目前全球有13億吸菸者，其中3.5億人在中國，佔吸菸總人數的1／3。菸草是全球第二個主要死亡因素，每年大約導致500萬人死亡，在中國每年有120萬人因吸菸而死亡，佔全球吸菸有關疾病死亡人數的1／4。
吸菸有害健康，這句廣告語人人都懂，甚至可以說，不管是吸菸的人還是不吸菸的人，其實都知道，吸菸對人的身體是沒有任何好處的。香菸中存在的尼古丁等有害物質進入到肺部，會刺激肺部健康受損，誘發肺部疾病，嚴重時還有可能會增加患肺癌的機率，不利於身體健康。
此外，最新研究顯示，香菸中含有7357種化合物，其中已知的70種為致癌物，比如亞硝胺、苯、甲醛等等。這些致癌物能引起基因突變，並直接導致癌症的發生，尤其是肺癌。
表現一、長期乾咳
很多人認為咳嗽只是疾病的症狀，其實咳嗽還是排肺毒的方式之一，當你的肺部毒素太多而又無法透過正常代謝排出時，就會自動藉助咳嗽來排肺毒。因此，若是你有長期乾咳的表現，很可能是肺部積毒太深導致的。
表現二、膚色無光澤、晦暗
肺，主皮毛，肺功能直接影響著面板是否潤澤、白皙。吸菸的人，肺部毒素過多，會影響氣血執行，毒素會沉積在肌膚上。此時，容易導致膚色沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的鏽色。而肺癌的人，還會出現臉色發黑的情況。
表現三、頭腦昏沉，嗜睡
肺主要負責人們的呼吸功能，這樣才能夠為血液提供氧氣，維持人體的正常運轉，但是如果你的肺部堆積了過多的毒素和垃圾，就會導致血液血氧能力下降。大腦是血液最難達到的一個地方，這樣很容易導致腦部出現缺血缺氧的問題，往往也會伴隨出現頭暈嗜睡等現象。
表現四、胸悶
當肺不好時，胸悶是最容易出現的症狀之一，尤其是臨睡躺下時，肺部會產生一定的壓力，這時胸悶的症狀就會更加明顯。如果沒有任何誘因的出現持續幾周的胸悶、氣短，這些都是肺癌的非典型症狀，一定要警惕。
如果你沒有以上症狀，那說明你的肺部還算健康，但也不要大意和放鬆。因為日常生活中一些不良的習慣會讓肺毒上身，有可能還不是嚴重，沒有表現出相關症狀而已。
1、久坐
很多人不知道長期久坐也可能會影響到身體正常的氣體交換，增加肺部的工作負擔，長期如此，若是肺部不能完全運動，很可能會使肺葉老化，肺功能漸漸退化，還可能影響心肺供血，導致心肺功能下降。
2、長時間吹空調
現在空調成為不少人必備的電器了，尤其是在一二線城市，夏天吹空調涼爽，冬天吹空調暖和。但是吹空調有個問題，那就是空調吹久了室內空氣會變得渾濁，空氣質量會比較的差。當人長期處於這樣的環境當中，那麼難免會對你的呼吸道健康和你肺部造成傷害，會降低你呼吸系統的免疫力，容易使之生病。
3、悲傷
當一個人的總是思慮過剩，或是長時間保持一個憂愁的心理狀態，超過了人體自身所能承受的負荷，很可能影響身體健康。中醫認為，悲傷肺，損傷肺氣，肺氣損傷則可能會不能正常呼吸，還可能會有氣短，咳嗽，全身乏力等表現。
如果你有以上三個習慣，即使沒有前面提及的症狀，也需要重視肺部健康，並及時清理身體中的肺毒。
取丁香、丁香葉、巖桂經過紅茶發酵工藝後，製成丁香巖桂紅茶，放到砂鍋當中浸泡半個小時煮25分鐘，等到湯汁濃郁並散發著陣陣清香的時候就可以，也可直接做成茶包代飲。
此茶出自於醫學古籍書《醫林纂要》。
