回覆列表
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1 # 單桂敏
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2 # 誠順和中醫男科門診
經常感冒是免疫力低下的表現
免疫力不足，表現為“體質差”，經常感冒，還會招致其它疾病的眷顧。
感冒是人體免疫系統對外界環境、感冒病毒抗衡的過程，頻繁感冒正是機體免疫力低下的警告燈!
免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。
空氣中充滿了各種各樣的微生物：細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。當人體免疫力不足的情況下，它們都可以成為感冒的病原體。
透過以下手段增強免疫力1、合理營養，平衡膳食
注意補充營養素，特別是維生素和礦物質。其中維生素C被證實與人體免疫調節具有重要作用。
2、生活起居規律
不經常熬夜，不吸菸不酗酒，保持充足睡眠。
3、注意適當調理保健。如艾灸、熱水泡腳、打太極拳等
4、加強體育鍛煉，每天運動30到45分鐘。
5、保持心情開朗，參加一些藝術活動。
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3 # 劉明瀟
免疫力差的話會容易感冒的。可以透過加強免疫力抵抗感冒病毒的感染。感冒一般七天一個週期就會好。
調節飲食，講究均衡平時注意多吃新鮮的水果蔬菜，不吃剩菜。注意補充維生素，可以平時吃一些維C。多吃些粗糧，少吃精細食物。
早睡早起，養成良好的生活習慣睡眠對人來說尤為重要，人體在睡眠中進行自我癒合，睡前不要受強光刺激，少看手機，放平心態不要被白天的煩心事困擾，讓自己好好休息。早上早起吃早餐，早餐講究營養，一定要吃早餐！
進行鍛鍊在日常進行一定的體育鍛煉，養成一種良好的習慣，強身健體，這個對增強免疫力極其重要。
保持心情中醫上講“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”，保持良好的心情對身體健康起到間接的作用，也很重要。每天保持好心情，凡事多往好的方向看。
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4 # 彌陀的如意寶佛感
多室外活動！常鍛鍊，(百鍊不如一走，快走，走到微出汗止。百走不如一吼！丹田之氣，讀唱，唸佛，經咒皆可煉功！)身體強，少生病？大家吉祥！
看了你對中醫都不瞭解，很多中醫的治療方法對，提升身體的免疫力，具有非常好的治療作用。如果你知道艾灸，堅持用艾保健，養生，那麼你的元氣，免疫力和正氣都會提高很多，感冒就會離你而去。
那麼感冒了，我們的艾灸哪些穴位呢？
看上圖，你可以艾灸迎香，上迎香，印堂，太陽，大椎，和湧泉穴。只要你堅持這些穴位的艾灸治療。那麼你的身體元氣提升了免疫力提高了，再有感冒的機率就會離你而去。