3歲之前不建議給孩子吃巧克力

危害一：影響腸胃消化功能

由於巧克力脂肪含量高，容易產生飽腹感，在胃裡停留時間較長，會影響寶寶正常的飲食。另外，巧克力沒有促進腸胃蠕動的纖維素，長期大量的食用，容易造成寶寶腸胃消化吸收功能紊亂。

危害二：造成厭食

寶寶在飯前食用巧克力，會減少飢餓感，影響寶寶正常的飲食，造成挑食、剩飯，甚至是厭食的壞毛病。常有在飯前吃巧克力或其他零食的寶寶，出現到了飯點吃不下，一過飯點就犯餓的情況，無奈總用零食飽腹。長期以往不但擾亂正常的進食規律，還會影響身體發育。

危害三：影響神經系統

某品牌巧克力配料表： 白砂糖、脫脂乳粉、可可脂、可可液塊、乳脂肪、精煉食用植物油、乳糖、乳化劑(大豆磷脂)、食用香料等。

巧克力配料中含有讓人興奮的物質，3歲以下寶寶食用後，容易出現躁動哭鬧的情況，新生兒代謝咖啡因的時間長達30多個小時，長期以往會對寶寶中樞神經系統造成影響。

危害四：形成結石

巧克力含較高的草酸，如果巧克力和配方奶、牛奶、蝦皮、芝麻醬等高鈣食物一起吃，容易結合成草酸鈣，形成尿路結石，影響鈣吸收和干擾寶寶骨骼生長。這一點家長都需要注意，更別說小寶寶了。

危害五：導致齲齒

巧克力不僅甜還特別粘牙，長期吃、睡前吃、吃完不注意清潔牙齒，藏匿在牙齒縫的殘渣容易提高寶寶患齲齒的機率。

危害六：降低味覺

巧克力味道濃郁，假如寶寶偏愛吃巧克力，會降低其味覺敏感度，導致對其他正常味道的食物不感興趣，味同嚼蠟。

危害七：導致肥胖

寶寶過多食用巧克力，一時代謝不了其中的熱量、脂肪和糖分，容易使多餘糖分轉化為脂肪，導致小兒肥胖。

危害八：導致上火、便秘

秋冬季節氣候乾燥，而巧克力屬於熱性食物，部分孩子在這時期吃巧克力容易發生上火、流鼻血的情況。而巧克力含有的鞣酸類物質能使蛋白質凝固，形成不容易消化的物質，從而導致小兒便秘。