收起你的傲慢與偏見吧，你抱著自以為是的心理踏進別人的舞臺，遲早也會帶著尖酸妒忌的心態離開舞臺席，也留不下半點虛榮。在這世界某個角落，某個地方，某時某刻，你的這些優勢和特質，都在等待你去散發出它們的那些傲人的光芒。

人生只有一次，不能一直被束縛在別人的表演裡，忘記了自己的舞臺。每個人在很早前就開始了他們的表演，而你所關注的可能僅僅是他們舞臺上的演出。當你站上舞臺，你成為了人們眼中的人物，而在這之後，你繼續扮演自己，有人的地方就有舞臺，沒有人會告訴你，你的舞臺燈光會在哪一刻點亮，你所扮演的角色將何時成熟。

ps:教你生活情趣，帶你解鎖姿勢，姿勢科普。

覺得累，自己把握不好的時候也會糾結進去，尤其是被身邊的所謂朋友不經意流露出的情緒傷害到的時候，心裡的感受真的很不好，也許是我太敏感。。在另一個問題看到有回答提出設立邊界的辦法，這也正是我現在做的，對屢次意圖傷害的人敬而遠之，不再在意他們的看法想法，只結交值得結交的朋友，只專心做自己愛做的事，不再為了擔心他人的看法而勉強與不合適的人來往。。有時候人就需要那麼一點決斷力，將損耗自己的東西擋在門外。現在很好很快樂。

嫉妒，都是於同一階級中，稍微弱勢一些的人討厭稍微強一些的人的~你會嫉妒馬雲、巴菲特、孫楊、庫裡麼？不會，因為他們已經跟你不是一個階級的人了，他們已經達到了你在目前條件下很難達到的高度，所以，對他們，大家都是仰慕~所以，很簡單，不要理會他，默默地向上攀升，等到你也甩掉他一個階層的時候，她就會跟周圍人說：

你知道嗎，我原來有個玩伴，現在在xxx，可厲害呢，當時我們還一起逛過街呢~

而你可以回他一句：

我始終信奉一句話：會被別人嫉妒是因為自己還沒有到達被人羨慕的高度，因此需要更加努力。他們嫉妒是他們的事，與你無關，你只要努力讓他們羨慕就可以了。另：小心他們告訴你的朋友對你的惡意詆譭，不過如果是真心的朋友，始終會相信你的。

教你生活情趣，帶你解鎖姿勢，姿勢科普。

謝友邀請：你問的問題，不知道怎麼回答你，現實生活中，嫉妒心人很好，同事，同學，朋友，之間因為一個人嫉妒心裡，導致更多人離開，把別人變成，誰都根本不來往帶來痛苦，麻煩，傷害別人事情，同事也傷害自己。遠離這種人。也許你的生活，人生，家庭更加幸福快樂每一天。醫學上精神病患者。素質非常差。

提問：什麼情況下我們需要心理諮詢呢？答案：當我們的生活，不能按照我們想象的方向前進的時候。

在諮詢中遇到過不少的人，主要有兩類情況會導致這樣的問題。

第一種：你聽說過、看到過、親身經歷過，因為嫉妒而被害的事情。

曾經有一個個案，工作到第三次的時候談到，為什麼自己總是不優秀，明明有能力，卻發揮不出來。最後發現是因為來訪者小的時候，爸爸總是告訴他，當初為了生下他（他是二胎打擊正嚴的時候出生的），本來順利的事業，都不敢再努力，不敢再冒尖，生怕冒尖了以後就會被人盯上，告他二胎。從此小孩心中生出一種概念：你不能優秀，如果你優秀了，就會有人因為嫉妒來害你！

