一個字“難”！
心情壓抑如今也算的一種心理疾病，各種壓力交織在一起的社會下，幾乎每個人每天都會有一段時間處於心情低落區，只不過有人重一些有人輕一些罷了。睡醒睜開眼的一瞬間，各種莫名的壓力就襲擾而至，工作、家庭、孩子、事業、人際關係等等等等，林林總總無數的問題困擾著你，試問，心情能不壓抑嗎？沒錢的愁錢導致心情壓抑，有錢的怕沒錢心情也壓抑，沒媳婦的愁媳婦，有媳婦的愁著怎麼換媳婦，總之大有大愁，小有小愁，這是個充滿壓抑的年代和社會，很“幸運”讓我們趕上了！
至於怎麼化解心中壓抑，其實真的很難，有人肯定說，多做運動，多聽音樂，多看看書，多想想有趣有益的事情，多跟人交流，多跟家人交流.....。這些話跟那些所謂的心靈雞湯有什麼區別，話都會說，可落到你自己身上你試試，這些好像根本沒用。
心情壓抑的情況下，你見過有幾個能活力四射去運動的，萬不能你在上班的時候，因為心情抑鬱而在辦公室大跳迪斯科吧。音樂這東西確實有的時候可以撫慰心情，但要看什麼時候，再好的音樂在人煩心的時候也如狗吠牛叫一般。多看書，確實不錯，但你可以在心煩的時候看書試試，我想沒幾個人能看得下去。多想想有趣有益的事情，可哪有這麼多有趣有益的事情讓你立馬就想起來，而且想罷馬上就將心情變好的。多跟人交流，這個純屬胡謅，首先你想跟人交流，這個人必須跟你知心，不是鐵磁就是閨蜜，可一個人能有一個這樣的朋友就很不錯了，而且人家不可能天天聽你講糟心事吧，你也不可能任何時間都去跟人家講這些糟心事。跟不熟悉的人講，別人只會看你的熱鬧。多跟家人交流，看起來很不錯吧，但往往很多時候這個心情壓抑往往就是來源於家庭成員，你還想去跟他們交流？所以以上這些方式，全部都是忽悠人的玩意兒。
真正遇到這種情況，只能靠個人的心理承受能力，心理健全承受能力強，化解煩惱自然快些，心智不全承受能力差，只能自己乾熬著。除此之外，想借助外力來抗衡壓抑感，實質很難很難。唯有磨練自己的心智和意志力，用意志力轉移壓抑化解心情中的這個結，做不到那就沒轍了，你就繼續壓抑下去吧。每個人的壓抑來源點不一樣，所以只能靠自己找到化解這個點的方式，不要聽任他人的說辭。試著找找，你總會中找到一種專門屬於自己的減壓方式。解不開，久而久之就演化成抑鬱症、憂鬱症、強迫症等種種心理問題疾病。所以從現在開始自己磨練自己吧!
一個字“難”！
心情壓抑如今也算的一種心理疾病，各種壓力交織在一起的社會下，幾乎每個人每天都會有一段時間處於心情低落區，只不過有人重一些有人輕一些罷了。睡醒睜開眼的一瞬間，各種莫名的壓力就襲擾而至，工作、家庭、孩子、事業、人際關係等等等等，林林總總無數的問題困擾著你，試問，心情能不壓抑嗎？沒錢的愁錢導致心情壓抑，有錢的怕沒錢心情也壓抑，沒媳婦的愁媳婦，有媳婦的愁著怎麼換媳婦，總之大有大愁，小有小愁，這是個充滿壓抑的年代和社會，很“幸運”讓我們趕上了！
至於怎麼化解心中壓抑，其實真的很難，有人肯定說，多做運動，多聽音樂，多看看書，多想想有趣有益的事情，多跟人交流，多跟家人交流.....。這些話跟那些所謂的心靈雞湯有什麼區別，話都會說，可落到你自己身上你試試，這些好像根本沒用。
心情壓抑的情況下，你見過有幾個能活力四射去運動的，萬不能你在上班的時候，因為心情抑鬱而在辦公室大跳迪斯科吧。音樂這東西確實有的時候可以撫慰心情，但要看什麼時候，再好的音樂在人煩心的時候也如狗吠牛叫一般。多看書，確實不錯，但你可以在心煩的時候看書試試，我想沒幾個人能看得下去。多想想有趣有益的事情，可哪有這麼多有趣有益的事情讓你立馬就想起來，而且想罷馬上就將心情變好的。多跟人交流，這個純屬胡謅，首先你想跟人交流，這個人必須跟你知心，不是鐵磁就是閨蜜，可一個人能有一個這樣的朋友就很不錯了，而且人家不可能天天聽你講糟心事吧，你也不可能任何時間都去跟人家講這些糟心事。跟不熟悉的人講，別人只會看你的熱鬧。多跟家人交流，看起來很不錯吧，但往往很多時候這個心情壓抑往往就是來源於家庭成員，你還想去跟他們交流？所以以上這些方式，全部都是忽悠人的玩意兒。
真正遇到這種情況，只能靠個人的心理承受能力，心理健全承受能力強，化解煩惱自然快些，心智不全承受能力差，只能自己乾熬著。除此之外，想借助外力來抗衡壓抑感，實質很難很難。唯有磨練自己的心智和意志力，用意志力轉移壓抑化解心情中的這個結，做不到那就沒轍了，你就繼續壓抑下去吧。每個人的壓抑來源點不一樣，所以只能靠自己找到化解這個點的方式，不要聽任他人的說辭。試著找找，你總會中找到一種專門屬於自己的減壓方式。解不開，久而久之就演化成抑鬱症、憂鬱症、強迫症等種種心理問題疾病。所以從現在開始自己磨練自己吧!