因為近來發現自己有自負，或叫自以為是的毛病，自己也是問題中人，本來不該作答的。可是，當我回想下自己這些年的成長經歷，包括意識到自身自負的毛病，並且有所改善時，自覺還是可以分享下一點經驗。

自以為是，與自戀非常接近。自戀是對自身或者自身所有物，超乎尋常地迷戀，只看到被放大美化的自我，卻難以意識到世間還有類似的美好，甚至更為強大更為圓整的美。自戀，多半源於視野狹小，心胸狹窄。增進閱歷，增長見識，逐漸破除自我中心，自戀的毛病，自然會減輕。改掉自戀的幾大途徑：1.多讀書，增進知識，開闊心胸。

眼界提升了，知道自己見識有限，能力有限，自然會謙虛起來。讀書，實際上大概分為兩類，一是“無用”之書，比如文史哲等，純粹是為了擴大視野的。二是針對性強的功利性書籍，比如心理學和人生哲學等方面的書，應該有直接針對自戀問題的解決方案。美華人重實用，他們寫的心理學通俗讀物，多半包括應對策略，類似的實用手冊，其實不難找到。

2.多同人尤其是有見識的人交流，有選擇性地看下建設性的答案。3.多換位思考。

每當與人發生分歧或者爭執時，先暫停下，或者事後冷靜想下，自己為何那麼認為，別人為何與自己不同，他們是否真的毫無道理。養成了審查人生的習慣，生命中的許多瞬間，尤其是那些過去被視為自己失態，或者與人衝突的時刻和場面，都將成為自身修行和進步的道場。

4.尋求專業人士的幫助。

對於一般自戀者，自我調節還是可以解決的，較為嚴重的，恐怕還是藉助專業的外在援助比較好。

自以為是，可看作是自負的外在表現。自負者，多半是自負其見解。應對策略，可參考自戀。此外，特別需要強調的是，對於自負者來說，下面幾點是非常關鍵的：

1.承認和接受自身平凡的現實。

自以為是者，縱使再三聲稱自己是凡人是常人，但他們的言行無不昭示出，其自命不凡自視甚高。

2.進一步，為自己劃定一條擅長與不擅長的界限。

對於自身的相對優勢，當有足夠的肯定，但不要誇大，知道並學會確定自己的限度。比如，自己可能就是流行歌曲唱得還不錯，對美聲、傳統民樂、西方交響樂、輕音樂等等，接觸並沒那麼深，也承認和接受自己在那些領域的無知，從而變得虛心起來。就是自己相對擅長的領域，自己未必就是全知全能，對自己的限度，同樣需要保持清醒。

3.充分認識到一種區別：知易行難，說起來容易，做起來難。

不要以為自己在認識上高人一籌，自己在行動上一定比他人強。比如，你有一定的書法審美能力，能分別他人字寫得好還是不夠好。說別人寫得不好，這並不代表你一定比人家寫得好。因此，對他人的“不夠好”，不完美，要抱有一種理解的同情。當你忍不住肆無忌憚酷評他人時，先讓自己靜一靜，換個位置，自己是否能保證一定能做得更好。要是你不能夠十分肯定，那請慎言。如此，自以為是的問題，自然會弱化，乃至消解掉。

4.還要充分認識到另一種區別：別人的言行，可能存在一點或者很多不足，值得批評和改進的地方，但這並不等於，他們的觀點主張或者作為一定是錯的。

即，細節有瑕疵，不等於整體都是錯的，不合適的。有時，我們的自以為是，並非是總體把握後的理性評判，而是我們抓住了別人的一些細末處，發現其不足和悖謬，便情緒化地以為，連這點都不懂，都搞錯了，可見此君水平之低，其見解更不足道也。很可能是，你糾結於細枝末節的對錯，自以為把握了全部或者大的真理。事實卻並非如此。

5.準確理解他人，避免臆測和想當然。

我們評判他人，表現出自以為是的樣子時，潛意識中往往預設了對方是在同自己“探討”某個問題，事實上，別人可能並無此意，甚至毫無討論一般問題的意思，人家或者只是隨口說下，發洩點兒情緒，或者是有感而發，醉翁之意不在酒，言在此而意在彼。不瞭解他人言行的真實的情境，不要輕易下判斷，把SB，腦殘，噴子的帽子扣給別人。真要是隨便扣帽子，最終戴上這些髒帽子的人，很可能是你自己。縱然你確定某人的某一言行欠妥，有待改進，你能夠確定的，實際上只是在這一點上，不能因此認為在別的方面，人家也是這般，因此就比你弱智，而你就可以給人貼標籤。

6.覺察自己，發現有自以為是、好為人師、固執己見之時，請暫停下來。

當你遇到一些事情，它們讓你說教和批評的慾望急劇膨脹時，可嘗試先靜一下，反思下，自己的成長是否存在一個過程，自己是否也經歷過類似的階段。養成這樣的習慣，對看不慣看不上的人和事，自然會多一些理解和包容的心。自以為是的傾向，相應會減輕。

7.開闊心胸，學會尊重不同的觀點。

物各有性，性格有極，每個人都有其個性，有其優長和不足，天生的因素起到了很大的作用，很多問題非人力所及，對待他人，對待自身，多些慈悲和憐憫之心，包括自身的自以為是的問題。

自以為是者，對世界多半有著自己的看法，應該有著獨立的個性和眼光，這些都是寶貴的財富，值得珍惜，並經營好。

加油！

謙卑的像那些成功人士學習，從自身找毛病剋制自己少說傲慢無禮的大話，透過一段時間的心裡暗示和學習慢慢的會好些

當自己意識到了自己有自以為是的毛病時，請在手機備忘錄裡記下自己在哪方面愛自以為是吧。

這話應該沒毛病吧。我就是這樣克服自己的自以為是的行為的。

"自以為是"不一定是缺點，這僅限於一個極小範圍內他人對具體某事的評判而已。列寧說:"真理往往掌握在少數人手裡"。也就是說:大多數人認為少數人是"自以為是"的事、時候，人家堅持做下去，結果對了！毛澤東曾回憶他一生遭七十多次反對，結果證明反對的事都錯了，他的"自以為是"是正確的。當然，判斷″自以為是"符合客觀規律與否是有相當難度的。在迫切的情況下，還有憑″直覺"一說呢！

自以為是並不是確定，相反是人生在世的一個重要的支點。您需要做的就是明確自己的大方向，對於細節則不必事事與人較真到“頭破血流”，也就是做到抓大放小......