寶寶滿四個月後可以逐漸開始新增輔食，但由於寶寶消化系統發育的特點，輔食新增需要遵循由少到多、由稀到濃的原則，一開始最好先新增果汁、菜汁，寶寶適應後再開始新增米湯、蛋黃等。

1、先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。

2、一次只餵食一種新的食物，而且從少量開始喂起，食物的濃度也應該從稀到濃。

3、每一餐先從新食物吃起，不想吃了才加入已經吃過的食物，大約5—7天新增一種新食物。

4、6個月時新增米粉或者米湯，7—8個月左右新增五穀根莖類，並開始嘗試各種葉菜類和水果泥，8個月以後可以開始新增肉類。

5、從稀到稠

寶寶在開始新增輔食時，都還沒有長出牙齒，只能給寶寶喂流質食品，逐漸再新增半流質食品，最後發展到固體食物。例如：米糊→粥→軟飯。

6、從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛鍊寶寶的吞嚥功能，為以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛鍊他的咀嚼能力。

寶寶輔食新增原則：

寶寶輔食新增原則就是，新增輔食時應根據嬰兒的實際需要和消化系統成熟程度，遵照循序漸進的原則進行。爸媽一定要有耐心，不能強迫寶寶一下子就完全接受輔食，這樣反而會適得其反，讓寶寶更不喜歡輔食了。

1、由單純到混合。

一種輔食應經過5—7天的適應期，再新增另一種食物，適應後再由一種食物到多種食物混合食用。第一種新增的輔食是米粉類，因為大米蛋白質很少過敏。每種新的食物可能嘗試多次才會被嬰兒接受，如出現消化不良應暫停該種輔食，待恢復正常後，再從開始量或更小量喂起。

2、由稀到稠。

即從流質開始到半流質再到固體。如剛開始新增米粉時可衝調稀一些，使之更容易吞嚥。

3、量由少到多，質地由細到粗。

開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個適應過程。食物的質地開始時可先製成汁或泥，以利吞嚥；當乳牙萌出後，選擇的食物可以適當粗一些和硬一點，如試食碎菜以訓練嬰兒的咀嚼能力。

4、不能強迫進食。

當嬰兒不願意吃某種食品時，可以改變方式。例如，可以在嬰兒口渴的時候給新的飲料，在飢餓的時候給新的食品等。

5、天氣炎熱和嬰兒患病時，應暫緩新增新品種。

6、因人而異，單獨製作。

嬰兒的輔食要單獨製作，最好不要加鹽。新增的食物應注意食品安全和衛生。餵給嬰兒的食物最好現吃現做，不要喂剩下的食物。

怎樣讓寶寶愛上輔食：

吃習慣了乳品的寶寶開始新增輔食時可能不習慣輔食的口味，抗拒吃輔食或者吃得很少。媽媽可以透過一些方法讓寶寶愛上吃輔食，例如搭配不同食材、改變烹調方式等，還應給順利吃下輔食的寶寶適當的鼓勵。

1、喂輔食最好的時機是在給寶寶喝奶之前，當他肚子餓的時候，比較有興趣接受新的食物；同時也需要把餵食時間固定，讓他養成規律，時間到了，就知道該用湯匙、小碗吃輔食了。

2、剛開始的餵食分量不要太多。

3、如果寶寶對某種食物不喜歡，可以先喂他吃其他種類的食物，等過了一段時間後再做嘗試。

4、寶寶如果不愛吃某種輔食，媽媽也可以透過改變烹調的方式，用不同的口味來吸引他的興趣。

5、當寶寶願意嘗試新的食物時，爸媽記得要給予他鼓勵哦。

新增原則：循序漸進，耐心觀察

1.量：由少到多

最開始1~2勺，每日新增一次。觀察三五天，沒有腹瀉嘔吐現象再新增第2種。

2.質：由細到粗，由稀到稠

例如喂蔬菜可以先有菜泥，然後碎菜末，再到碎菜塊。

3.種類：由單一到豐富

按照澱粉穀物，蔬菜，水果，肉類的順序新增。最好避免同時新增幾種。

4.耐心

寶媽不要心急毛躁，按規律喂寶寶輔食。

新增反饋：寶寶對輔食新增的反應

1.吃完有沒有滿足感

2.觀察是否有嘔吐腹瀉現象，若有過敏反應，應停止新增。

7月齡寶寶還是屬於輔食新增開始階段，主要是讓寶寶適應新的食物並逐漸增加進食量；新增過程中遵循輔食新增原則，循序漸進。

此月齡可以延續6月齡的新增方式，每天新增2-3次輔食；輔食性狀可以根據寶寶的實際情況，適當增加粘稠度；為寶寶解鎖更多輔食食材，大部分寶寶會在此月齡開始新增葷類輔食，白肉、紅肉交替新增；對新引進的食物，要觀察是否有過敏等問題。

尊重寶寶的個性飲食，每日輔食儘量豐富些，穀物、蔬菜、水果、肉魚蛋等各類食物合理搭配。輔食製作過程中，堅持無鹽無糖、少油，保持口味清淡；每天保持在600毫升以上奶量。

有些寶寶在此月齡裡會有出牙的跡象，寶寶會特別喜歡咬東西，媽媽可以為寶寶準備磨牙棒或牙膠供寶寶緩解出牙不適；也可以準備些非常軟爛的、細小的水果條、蒸熟的胡蘿蔔條、南瓜條、地瓜條等手指食物給寶寶練習握抓能力。

一天的輔食和奶要怎麼安排呢？大致可以安排如下：

早7點:母乳/或配方奶

早10點：各種泥糊狀輔食或母乳/配方奶

中午12點:各種泥糊狀輔食

下午3點:母乳/或配方奶

晚上6點:各種泥糊狀輔食

晚上9點:母乳/或配方奶

夜間可能還需要母乳或配方奶餵養1-2次