因為產婦很長一段時間身體都比較虛弱,而汗蒸會消耗大量的能量,產婦一般是受不了的,會虛上加虛,可能會出現暈厥狀況。而且,大量出汗對產婦來說並不是什麼好事情,會導致體內電解質不平衡。

    尤其是月子期更要避免去汗蒸。因為月子期切忌受寒涼,而做完汗蒸後很容易因保暖工作沒做到位而感冒受涼,所以,月子期汗蒸的話可能會留下痛風的情況。

    產後汗蒸有什麼好處

    產婦只是不宜過早汗蒸,但是過了一段時間後,產婦多去汗蒸還是很有好處的。

    ● 消除各種產後病症:女性由於生兒育女,大多數人會在產後出現頭痛、腰痛及關節痛等諸多病症,若不及時治療,將對健康產生影響。可汗蒸能讓產婦全身各處均勻透徹發汗,促進血液迴圈,增加免疫能力,預防各種疾病的產生,若已伴有疼痛,適當增加汗蒸次數,能儘快消除病症。

    ● 促進產後瘦身:汗蒸可以減肥瘦身,而很多女性生完孩子後身材嚴重走樣,產後汗蒸則可有效改善產後身材走樣的現狀。

    ● 改善產後肌膚問題:大多人產婦生完孩子後面板都會變得很差,如暗黃、無光澤、面板彈性差、面板鬆弛、妊娠斑等。而汗蒸可透過吸收加熱後的特殊材料,紅外線、負離子、亞離子、礦物元素,代謝面板有害物質,提高肌膚彈性,促進全身血液流動,有效改善產後肌膚問題。

    ● 改善人體微迴圈:汗蒸過程中由於外部溫度升高,人體毛細血管擴張,血液迴圈加快,可以更好的促進人體新塵代謝和再生能力;

    ● 促進營養吸收:能提高自生的營養吸收,從而實現調節體內缺失的營養成份;

    ● 促進乳汁分泌:透過汗蒸,改善氣血迴圈,利於疏通乳腺經絡,促進乳汁分泌。

    ● 有助於產後恢復

    產後汗蒸的注意事項

    挑選時間

    不要在空腹或在剛吃飽飯的時間,最好是在吃飽飯半小時以後。一般營業時間是在下午或晚上時間,自己掌握好時間,如果喜歡安靜的,可以選擇在下午4,5點左右去會人比較少一點。剛開始坐月子,還是考慮不要去。

    挑選汗蒸館

    汗蒸館很多時候會在比較偏僻的地方,可以先找在家附近的汗蒸館。因為汗蒸完以後,不宜吹風,所以最好是選擇離家近的,汗蒸完以後就可以直接回家休息了。

    注意汗蒸程式

    注意要先沖涼,把全身洗乾淨。頭髮注意不要弄溼了。特別要注意先把腳洗乾淨。如果頭髮溼了,最好是先吹一下。

    掌握汗蒸的時間

    汗蒸因人而宜,一般是30分鐘左右,不過,坐月子的人儘量不要待太久。

    注意醒汗

    汗蒸完以後,要在常溫的時候進行醒汗。醒汗以後,在4小時內不要再衝涼了。

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