胃不好能吃什麼水果

　　胃潰瘍：不適宜吃檸檬、山楂、楊梅、青梅、李子等酸含量較高的水果。

　　便秘：不宜吃柿子、山楂、蘋果，宜吃香蕉、桃、橘子。

　　除此之外，哪些水果不適合胃不好的人吃呢?

　　胃不好不能吃什麼水果

　　山楂開胃易患結石

　　山楂雖酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃山楂。專家介紹，過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量較高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

　　鮮棗好吃棗皮扎胃

　　鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。因為棗中的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成腸胃不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

　　獼猴桃通便但"燒心"

　　中醫認為，獼猴桃屬寒，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。在寒冷的季節裡，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

謝邀！從中醫角度看，“胃不好的中老年人”最好不吃水果！《內經》謂“五穀為養”，谷者，今泛指糧食，是能夠讓人活命的！另則：女五七（35）、男五八（40）皆“陽明（胃）脈衰”！《左傳》有論：勿以脾胃熟生物、勿以脾胃熱冷物、勿以脾胃軟硬物！中醫“胃病不治”的意思是“胃病在養”！“養胃”重在——補脾氣、輕胃負！“補脾氣”是醫生的事，需要辨證論治。故此，水果寒涼，於胃不利；“輕胃負”則是根據“飲食自倍、胃氣乃傷”之理，不可過飽！一般情況下睡前2小時不宜進食，“胃不和則臥不安”是也。

一、胃不好不要食用什麼水果

1、胃不好不能吃山楂　　

山楂是冬令的應季水果，有消食、活血化淤的功效，不少人都喜歡在這個時候吃一些，但食用山楂不當會引起胃結石。

2、胃不好不能吃獼猴桃　　

獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。　

3、胃不好不能吃鮮棗　　

冬棗有天然“維生素丸”之稱，但鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

4、胃不好不要吃柿子

柿子不僅味道鮮美且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊。

二、胃不好吃什麼可以養胃　　

因為維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此宜多吃富含維生素C的水果。

1、木瓜　

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。　　

2、石榴　　

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。

3、桂圓　

李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

4、菠蘿　　

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。　　

5、櫻桃　

專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

6、芒果　　

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了水果之最，還有明目的作用。　　

7、蘋果　

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。

注：無論對任何人來說，都需根據個人體質選吃水果，尤其是既往有慢性胃病史或者腸胃不好的人更是要慎吃水果，除了上述四大水果胃不好的人不能亂吃外，潰瘍病患者不宜吃菠蘿、桔子、蘋果等酸性水果，脾胃虛弱者不宜吃性寒的梨和柚。

大家都知道水果中含有豐富的營養，因此，平時在生活中很多老年人都愛吃些水果來養生。可是並非所有水果都適合老人吃，如果患胃病的話，最好避開獼猴桃、棗等水果。

老人患胃病不能吃2種水果

　　很多老人都有一些胃部疾病，最好少吃以下兩種水果：

　　鮮棗

　　冬棗有天然“維生素丸”之稱，專家提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。

　　這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

　　獼猴桃

　　獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是專家提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。

　　另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裡，胃病（脾胃陽虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

血脂高少吃榴蓮和椰子

　　雖然對膽固醇高者來說，水果和蔬菜這類高纖維的食物是很好的選擇，但有些高脂水果同樣需要謹慎，包括榴蓮、椰子、鱷梨等。這些水果和含大量飽和脂肪酸的牛油、豬油一樣，也會增加血液中總膽固醇及“壞膽固醇”的含量，導致血管栓塞。計算一下脂肪含量就會發現，這三種水果的“含油量”高得嚇人。