《本草新編》記載，丁香葉具有清熱解毒，鎮咳祛痰的作用，可治療支氣管炎、慢性咽炎等疾病。
巖桂，即桂花，具有排解體內肺部毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用，適合肺虛引起的咳嗽。
在紅茶發酵工藝下丁香酚，丁香油，以及巖桂的芳香油的配合下，藥物之間相輔相成。
堅持飲用可以排解體內肺部毒素、止咳化痰、養生潤肺，也可緩解抽菸引起的口臭問題。
除過喝茶外，平時做好以下3點也可以清除尼古丁！
1、拒絕吸菸
吸菸有害健康，這是眾所周知的事情，尤其對肺部的傷害最為嚴重。所以想要保護自己的肺部，在平時一定要及時戒菸，而且也要遠離二手菸環境，因為二手菸環境對肺部的傷害也是非常大的。如果你能夠及時戒菸，你的肺會非常感激你。
2、早睡早起
早睡早起，養成良好的作息習慣，對身體的健康是非常有利的，如果肺部發生了異常，在平時一定要養成早睡早起的好習慣，每天早上7:00~9:00是養肺的最好時節，堅持這個時間做一下有氧運動，能夠幫助促進體內的血液迴圈幫助，排除肺中的毒素和垃圾，達到很好的養肺潤肺的目的。
3、快步走
快步走，能夠有效增強肺部呼吸能力，是強健肺功能不錯的運動。在快步走過程中，人的呼吸速率會加快，透過肺部的換氣工作能夠提高肺部功能，鍛鍊肺部力量，這樣可以有效預防肺部疾病。堅持每天清晨，進行快步走，呼吸新鮮的空氣，對增強肺部功能，十分有益。
建議可以喝這些：
1. 蜂蜜柚子茶 蜂蜜柚子茶的味道
2.銀耳加雪梨熬湯喝
3.多喝純果汁水
4.魚腥草水
5.羅漢果泡水
6.菊花茶
7.薄荷泡水
目前全球有13億吸菸者，其中3.5億人在中國，佔吸菸總人數的1／3。菸草是全球第二個主要死亡因素，每年大約導致500萬人死亡，在中國每年有120萬人因吸菸而死亡，佔全球吸菸有關疾病死亡人數的1／4。
吸菸有害健康，這句廣告語人人都懂，甚至可以說，不管是吸菸的人還是不吸菸的人，其實都知道，吸菸對人的身體是沒有任何好處的。香菸中存在的尼古丁等有害物質進入到肺部，會刺激肺部健康受損，誘發肺部疾病，嚴重時還有可能會增加患肺癌的機率，不利於身體健康。
此外，最新研究顯示，香菸中含有7357種化合物，其中已知的70種為致癌物，比如亞硝胺、苯、甲醛等等。這些致癌物能引起基因突變，並直接導致癌症的發生，尤其是肺癌。
肺毒太多，身體會有4種表現，若一個也不佔，說明肺部還算健康！表現一、長期乾咳
很多人認為咳嗽只是疾病的症狀，其實咳嗽還是排肺毒的方式之一，當你的肺部毒素太多而又無法透過正常代謝排出時，就會自動藉助咳嗽來排肺毒。因此，若是你有長期乾咳的表現，很可能是肺部積毒太深導致的。
表現二、膚色無光澤、晦暗
肺，主皮毛，肺功能直接影響著面板是否潤澤、白皙。吸菸的人，肺部毒素過多，會影響氣血執行，毒素會沉積在肌膚上。此時，容易導致膚色沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的鏽色。而肺癌的人，還會出現臉色發黑的情況。
表現三、頭腦昏沉，嗜睡
肺主要負責人們的呼吸功能，這樣才能夠為血液提供氧氣，維持人體的正常運轉，但是如果你的肺部堆積了過多的毒素和垃圾，就會導致血液血氧能力下降。大腦是血液最難達到的一個地方，這樣很容易導致腦部出現缺血缺氧的問題，往往也會伴隨出現頭暈嗜睡等現象。
