現在的人，每天盯著手機和電腦的時間遠遠多於盯著愛著的那個人。所以，眼睛出現疲勞是正常的現象。可是，如果這種正常的現象一直維持不消的話，那麼眼睛遲早是會出健康問題的。因此，當你發現你的眼睛有疲勞的情況的時候，要怎麼辦呢。
和你說說我現在一直在用的緩解眼部疲勞的方法吧、我個人堅持了一年多了、感覺很好、每天眼睛也不累了、也不疲勞了。
濃茶鹽水緩解眼部疲勞
眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種症狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。
熱毛巾熱敷緩解眼部疲勞
眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱後擰水後，然後大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，並能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。
菊花茶水熱敷緩解眼部疲勞
倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然後沖茶，趁冒熱氣的時候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然後用熱氣去燻自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但，記得不要傷著眼睛了。
經常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時間內，隔半個小時或者是更短的時間內，就把眼睛從專注的地方里挪開，望向遠處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態中。
睡覺前徹底放鬆按摩眼部肌膚
眼疲勞的人，還應該每天晚上堅持使用護眼儀、我每天工作累了一天、眼睛很累很疲勞、在睡前我都會用護眼儀按摩15分鐘來徹底放鬆、這樣、第二天起來時、眼睛一點也不累了、也不疲勞了、很有精神、你可以和我一樣選亮睛寶娃的護眼儀、我個人用這個感覺比別的好。
食物護眼
眼睛對於維生素的需要，還有紅蘿蔔素的需要是很大量的，平時多吃紅蘿蔔對於眼睛的保護也是有作用的。還有多吃一些動物的肝臟，對於眼睛也是有幫助的。雖然不能快速緩解疲勞，但是能明目和護眼。
以上這些小方法對於緩解眼部疲勞都是很有效的方法、也是我一直在用的、特別是睡覺前徹底放鬆按摩眼部肌膚、這步很重要、現在我每天即使用眼過度、眼睛也不會疲勞了。
現在的人，每天盯著手機和電腦的時間遠遠多於盯著愛著的那個人。所以，眼睛出現疲勞是正常的現象。可是，如果這種正常的現象一直維持不消的話，那麼眼睛遲早是會出健康問題的。因此，當你發現你的眼睛有疲勞的情況的時候，要怎麼辦呢。
和你說說我現在一直在用的緩解眼部疲勞的方法吧、我個人堅持了一年多了、感覺很好、每天眼睛也不累了、也不疲勞了。
濃茶鹽水緩解眼部疲勞
眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種症狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。
熱毛巾熱敷緩解眼部疲勞
眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱後擰水後，然後大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，並能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。
菊花茶水熱敷緩解眼部疲勞
倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然後沖茶，趁冒熱氣的時候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然後用熱氣去燻自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但，記得不要傷著眼睛了。
經常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時間內，隔半個小時或者是更短的時間內，就把眼睛從專注的地方里挪開，望向遠處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態中。
睡覺前徹底放鬆按摩眼部肌膚
眼疲勞的人，還應該每天晚上堅持使用護眼儀、我每天工作累了一天、眼睛很累很疲勞、在睡前我都會用護眼儀按摩15分鐘來徹底放鬆、這樣、第二天起來時、眼睛一點也不累了、也不疲勞了、很有精神、你可以和我一樣選亮睛寶娃的護眼儀、我個人用這個感覺比別的好。
食物護眼
眼睛對於維生素的需要，還有紅蘿蔔素的需要是很大量的，平時多吃紅蘿蔔對於眼睛的保護也是有作用的。還有多吃一些動物的肝臟，對於眼睛也是有幫助的。雖然不能快速緩解疲勞，但是能明目和護眼。
以上這些小方法對於緩解眼部疲勞都是很有效的方法、也是我一直在用的、特別是睡覺前徹底放鬆按摩眼部肌膚、這步很重要、現在我每天即使用眼過度、眼睛也不會疲勞了。