-
1 # 舒詼罷遮鴕
-
2 # 使用者58610376635
一、前列腺炎
本來現在男性朋友,特別是都市的男性朋友特別容易染上這個病,而司機大哥們天天要坐在車內,一坐就是十幾個小時,長時間擠壓和束縛男性的前列腺器官,使其很容易就會染上前列腺炎的症狀,十個出租司機大哥里面最起碼有五個以上都有這個疾病,只是看各自的病情嚴重與否罷了。給司機大哥們一些建議:在不上班的時候儘量多運動,多走動,使自己的身體機能能夠調理好。在工作期間儘量做到少憋尿,憋尿是引起前列腺炎的主要原因之一。還有就是服用體恆健牌的育之緣口嚼片進行調理,它富含蛋白鋅硒成分,能夠有效預防和治療前列腺炎的症狀。
二、頸椎病
頸椎病在出租車司機這一行業裡是非常普遍的,由於他們工作每天十幾個小時,始終在車裡保持一個姿勢,大部分出租車司機的坐姿都難以保持頸部的挺直,而且中間幾乎沒有活動的機會,時間長了必然會導致頸腰椎部的病變;很多司機表示經常出現頭暈、肩膀脖子活動困難,這些都是頸椎病的症狀。時間長了會導致腦部供血不足,對司機的行車安全帶來很大隱患。
三、腰椎間盤突出
在過度勞損,體位驟變,猛力動作或暴力撞擊下,纖維環即可向外膨出,從而髓核也可經過破裂的纖維環的裂隙向外突出,這就是所謂的椎間盤突出。“的哥”的腰椎間盤突出跟頸椎病確切的說都是“坐出來”的病,由於長時間地坐在狹窄的車裡,長期體位固定,姿勢較少變化,腰部肌肉常處於某個方向的緊張狀態,使計程車司機們成為了腰椎間盤突出症的多發人群。患有腰椎間盤突出症的司機,常有腰骶部疼痛症狀,輕的時候,久坐後才產生症狀,重的臥床不起。據測定,司機在坐姿時腰椎間盤上的負荷約為軀幹重量的3倍,遠遠大於站立姿勢,加之長期坐姿腰肌的萎縮,可導致椎間盤內壓力增高,便可引起髓核的突出,壓迫後方的神經根導致下肢的疼痛。司機們如果患上了腰椎間盤突出症,及時臥床休息併到醫院接受正規治療,是非常必要的。
四、肩周炎
司機由於職業特點和緣故,行車中雙手把著方向盤,使上肢的活動範圍受到限制,非常狹小,加之在車輛行駛中需要開窗通風,很容易導致肩關節部位受風著涼,從而大大增加了患肩周炎的機會。
五、腕管綜合症
腕管綜合症是指人體的正中神經、以及進入手部的血管,在腕管處受到壓迫所產生的症狀,主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。而計程車司機朋友們的手腕成天跟著方向盤轉來轉去,腕管處受到壓迫要比一般職業大的多,可能有的司機朋友都會偶爾感到手腕痠痛,麻木,一經活動症狀即刻消失,如果有這類情況,都有可能是腕管綜合症的早期表現。
預防措施:
1、一日三餐儘量按時吃飯,不能回家最起碼買盒飯,晚班的司機要吃夜宵,別貪功心切,也別顧著省錢草草了事糊弄自己,有了好體格才能有精力去掙大錢,記住要吃七分飽。
2、每天出家門拉活時,在車裡備一些水果,間歇休息等客人的時候不妨來一個。
3、多喝白開水或者茶水,當水喝沒了的時候,可以到一些免費提供熱水的公共場所去接,少喝飲料和涼水,至於喝咖啡應該沒有那份情調。
4、儘量不要憋尿,男人的前列腺很關鍵,別仗著年輕,疾病找上門,歲數大了都是事。
5、等紅綠燈或者等客的時候,自己按摩頸椎,捶捶腿,揉揉肩,促進血液迴圈,開車每兩個小時左右,最好能下車走動走動,扭一扭腰,疏通淤滯的經絡。
6、如果不是全天24開車,除了需要固定休息之外,您最好要堅持每天有適當的運動,知道您可能還沒有養成這個習慣,那至少保證下樓溜溜狗,買買菜,做做飯,接孩子放學,別除了開車,就知道在床上躺著看電視睡覺,吸菸一根接著一根,搞得房間烏煙瘴氣,多出去走走和鄰居溝通交流,排解壓力,心情保持暢通也很關鍵。
7、每半年要進行一次體檢,對自己和家人負責。
-
3 # 六月日
出租司機容易患上,頸椎病,腰間盤突出,高血壓腦病,糖尿病,出租司機太不容易了。還要六十歲退休,太不公平了,應五十五退休,出租司機一般都疲勞駕駛,要按國家規定的時間駕駛,恐怕連飯都吃不上了,所以出租司機每天工作都在十個小時以上才能有口飯吃。希望有關部門也要關心關心出租司機的生命!
