經常感冒是什麼原因，有哪些預防措施？

現在生活方式的改變，生活節奏的加快，大家平時很少關注自己的身體健康。只有生病了，才真的能體會什麼叫病來如山倒！所以即使是小問題，也應當及早重視起來。

就比如感冒，平時偶爾感冒一下，並不是什麼大不了的事，因為感冒一般是自限性疾病，7天左右會自行好轉。

但對於經常感冒，或者本身有慢性的基礎疾病，感冒就應當重視起來。

1、感冒是個什麼鬼？

我們生活的環境中充滿了各種肉眼看不見的微生物：細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。我們人體有三道防線來抵抗這些病菌：第一道是面板、黏膜；第二道是體液中的殺菌物質如吞噬細胞；第三道是免疫器官以及抗體，如扁桃體、淋巴結等等。

一般情況下，免疫防線都會時刻保護著人體不受各種病菌的損害。但當人體免疫力不足的情況下，它們都可以成為感冒的病原體。這就是為什麼我們遭受到感冒病菌感染時，口腔黏膜會紅腫，平時摸不到的淋巴結又腫又疼（有些地方俗稱淋巴結為楊子），是因為免疫防線都在前線作戰呢。

頻繁感冒正是機體免疫力低下的警報燈！

2、感冒了怎麼辦？

大部分的感冒屬於病毒感冒，可以透過血常規等檢查有助於區分。對於病毒感冒，醫生並不會建議使用抗生素，因為病毒感冒使用抗生素也沒有作用，而是會建議多喝水、多休息幫助機體清除感冒病毒，以及一些對症處理如物理降溫或使用退熱藥。

但如果是細菌感染，醫生會根據經驗使用抗生素，在一些比較嚴重的細菌感染，醫生還可能會建議進行痰培養、血培養找到具體細菌進行針對性用藥。

對於支氣管炎、腎病、腫瘤等慢性疾病，如果發生感冒，不管是病毒性還是細菌性，醫生可能會在一開始就進行預防性的抗生素用藥，因為感冒有可能誘發這些疾病病情加重，需要及時、儘快的處理。

而且感冒本身也是腎炎、病毒性心肌炎、腦膜炎等這些疾病的非常重要的一個誘發因素。

3、怎樣遠離感冒君？

俗話說的好，蒼蠅不叮無縫的蛋。好吧，這個比喻不太好。我想說的是，任何事情，都不是平白無故的發生，自有它發生的原因。當然，經常感冒也是。

對於感冒，防，才是最重要的。對於慢性病人群更是如此，預防感冒才是重中之重。

第一招：鍛鍊

鍛鍊是最容易實現預防感冒的一個好方法。如果你是這樣比較懶得一族，可以嘗試從走路開始，比如你把坐車換成騎單車，或者在目的地前一站下車，剩下的路慢跑或者散步到達。這些簡單的運動，堅持下來就能獲益良多。

不需要把鍛鍊想成一件特別的事，它就是你自然而然的習慣。

第二招：自動隔離，勤通風，勤洗手

如果你知道自己體質不好，在感冒流行時就不要扎堆人群了。身邊有感冒的同事，或者自己感冒時，自動隔離一段時間。勤通風、勤洗手。

第三招：不挑食

挑食的壞毛病容易造成營養不良。營養不良是很容易風吹一吹就趴下了，合理膳食，也是相當重要的。對於網上很多言論，針對不同人群，說這也不能吃，那也不能吃，大部分沒有根據。

第四招：注意保暖

保暖的重要性估計大家都懂，冷的時候我們的免疫防線是會有缺陷的。

除此之外，我個人建議可以試試冬病夏治針灸、穴位貼敷等傳統辦法，前提是找個靠譜的中醫大夫。對於寒性、虛性的慢性病，一部分人群可能有效。

又宅，又不愛運動，又挑食，又喜歡要風度不要溫度的人，還是那句話：不要自己作啊！

感冒伴隨著我們每一個人，也因人的體質，抵抗力的強弱有關，但是無論是那一種，我認為從以下三點做起可有效防止感冒的發生。

第一點:在平常應多加強自身的鍛鍊，工作之餘跑跑步，打打籃球，多運動，來加強自己的體質。只有自己的體質強健了才能夠提高自身的免疫力，感冒當然也就減少了。

第二點:要多注意氣候的變化，尤其在春夏秋冬季節更換時感冒更容易發生。我們要根據季節的變換來加減衣服。防止感冒的發生。

第三點:就是要養成一個好的生活習慣，夏季少喝冷水，熱不冷水洗澡，平常的飲食中不能過熱過冷，因為這些都很容易引起感冒恩發生。