有了這種信念，自然再好的天賦，他也不敢去發揮了。後來我們針對這個事做了工作，來訪者再來的時候就反饋彷彿解開了枷鎖一樣，做事更努力，更有幹勁，也沒那麼擔心了。

第二種：這是你因為自己不成功，找的藉口。

人是很難責怪自己的，所以那些願意反省和修正自己的人，我們都會贊他一聲。

大多數時候，如果我們做錯了，或者不成功，我們去分析原因的時候，都會有很多很多原因，比如失戀，雖然是兩個人的責任，但是你會更多的去想到別人做的不好的地方，你雖然也會想到自己做的不好的地方，但是絕對不會像怪別人一樣怪自己。我沒說這樣不好，這樣挺好的，因為怪自己多過怪別人的人，一般都過得不開心，也很容易抑鬱。

所以為什麼讓我們自己不那麼不開心，為了讓我們不抑鬱，我們是傾向於怪別人、怪環境的。所以如果我們不成功，我們就需要理由，害怕別人嫉妒自己，所以不成功，也是一個很好的理由啊。

另外一個個案，就是這樣的情況，自己曾經進過傳銷，後來出來了，能進傳銷的人，都是深信不疑自己一定會成功的，都是非常相信自己的能力的，但是後來發現是一個騙局，後來發現自己那麼堅信可以成功都沒有成功，當然接受不了！當然要有個人，有個原因來怪！來轉嫁下自己對自己的失望和痛苦。

後來來到諮詢室，是因為自己也相信了，真的是因為有人因為嫉妒他要害他，在辦公室的時候總覺得別人背後說他，或者看不起他，或者就是嫉妒的要害他。我們一起工作去面對真實的自己，雖然很艱難，很痛苦，好在最後終於發現了不是這樣，也發現了過去的失敗是過去的，經驗是值得吸取的，但是自己已經不是過去那個自己了，也有能力來面對自己的生活了。諮詢反饋是，能輕鬆的生活和更專注的工作，更融入集體了。

杞人憂天，想太多了吧！時間長了怕抑鬱喲！

其實有類似的經歷，看許多相關的新聞，聯想身邊的人和事，就會特別害怕，實際上是你潛意識你把別人想成是你的假想敵，總覺得別人會傷害自己！

我覺得適度放鬆是必要的，不要給自己太大的壓力，也不要想太多！多運動，多散步，多和朋友談心，緩解下

在你的問題中，我找到了幾個關鍵詞：“害怕”，“嫉妒”，“害自己”

以我的觀點，這樣的人存在著一定程度的自我認知偏差和懷疑焦慮。

對自我認知的偏差，每個人都有，只不過不同的人，偏差的程度不同罷了。我們畢竟是透過外部環境的反饋（別人的評價，社會的評價等等）和自身的評價來給自己定位的，誤差在所難免。這類人的認知問題，便出在自我評價上。一般人都會習慣性的對自己評價偏高（比如做同一件事時你總認為自己做的比別人好），因為人的思維習慣性的是以自我為中心。只能說，這類人對現實的瞭解還不夠透徹，還不能較好地認清自己。

其次，害怕別人因為嫉妒害自己。除了認知問題外，還有便是“疑心病”。由於平時安全感的缺失，或是近期遭遇到了類似的事件，這樣的心理狀態很容易形成。如果單是因為怕別人嫉妒而害自己，那麼核心問題便是出在自我認知上；如果不單是因為別人嫉妒這點，同時也覺得還有其他原因導致別人害自己，那麼核心問題便是出在“懷疑焦慮”上。

這種心理，如果放在“精神病”範疇裡，叫“被害妄想症”。如果放在“心理問題”範疇，屬於過度心理防禦。

精神病裡的“被害妄想症”，是總覺得別人在以各種理由的加害自己。沒有現實依據的想象會被別人謀害甚至謀殺。

心理問題裡過度心理防禦，也叫過度自我保護。原因是內心嚴重缺乏安全感，不能信任別人，哪怕親友，都不敢輕信。把別人想的很可怕。如果是怕別人因為嫉妒而害自己，還說明有些盲目自信——總覺得自己比別人優越。又因此怕別人嫉妒自己的“優越”，繼而傷害自己。所以就會過度的防禦別人，保護自己。