-
4 # 十一月蜻蜓在飛
長期長時間坐著容易患上頸椎腰椎類,痔瘡。少運動還會容易肥胖然後導致高血壓高血脂。長期處於密閉空間精神會容易焦慮。建議,多運動,多個人交流。儘量開三四個小時出來休息下,哪怕伸個懶腰也好。
回覆列表
司機在長期駕駛過程中,受到振動、噪聲、高溫、汽油、一氧化碳以及強制的不良體位等有害因素的影響,可發生多種職業病或與職業有關的疾病。
1.久坐。長時間坐位工作,使盆腔及前列腺部受擠壓而充血,血流緩慢淤滯,對病原體抵抗力減弱,易誘發前列腺炎
2.飲水不足。因受駕駛工作影響而不能保證及時、足夠的飲水,常使身體處於輕度脫水狀態,尿液濃縮,易患尿道炎、膀胱炎,從而誘發前列腺炎。另外,伴隨的便秘症狀,也不利於前列腺的健康
3.憋尿。受工作所限無法或不便及時排尿而強忍之,造成人為的尿液瀦留,膀胱壓力增高。長期如此可造成尿路及生殖道上皮防禦細菌的能力下降,致泌尿生殖系感染。更危險的是,對於已患膀胱炎或後尿道炎的患者,其尿液可經前列腺管逆流入前列腺組織中,最易致前列腺炎
4.疲勞。長時間工作,睡眼不足,體力透支,焦慮,急躁,常處於疲勞狀態,使機體抗病能力減弱,也是誘因之一。
5.衛生差。個人衛生習慣不好,所患癤、癰等面板感染灶或扁桃體炎、齲齒等感染灶內的細菌可直接由血液途徑傳播至前列腺,所致多為急性前列腺炎。另外,長時間的坐位,常使會陰潮溼,尤其在天氣炎熱的夏季,亦增加患病機會。
6.性生活不規律。有的長途司機,每次出車都要穿越數省,常常數日才能返家一趟。性生活過疏或過頻、過度,均不利於前列腺健康。性生活過疏,前列腺或精液淤積,對於伴有尿道炎或膀胱炎者,尤易誘發前列腺炎,另外可併發射精管擴張、精囊擴張和精囊炎,精囊炎與前列腺炎又常互相誘發。性生活過度,身體疲勞,前列腺長時間或頻繁,反覆處於充血狀態,亦易誘發炎症。 不良嗜好。許多司機有菸酒嗜好,身體受到毒害,迴圈系統功能降低,抗病能力減弱,尤其飲酒,可加重前列腺充血。
前列腺炎,尤其慢性前列腺炎,治療起來多較困難,但是你可以來看看b跟ct然後壹貳零叄的朋友圈,你就可以放心開車了,但是加之司機由於其工作特點,是易患該病的重點人群,且多不能維持按期、正規、連續的綜合治療,故對此病的預防就顯得更重要。預防上應針對上述因素採取相應措施,如持續駕車1小時左右,應下車適當運動,活動腰髖,伸展四肢;長途駕駛可輪班操作,司機交替休息;平時多飲水,多排尿;注意個人及駕駛室衛生,發現身上有感染灶時儘快治療。另外,還須注意生活規律,堅持鍛鍊身體,增強抵抗力和自信
振動病?機動車在發動、行駛時,都在不停地振動。開車時間一長,手部末梢血管和肌肉可產生痙攣,表現為手麻、手痛、手脹、手涼等症狀,嚴重時還可引起手腕及手指關節的骨質增生,甚至關節變形。
噪聲性耳聾?機動車發動機運轉、汽車喇叭、所載物體的振動等,可產生不同強度的噪聲。司機長期在噪聲的“轟擊”下,易產生聽力損傷,導致噪聲性耳聾。早期,多在開車之後出現聽力下降,如不開車,聽力又逐漸恢復。但長期開車,反覆接觸強噪聲,就會造成聽力明顯損害,且不能完全恢復,導致雙側不可逆性耳聾。
視力疲勞綜合症?司機在開車時,眼睛時刻都要注視路面的情況。倘若汽車的擋風玻璃質量粗糙,或高低不平,厚薄不一,便可直接影響司機的視力,導致視力疲勞綜合症,即在開車過程中,出現頭暈、視線模糊、兩眼脹痛等症狀。
頸椎病?司機開車時始終注視著一個方向,容易導致頸部肌肉痙攣,可使頸椎間關節處於一個不正常的位置,發生頸椎微錯位,壓迫、刺激神經,出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發脹,頸部肌肉痙攣等。
保健措施
1、減少車輛行駛時的振動。駕駛員座位應該用彈簧、海綿坐墊製成。開車時應戴鬆軟手套,減少手與機器手柄和方向盤的直接接觸。當道路凹凸不平時,應減速行駛,以減少全身振動。
2、降低汽車噪聲的強度。一般而言,汽車高音喇叭的噪聲對駕駛員的聽力危害較大。因此,汽車應使用低音喇叭。開車時播放音樂,音量不宜太大,以減少噪聲對人體的影響。
3、要選用質量上乘的擋風玻璃。由於質量差的擋風玻璃是造成視力疲勞綜合症的主因,因此,要選用質量上乘的擋風玻璃。此外,長途行車時要注意適當休息,防止視力過度疲勞。司機在休息時,應抓緊時間擦乾淨擋風玻璃上的灰塵。同時,還應活動一下四肢,尤其要活動頸部,頭部向左、右旋轉各十數次,可預防頸椎病。
4、多食含維生素的食物。駕駛員要加強營養,增強體質。飲食要有規律,多吃高蛋白、高糖以及新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物。飯後應休息20至30分鐘再開車,以利於消化。
5、定期進行體檢。駕駛員每年應進行一次職業性體檢,以便早期發現與職業有關的疾病,及時治療處理。倘若發現禁忌開車的情況,如明顯的聽覺器官、心血管、神經系統器質性疾患和色盲等疾病者,均不宜從事機動車駕駛工作。