　　榴蓮

　　每100克含5.3克脂肪，相當於吃了一茶匙的食油。

　　椰子

　　以1大片1釐米厚椰肉計算，大概含15克脂肪。不過，喝椰子水則另當別論。椰子水不含膽固醇，每240毫升只含0.5克脂肪。只是糖分偏高，糖尿病病人最好少喝。

　　鱷梨

　　每100克（約半個）含15克脂肪，同樣高得驚人。

腎病少吃含鉀水果

　　腎病患者，只要一般尿量正常，不存在尿少或腎功能衰竭，都應多吃水果，保證充足的維生素攝入。如患者尿量減少則要有選擇性地吃水果，特別是每日不足500毫升時。因為水果通常含鉀較高，慢性腎衰患者尿量減少血鉀會相應增高，影響心臟功能，因此不宜再攝入過多鉀元素。但在使用利尿劑後血鉀偏低時，則可多吃。含鉀低的水果有木瓜、雪梨等。腎功能不良的患者如果有進行透析，透過機器能正常代謝，也可以正常吃水果。腎炎血肌酐高的病人，不能吃鉀離子含量高的食物，如番石榴、枇杷、桃子、橘、橙、柿等。

高血壓吃含鉀水果

　　含鉀高水果對高血壓患者有一定幫助，有助降低血壓，減少中風的風險。含鉀高的水果包括有：紅棗、香蕉、杏、哈密瓜、桃、橙、柑、獼猴桃、芒果、草莓等。一些有疏通心血管作用的水果，也適合高血壓患者，獼猴桃、蘋果、山楂等都屬於此類。專家提醒，高血壓合併肥胖病人不適宜食用熱量過高、過甜的水果，以免增加身體的負擔。

高血糖或糖尿病選低糖水果

　　水果含大量維生素、纖維素和礦物質，這些營養素對高血糖人群和糖尿病患者有益。有糖尿病或者血糖長期偏高的老人家，可以選擇升糖指數（GI）較低的水果。蘋果、梨、桃、杏、李子、櫻桃、葡萄、柑、柚等，都是不錯的選擇。除此之外，糖尿病患者吃水果最好可以定時、定量。

　　專家建議糖友應在兩餐間隙食用水果，一方面不會增加血糖波動風險，另一方面又能在餐間增加飽腹感，為下一餐作鋪墊，有助於剋制飲食。每次吃100克（即二兩）就夠了，過量的水果有礙控制血糖。

在眾人的認知裡，水果是益處多多的，沒事多吃點水果，可以補充維生素和各種微量元素，能強身健體，防病治病。但今日要說的，可能與這個認知相悖了。

一般看病時，醫生都會建議少吃生、冷、酸的食物，而大多數水果恰恰都符合這3個條件，尤其是對腸胃疾病、肺部疾病和心臟病的患者而言，吃太多水果反而不利於病情控制，隔三差五就會出現不適。

根據日常生活的觀察，有一個有趣的現象：男性通常都不太愛吃水果，而女性對水果真是愛不釋手。這能歸功於水果的美容減肥的功效。

生活中不少女性，為了達到減肥目的，用水果來代替晚飯，甚至一頓飯只吃一個蘋果。的確，由於攝取的能量少於消耗的能量，最後真的瘦下來了，但隨著體重一起丟失的，還有氣血和健康。

長期用水果作為晚餐的人，容易出現頭暈、面色暗黃、心臟不適等現象，身體抵抗力也下降，容易感染風寒，甚至年紀輕輕就會患上關節炎。

水果固然含有多種營養素，但我們不能忘記水果的典型特點——生冷。生冷食品吃太多，會損傷人體陽氣，損害脾胃。特別是腸胃不佳的人群，還經常吃水果，只會讓體質越來越寒涼，脾胃越來越虛弱。

再者，水果代替晚餐這種做法真的能從根源上減肥嗎？肥胖是因為脾胃虛弱而引起的，當脾胃虛弱時，體內多餘的脂肪無法被運化，久而久之就會發胖。而大量吃水果只會加劇這種虛弱狀況，在短時間內雖然能減重，但日後只會越來越容易變胖。

水果除了生冷的特性外，還有一層潛在危害：外力作用引起的改變。市面上售賣的水果，大多遭受過農藥、激素和化肥的“寵幸”，還有反季節的大棚水果，會不會對人體造成什麼影響，這也是尚未有定論的。古人有云：“不時，不食”，意思就是說，不符合當時的食物，儘量就不要吃了。

水果要吃，但不能多吃。體虛、脾胃不好、體寒以及處於生理期的女性，都要控制食用量，最好是可以把水果蒸熟後再食用。購買水果時，儘量選擇當季節水果，不要貪圖一時之快而選擇反季節水果。