跳繩比賽考驗參賽者的耐力和速度，所以競技賽所用的繩子和普通健身者用的繩子是不同的。競技的繩子要比健身所用的繩子輕一些，而且彈性也要好。

跳繩速度賽所用的繩子有鋼絲速度繩和橡膠速度繩。

如果選擇鋼絲速度繩參賽，繩子的直徑要控制在2mm之內，能大大提高跳繩速度。鋼絲繩的韌性很強而且不容易變形，所以選擇款繩子是比較合適的。但是這款繩子在使用的時候，被打到身體上也是很疼的。

橡膠速度繩也是跳繩速度賽比較常見的繩子。這種材質的繩子是比較軟的，彈性也比較好，掄繩也不費力。但是這種繩子的耐磨性比較差。好的一點是，這款繩子在速度較快的時候，打在身上還可以承受。

當然，想要跳繩速度快，繩子是一方面，另一方還要考慮手柄。現在跳繩的手柄都是活動轉軸，減少摩擦和掄繩阻力，也能提高跳繩速度。跳繩的手柄也要輕一點的，減輕手部和腕部壓力，增加耐力。

花樣跳繩和互動繩可以選擇竹節繩，重量適中，很適合在比賽中使用。

想要準確知道自己跳繩的速度，可以用ipt跳繩，能夠記錄跳繩次數、跳繩時長、計算跳繩頻率，跳繩著可以根據資料做跳繩技術上的跳繩。這款跳繩是健身用的繩子，繩子和手柄都比較重。平時練習的時候可以使用。

跳繩者在選繩子的過程中，除了繩子和手柄以外， 也要關注繩子的長度。長度要適中，太長拖速度，太短容易絆腿。一般，人跳起來後，甩起的繩高與頭頂之間相距20釐米左右，是比較適合的長度。