女性正常的月經週期，一般提前或推後不超過7天，間隔時間在21~35天，持續時間在3~7天，偶有不調，改變的範圍應該在正常的月經週期範圍，注意休息，規律作息，適當運動，都有助於改善月經不調。

正常月經的量一般是在30-80ml之間，如果經血量少於平時量的一半，或者少於30ml甚至只是滴幾滴就結束了就是月經經量少。

月經是子宮內膜的定期剝脫，決定經量和經期的主要因素有：生殖內分泌調節、子宮內膜、營養狀況等全身情況等。

1. 子宮內膜受損：如宮腔粘連、盆腔炎、子宮內膜炎等。

2.生殖內分泌疾病：如多囊卵巢綜合徵、高泌乳素血癥、高雄激素血癥等。

3. 卵巢功能衰退：女性卵巢的健康直接影響著女性月經的正常，如果卵巢功能出現問題，就會出現月經量少的症狀。

4. 其他內分泌疾病：如甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、糖尿病....

5. 減肥過度

6. 不良生活作息

7. 精神壓力過大

首先，去醫院排查，明確病因。

如果是手術操作引起的宮腔粘連，需要透過宮腔鏡檢查，行宮腔粘連分離手術，術後配合一定的藥物治療；子宮內膜炎、結核，首先需要抗炎、抗結核治療，然後視情況行宮腔鏡手術或藥物治療；多囊卵巢綜合徵、高泌乳素血癥等生殖內分泌疾病則需要透過內分泌藥物治療調整月經；甲狀腺功能異常、糖尿病、貧血、肝腎疾病都需要治療原發病來改善月經情況。

另外就是自己平時多注意調整。

自己要保障健康積極的生活方式，在日常生活中，儘量保持私處的清潔，養成健康的生活習慣及作息時間，減少熬夜，以保證充足的睡眠；調節情緒，可透過有效的方式來緩解和疏散負面情緒；注意保暖，月經期間， 或是寒冷天氣時，做好保暖工作，避免淋 雨、涉水、游泳，以防下半身受涼；合理膳食避免便秘，如低熱量的食物、優質蛋白的食物、補充多種維生素。

經期經量少可以吃補血養血的藥物，若月經過少是由宮腔操作導致宮腔粘連引起，可以做粘連分解術，促內膜發育來對症調理。卵巢分泌功能失常，導致分泌雌孕激素水平低，也會出現月經量少的情況，可以服用藥物來對症調理。