日常生活中首先我們要注意保持好室內的通風，加強身體的鍛鍊，提高抗病能力，流感流行季節少到或不到人員聚集的場所，如果要去，一定做好防護。有條件的在流感季節前接接種流感疫苗。這樣就能有效的預防流感的發生。

流感是一種傳染病，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要透過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被汙染物品的接觸傳播。

日常生活中，我們的飲食上應該多吃清淡的食物，進食容易消化和富含維生素的食物，要多飲白開水，不能吃辛辣刺激性的食物，另外煎炸的食品最好也不要吃了。並且要保持室內的空氣流通，每天都應該將房間的窗戶開啟，使新鮮空氣流通進來。其次，我們要經常清洗自己的手，千萬不要用髒手來接觸自己的嘴巴和鼻子以及眼睛等器官，這樣病毒因子就會很容易鑽進我們的身體中。多做體育鍛煉，增強身體對疾病的抵抗能力，比如：打球，跑步，健身操等。另外多做體育鍛煉也能起到愉悅身心的效果，這對於流感的預防也是很有用的。注意隨溫度變化增減衣物，以免著涼。建議兒童、老年人及患有慢性基礎病等流感高危人群，積極接種流感疫苗。當流感來臨的時候儘量不要去公共場所，即使要出去也要戴口罩，注意增加衣服，晚上熱水泡腳，這有助於提高身體抗病能力，適度運動鍛鍊這樣可提高身體禦寒能力，防止感冒的發生。如果出現了流感的症狀和情況，必須要及時的就醫，並且在病情還未痊癒之前，不要隨便接觸他人，儘量呆在家中休息，以免病情傳染到他人。

怎樣防這是很難很難的，可以說是“防不勝防”啊。但是，可以“換一種思路”，即：提高自身免疫力，這個“難度係數”相對不那麼高。免疫力怎麼來？來之於：正常的作息制度、吃飽穿暖、早睡早起，等等之類吧。只要不違反生物鐘節率，不讓身體其他方面的不適發生，那麼流感就無法“近身”。當然，講究“衛生習慣”也是千萬不能漏掉的。

今冬流感流行很兇，看看身邊鄰居，朋友，不管男女老幼感冒的太多了。如何在曰常生活中預防流感？我認為，第一，儘量少去人多的封閉場所。如超市，地下肉菜市場，影院劇院醫院等地，還有乘車等。若非要去上述地方，那一定要戴口罩。第二，保持家庭空氣清新。每天定時開門窗，保持空氣溼潤。我是在室內放了一缸魚，這樣空氣就不會太乾燥。第三，吃飯不要太撐。少吃幾口只有好處，這樣就是老話說的不犯食火。若犯了食火遇風一吹，就容易感冒。第四，就需要抓幾味中藥當茶飲。我們省中醫藥大學附屬醫院的知名專家，侯主任給我開了個小方。有菊花，雙花(金銀花)麥冬，連翅，甘草，竹葉。每味抓個二，三十克，每天每味放兩三克，泡了當茶飲。我們是春夏秋冬四季全喝，基本不感冒。即使有時頭痛腦熱，也不用吃藥。最後一點，就是根據天氣預報增減衣服。早上溫度在零度以下，出門時最好口中含片薑片。這樣不會肚子痛。我想能夠注意以上情況，感冒就不會招你。最後要強調此方孕婦，身體虛弱者不要用。

具統計，今年是流感高發期，日常生活中，遇到流感就太正常了，特別是冬季的時候，醫院裡幾乎全是流感病人，冬季因為氣候溫度的原因，更容易爆發流感。

流感是流行性感冒的簡稱，它的症狀是發熱，全身會覺得疼痛酸酸，咳嗽，流感的傳播速度和傳染性強大到你無法想象，所以很容易大範圍的爆發流感，一家有一個人得了流感，那麼其他的人很難倖免。預防流感是重中之重，給出以下建議：

1.冬季多喝水，保持空氣暢通

流感的病因是因為病毒所致，而這種病毒的傳播範圍和速度很大很快，而且耐低溫，所以秋冬季節是爆發期，所以在生常生活中我們一定要積極的做好防範，多喝水排毒利尿，而且每天人體也必須有足夠的水分攝入，才可以維持，保持空氣流通也是為了防止流感的傳播，平常無論屋內是否封閉，一定要按時將窗戶開啟，使屋內的空氣流通出去，屋外的空氣迴圈進來。

流感病毒耐乾燥，跟多人在冬季喜歡用取暖裝置，這本來也是為了更暖和，但是因為大多數的取暖裝置會使屋內的溼度降低，開空調的應該特別能感覺到，一夜空調下來，整個人都特別乾燥，屋內就會更加乾燥，所以空調常開的家庭，可以適度使用加溼器，或者是在空調屋裡放一盆水，保持屋內的溼度。同時空調屋裡一定要及時補充水分。

對於流感病毒一定要重視起來因為它輕者感冒發燒，重者可能致命。所以及時預防流感才是最重要的，生活裡一定要做到衛生乾淨，流感爆發期也不要輕易去人群聚集地，因為很容易就會被傳染，多喝水，多通風。