其實有好幾種辦法，你可以酌情選擇。

1投入到一件事情當中，每天都把時間投入進去，不要讓自己有什麼空閒時間。

2找一個心理醫生諮詢，破開心結。不過這是要收費的，但同時也是最根本的解開心結的方式。

3最快速的方式。開始一段新的戀情，失戀會造成巨大的情感空缺，所以才會讓人如此的痛苦。要彌補這種情感的空缺，透過新的感情來彌補就是最直接快速的方式。

忘記你的前任， 這樣你才能重新享受自己的生活。

如果你想忘記你的前任，那麼你必須切斷與他的所有聯絡和停止潛意識中拿他與身邊的人做比較！下面幾點建議應該能幫助你走出前任的影響！

一、調整你的心態。

給自己時間去悲傷。給哀悼期一個時間是可以的。如果你不花時間去悲傷並反思發生的一切，它實際上會阻止你忘記你的前任。

悲傷和悶悶不樂一段時間是很自然的。不要否認你受到的傷害。

只是不要被沉迷太久，否則你可能會沉溺於你的悲傷中。

二、不要去想你擁有前任的偉大時代。

徹底放下之後，你可以回憶起與前任的點點滴滴也許還會成為美好的回憶！

但現在它們只是會讓你感到悲傷和失落。儘量避免做白日夢，想起你們一起度過的一些令人“驚異”的日子！

三、提醒自己，“它”為什麼結束了。

不要去想你們的關係有多偉大，而要回想一下你們一起的所有糟糕時刻，記住這種關係不起作用的所有原因。記住戰鬥，不相容，或任何原因，為什麼你們的關係會結束！

雖然你不應該沉迷於所有不好的情緒當中，但當你發現自己對前任有溫暖而模糊的感覺時，這是最好的應對方法！

四、不要責怪自己。

反思關係和出錯的事情是很自然的，但不要浪費時間去責怪自己所發生的事情。即使你覺得你做了某件事至使你的前任想要結束這段關係，也不要去想！要做的就是接受它結束了，你無法扭轉局面。

放棄你的遺憾是忘記前任的一大步。如果你沉迷於可能發生的事情或應該發生的事情，你會太沉迷於過去，無法思考未來！

五、試著積極一點。

雖然保持積極的態度聽起來是你目前最不想做的事情，但如果你在分手時還抱有一線希望，你就不能更快地享受生活！

調整自己的觀點，抓緊你消極的、抱怨的或厄運重重的想法，用積極的想法來取代它們，這些想法可以是你所期待的事情，如：你從朋友或家人那裡得到的快樂……

任何時候當你發現自己有一個消極的想法時，那你就試著用兩個積極的想法來應對它。

花時間和積極的人在一起也會讓你感覺更積極。這也能讓你的更快的走出悲傷，忘掉前任！

永遠不忘記，20多年了，我也沒有忘記，初戀最難忘記，還有孩子的，怎麼能忘，我自己喜歡的人，不喜歡的人我全都忘記他們，