隨著春季來臨，氣溫漸漸升高氣候轉暖，可謂是春暖花開、氣候怡人，但是春季也是流感的高發季節，這是由於空氣中的細菌和病毒大量滋生，並且由於季節變換，氣溫忽冷忽熱，早晚溫差又很大，很容易讓寶寶患上感冒發燒，這就成為寶媽媽們的煩心事。因此，春季增強寶寶們的抵抗力，有效預防寶寶感冒就顯得尤為重要。怎樣才能增強寶寶抵抗力，有效預防寶寶感冒呢？請隨小編一起來探討一下吧！

穿衣要適宜

雖說早晚溫差大，但也不要給寶寶穿太多衣服，因為如果寶寶穿得太多，當氣溫升高，或者他大量運動時，就會出汗。如果這時被冷風吹到，就特別容易引發感冒。所以寶寶穿衣要適宜，不要穿太多，最好選擇透氣、吸汗、舒適的，同時要隨時準備一件厚一點的外套，根據天氣情況隨時給他增減衣物。還要注意在寶寶運動出汗時，不要馬上把他的衣服脫掉，等他身上的汗水稍幹再脫。因為寶寶出汗時，身上的毛孔是張開的，這時脫掉衣服就很容易受涼感冒。

多喝水

大家都知道，水是個好東西，是健康之源。平時要注意多給寶寶餵食溫開水。水能加速寶寶的新陳代謝，使病毒隨尿液排出體外，有效的預防寶寶患感冒的機率。但是很多媽媽都會覺得給寶寶喂溫開水太費勁了，不如喝奶或果汁來代替水，這種做法是不對的，水的作用是不可替代的，每天一定要給寶寶餵食適量的水。喝水也能增強腎臟功能、濾出毒素。身體代謝功能增強，免疫系統也會隨著好轉。

注意通風閉塞房間中的汙濁空氣會影響寶寶的身體健康，因此不要因為擔心寶寶著涼就緊閉門窗，一定要注意多開門窗通風，保持居室內的空氣清新，溫溼度適宜。另外天氣晴朗的時候，還要多帶寶寶出去曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，增強他自身的抗病能力。

合理膳食

中醫認為，藥補不如食補，要合理膳食，調整好飲食結構。春季是感冒的多發季節，應該多吃蔬菜水果，蔬果中富含的大量維生素C對於抗感冒、增強身體免疫力能起到很大作用。

適量運動

春天天氣轉暖，要增加寶寶室外活動的時間和次數。天氣晴朗時要多帶寶寶參加戶外運動，運動能有效增強寶寶的抵抗力，在戶外多曬曬太陽也有利於寶寶補充鈣質，更有利於寶寶健康成長。

注意衛生

注意寶寶的個人衛生， 要經常給寶寶洗手，每天幫寶寶洗澡，給寶寶勤換衣被，並且定期給寶寶的衣被清洗消毒，注意培養寶寶養成好的衛生習慣。

避免交叉感染

家人如果患感冒後，要注意及時通風，患感冒的家人儘量戴口罩，並減少和寶寶接觸的機會。寶寶外出活動時，還要注意減少交叉感染的機會，少帶寶寶去人多擁擠的場所，尤其是醫院、車站等人流量大的地方，容易被傳染。外出回來後還要幫寶寶洗手。

幫寶寶推拿

推拿是中醫的一種自然療法、物理療法，寶媽們可以學習一些簡單推拿手法，經常幫寶寶按摩推拿，也可以提高寶寶的抵抗力，有效地預防寶寶患感冒。

保證充足的睡眠

睡眠對於每個人來說都非常重要，尤其是處於成長髮育期的嬰幼兒，睡眠時間的長短與質量的好壞，能直接影響到寶寶的身體發育和心智發展。保證充足的睡眠質量，可以促進寶寶的生理發育，增強寶寶的智力和抵抗力。

春捂秋凍，春天來了，忽冷忽熱的，孩子特別容易感冒，部分原因是因為孩子脫衣服導致的。昨天還穿春秋的衣服，今天又穿了棉襖，明天指不定又穿一件襯衣了。這樣子孩子很難適應，所以，孩子很容易感冒。在忽冷忽熱的天，千萬不要給孩子隨意，脫掉衣服。熱一點沒有關係。春天容易上火，注意飲食問題，多吃水果蔬菜，多喝白開水，勤洗手，洗澡，給孩子洗手一定要注意用肥皂洗，不要隨便洗一下。春天也是細菌繁生的季節。所以一定要給孩子好好洗手。儘量避免去密封的公共場合人多的地方。別的孩子感冒了，容易傳染給你的孩子。

第一、儘量少帶孩子去公共場所，最容易發生病毒感染，以免孩子發生交叉感染。

第二、注意孩子個人衛生，勤洗手，勤洗澡。

第三、保持室內空氣流通，經常開窗通風。

第四、注意增減衣服。孩子出汗時切不可直接脫衣服，應該用溼汗巾擦拭。

“愛就像藍天白雲，晴空萬里，忽然暴風雨。”這句流行的歌詞真實的反映了最近的天氣。以山東臨沂為例，清明假期，最高氣溫達到25度，人們紛紛換上春裝，但到9日，氣溫又跌至6度，迴歸冬季。網友戲稱，最近的春季天氣是“滿30減15”，讓人一秒入夏，一秒入冬。

增減衣服需謹慎

由於氣溫不穩定，穿衣成了難題。寶寶的末梢迴圈與成人相比要差很多，所以寶寶手腳冰涼屬於正常現象。如果按照手的溫度來給寶寶加衣服，便極有可能加多了。正確的做法是，用手搓搓寶寶的手心，如果手心溫熱但沒有汗液，證明寶寶衣服穿的不多不少。

如果發現寶寶已經熱的滿頭大汗，這時千萬不要立刻給寶寶脫掉一件衣服。出汗的時候是人體自我調節體溫的時候，如果此時脫掉衣服反而容易受涼。正確的做法是擦乾寶寶的額頭、後背等處的汗，或者讓寶寶安靜地待一會兒，自然落汗，之後再換上乾燥的薄衣服。

如果你家寶寶已到三歲以上，已經能夠表達冷熱，還是聽寶寶的感受吧，不要盲目地捂著他。

清洗雙手，防止病從口入

在春季遠離疾病困擾，洗手也很重要。由於寶寶年齡小，不會使用筷子、勺子，所以他們可能會用手吃飯。為了避免細菌進入嘴裡，家長應培養寶寶勤洗手的好習慣，買寶寶專用的洗手液來給他們洗手，保證雙手乾淨。

合理飲食，提升免疫力

要防病，水果、蔬菜、粗糧一個都不能少。最好選擇維生素C豐富的蔬菜。但維生素C不是萬能藥，只能做到緩解感冒症狀和預防感冒，並不能治療感冒。

另外，粗糧應占每日主食的一半，以免缺乏維生素B，從而導致免疫力下降。飲食宜清淡，少食辛辣、油膩等刺激性食品；寶寶所吃食物的溫度要適時、適量、適溫。

寶寶健康是每個家庭的心願，做好預防工作，才能避免寶寶生病感冒，在這個充滿希望的季節茁壯成長