最怕聽見的應該就算“多喝點熱水”

如果你女朋友比較喜歡吃榴蓮的話，你可以給她買些，不要特別多，吃多了也容易上火，兩塊就可以啦，吃榴蓮解決痛經這個問題，我還是聽我一同學告訴我的，每個人體質不一樣，對於體寒些的效果可能好些，畢竟榴蓮是熱性水果，水果之王啊

能陪在她身邊最好陪在她身邊，哪個時候她的情緒比較敏感，一點小事情，可能就會發脾氣，這個時候最好不要跟她爭論什麼，聽她的就好啦，反正爭論的都是些雞毛蒜皮的小事情，你是個男人，這些還是能夠忍的吧

你可以在晚上的時候，給她泡泡腳之類的，可以放些艾草，有活血化瘀的作用，對減緩痛經有一定的作用

泡完腳可以替她捏捏腳，這個要看你女朋友是否需要啦，有些人來月經的時候是最討厭別人碰她啦，哪怕摸下頭髮都是不可以的，雖然捏腳可以減緩痛經，但是也要看個人需要的

你要是陪著她的時候最好不要在房間裡弄出什麼聲音，這個時候她可沒什麼力氣跟你說笑，你最好能找到自己解除無聊的辦法，不要打遊戲，不要打遊戲，這個是最不能忍受額

在吃的方面，第一天最好是清淡點的，有些人第一天都不想吃飯，再不想吃飯，你也要哄這她吃點

有些女孩子可能不痛經，可是也不能大意，你一定要看好她不要讓她碰冷水，吃什麼雪糕之類的冷的東西

有的時候你剛開始可能不痛經，可是經過你之前的不注意這些，說不好那天痛經就找上了你，女孩子還是愛惜自己比較好。

儘量不要讓他累到，不要喝冷水，多讓她休息。追答：還有不能惹你生氣、要是痛經了得給你弄紅糖水喝追答：不讓他碰冷水追答：洗衣做飯就不要讓他弄了追答：別惹她生氣了

如果你發現你的女朋友最近有點小情緒，心情低落，關鍵一點是女朋友告訴你“肚子不舒服”時，基本就是在暗示你她在月經期，需要照顧。男孩子要多多關心女友了。

熱水。

買包紅糖，大紅棗，給女友煮紅糖棗水喝，放兩三顆紅棗即可。讓女友趁熱喝，紅糖大棗水具有暖子宮的作用，子宮暖了就不會那麼疼了。

月經期最怕受涼，叮囑女朋友多穿件外套，如果當下沒有多餘的衣服，那就用“暖寶寶”來救急，一般商店都有賣的。“暖寶寶貼”可以保暖5到7小時。

熱粥。

月經期飲食要以清單為主，可以給女友煮粥，小米大米都可以，在粥裡可新增紅棗、桂圓，這些都有補血作用。切記不要在粥裡新增綠豆，綠豆為良性。

忌冰淇淋。

女生在月經期切記不要吃冰淇淋、冰飲料。這樣只會加重肚子疼痛，不要因一時嘴饞就忍不住哦。男朋友記得要監督好女友。

適量運動。

可能有些人存在一些誤區，以為在月經期不能運動，這是不對的。不能光躺著，男生可以陪女友適當運動，散步，如果長時間躺著不利於血液迴圈。但不可在月經期劇烈運動！

提前提醒對方，免得對方忘記，順便建議她別吃太冷，太辣的東西，順便準備一些暖寶貼，紅糖水，止疼藥，順便幫她揉揉，這樣或許會好很多。

女孩子來大姨媽了脾氣也會變得兩天脾氣會稍微有點暴躁，而且那心情不是很好，嗯男生的話呢你要多陪伴她然後，多提醒他熱水少吃冷飲少吃辛辣的東西，就說那沒事可以讓他吃一點巧克力，這個階段吃巧克力第一不怕長胖。第二的話可以緩解她不安的心情

儘量不要讓他累到，不要喝冷水，多讓她休息

1、幫女朋友洗衣服

女生來月經是不能碰冷水的，所以作為男朋友的你，一定要幫女朋友洗衣服哦。

2、幫女朋友做家務

女生來月經的時候，身體比較虛弱，所以儘量把家裡的活兒都攬下來吧，讓女朋友好好休息幾天。

儘量幫女朋友做吃的，問一下她想吃什麼，滿足她的要求，讓她吃得開心一些。4、安慰女朋友女生來月經的時候，情緒不穩定，有時候會衝你發脾氣，這個時候，你一定要儘量讓著她，並且安慰她。5、時刻觀察女朋友的情況有些女生會有痛經的情況發生，所以做為男朋友的你，一定要細心留意觀察，一旦有情況發生，請儘快想辦法減輕她的痛苦。6、要監督女朋友有些女生來了月經不注意保護自己的身本，比如亂吃東西啊，做劇烈運動呀等等，作為男朋友的你，一定要在旁邊加以提醒，加以阻止，做一個保護神。