女人進入更年期後，受體內激素的變化影響，身心也會出現比較大的改變，此時若是沒有及時作出調整，很容易遺留一些病症或是其他後遺症。一般來說，女人進入更年期後，會有比較痛苦的2個地方，那該如何改善呢？下面就來一起來解一下。

更年期的女人，會有2個比較痛苦的地方，這些小妙招教給你。

第一個：情緒波動比較大

女性來月經的時候，激素的失衡也會引起情緒上的波動，而女性進入更年期後，激素加速的失衡，使得情緒上的波動更大，甚至有時候控制不住自己的脾氣，經常會向朋友、家人亂髮脾氣，很容易會傷害關係，出現家庭矛盾，影響家庭的和諧，那該如何是好呢？

雖說受激素分泌的影響，脾氣會波動大，但要學會做情緒的主人，學會控制好自己的情緒，不隨意的向別人亂髮脾氣；其次，若是心裡有什麼不開心的事情，主動去向家人和朋友親訴，對於緩解不安的情緒有較好的作用，當然，作為家人，也要多體諒更年期的女性，幫她度過難關。最後還可採用轉移的方法，當情緒不佳的時候，可以透過音樂或是做其他的事情來轉移自己的注意力，有助於緩解不安的情緒。

第二個：經常性的失眠

失眠問題是很多進入更年期的女性都會遇到的一個問題，這一類人即便是早早地躺上了床，但也會遲遲不能入眠，因為她們會想東想西，即便是睡了，半夜也會醒來，而且在睡的過程中會經常做噩夢，所以導致睡眠質量低下，長久如此，只會降低身體的抵抗力，以至於引發一些列的疾病。

出現失眠的問題，一定要主動與家人或是專業醫生溝通，以便尋求一些專業的建議。很多人失眠頻發，會私自購買藥物緩解，這是是不對的，容易傷害身體健康，即便要吃藥，也需要在醫生的指導下吃。其實改善一些生活習慣也是能有效緩解失眠的，像睡前泡腳、喝杯熱牛奶等，都有助於改善失眠。

提到更年期許多人都會望而生畏，或許自身還沒有經歷更年期，但身邊的長輩在更年期間的表現症狀確實讓身邊的人心聲厭惡，特別是女性由於更年期會給身邊的子女或親人帶來很大影響，改善更年期症狀很有比要，不過在這之前先來了解下女性更年期症狀。1、女性更年期症狀---心悸、心慌心悸心慌是更年期人群常見病症，總是感覺透不過氣來，而且常常會心神不寧總感覺有什麼事情要發生，稍微受外界點刺激影響就會出現強烈反應。2、女性更年期症狀---潮熱潮熱產生的原因主要是雌激素缺乏導致血管收縮舒張運動處於無政府狀態，出現熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，常常會出虛汗，夜間症狀表現為主。3、女性更年期症狀---精神、神經症狀異常這一症狀表現最為明顯，更年期人群情緒不穩定、容易發怒，而且常常抑鬱多疑，缺乏信任感，對外界刺激比較敏感，會焦躁不安，常常無緣無故傷心。4、女性更年期症狀---疲勞乏力更年期人群也常常會出現此症狀，總是感覺疲憊不堪，並沒有做過多的運動但身體承受能力遠不如前，會感覺疲勞，嚴重的還會出現骨質疏鬆。上述這些都是女性更年期症狀表現，更年期朋友們要注意，更年期症狀一般情況是不需要治療的，但是由於人的不重視性，往往會出現病症加重的情況，因此需要對此引起總夠的重視，日常生活中做好應對，進行自我調理和生活調理，中醫調理借‘正氣固元方’調理人體改善內外環境解絕女性更年期症狀問，保持心情愉快，以積極的心態面對更年期問題。

女性朋友的生理性更年期綜合症疾病問題，醫學上要認識女性生理功能，與男性的生理結構的區別。從生理上診斷女性以調血為主，男性以調氣為主。女性與男性的差異，女性特殊生理功能的經，帶，胎，產組織結構。是氣血運化功能所產生功能性作用，也是容易產生氣血紊亂失調的疾病。導致女性疾病的多元化複雜性。因此，治療婦科疾病，必須要全面地綜合考慮。氣行則血行，氣滯則血滯瘀堵失調，月經不調的婦科雜病。治療調理以行氣血，活脾胃，養肝腎為主的治療原則。綜合考慮婦科疾病的整體治療調理觀念。

女性更年期一般是在45歲到55歲，這都屬於正常現象。女性到更年期的時候，由於卵巢出現衰落，會導致體內的雌激素水平和孕激素水平下降，進而引起更年期症狀，導致煩躁、失眠等，一般可以選擇烏雞白鳳丸、丹梔逍遙丸等藥物調理，可以起到滋補肝腎、疏肝解鬱的效果，必要的話補充一些大豆異黃酮等藥物或者多吃富含植物雌激素的食物，比如黃豆、小米、黑豆、蜂皇漿。

可以直接補充維生素，VE