表現四、胸悶
當肺不好時，胸悶是最容易出現的症狀之一，尤其是臨睡躺下時，肺部會產生一定的壓力，這時胸悶的症狀就會更加明顯。如果沒有任何誘因的出現持續幾周的胸悶、氣短，這些都是肺癌的非典型症狀，一定要警惕。
如果你沒有以上症狀，那說明你的肺部還算健康，但也不要大意和放鬆。因為日常生活中一些不良的習慣會讓肺毒上身，有可能還不是嚴重，沒有表現出相關症狀而已。
肺不好的人，可能平時喜歡做3件事，對照之後，希望你沒有1、久坐
很多人不知道長期久坐也可能會影響到身體正常的氣體交換，增加肺部的工作負擔，長期如此，若是肺部不能完全運動，很可能會使肺葉老化，肺功能漸漸退化，還可能影響心肺供血，導致心肺功能下降。
2、長時間吹空調
現在空調成為不少人必備的電器了，尤其是在一二線城市，夏天吹空調涼爽，冬天吹空調暖和。但是吹空調有個問題，那就是空調吹久了室內空氣會變得渾濁，空氣質量會比較的差。當人長期處於這樣的環境當中，那麼難免會對你的呼吸道健康和你肺部造成傷害，會降低你呼吸系統的免疫力，容易使之生病。
3、悲傷
當一個人的總是思慮過剩，或是長時間保持一個憂愁的心理狀態，超過了人體自身所能承受的負荷，很可能影響身體健康。中醫認為，悲傷肺，損傷肺氣，肺氣損傷則可能會不能正常呼吸，還可能會有氣短，咳嗽，全身乏力等表現。
如果你有以上三個習慣，即使沒有前面提及的症狀，也需要重視肺部健康，並及時清理身體中的肺毒。
那麼，經常抽菸的喝什麼水可以清除尼古丁？取丁香、丁香葉、巖桂經過紅茶發酵工藝後，製成丁香巖桂紅茶，放到砂鍋當中浸泡半個小時煮25分鐘，等到湯汁濃郁並散發著陣陣清香的時候就可以，也可直接做成茶包代飲。
此茶出自於醫學古籍書《醫林纂要》。
《本草新編》記載，丁香葉具有清熱解毒，鎮咳祛痰的作用，可治療支氣管炎、慢性咽炎等疾病。
巖桂，即桂花，具有排解體內肺部毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用，適合肺虛引起的咳嗽。
在紅茶發酵工藝下丁香酚，丁香油，以及巖桂的芳香油的配合下，藥物之間相輔相成。
堅持飲用可以排解體內肺部毒素、止咳化痰、養生潤肺，也可緩解抽菸引起的口臭問題。
除過喝茶外，平時做好以下3點也可以清除尼古丁！
除了喝茶，清除尼古丁還需注意什麼？1、拒絕吸菸
吸菸有害健康，這是眾所周知的事情，尤其對肺部的傷害最為嚴重。所以想要保護自己的肺部，在平時一定要及時戒菸，而且也要遠離二手菸環境，因為二手菸環境對肺部的傷害也是非常大的。如果你能夠及時戒菸，你的肺會非常感激你。
2、早睡早起
早睡早起，養成良好的作息習慣，對身體的健康是非常有利的，如果肺部發生了異常，在平時一定要養成早睡早起的好習慣，每天早上7:00~9:00是養肺的最好時節，堅持這個時間做一下有氧運動，能夠幫助促進體內的血液迴圈幫助，排除肺中的毒素和垃圾，達到很好的養肺潤肺的目的。
3、快步走
快步走，能夠有效增強肺部呼吸能力，是強健肺功能不錯的運動。在快步走過程中，人的呼吸速率會加快，透過肺部的換氣工作能夠提高肺部功能，鍛鍊肺部力量，這樣可以有效預防肺部疾病。堅持每天清晨，進行快步走，呼吸新鮮的空氣，對增強肺部功能，十分有益。