情緒是孩子正常的體驗和感受，無論什麼情緒，都有其存在的正面意義。不恰當的處理方式，才會造成傷害。

孩子總“鬧情緒”家長該怎麼辦？

很多例子證明，家長對於孩子負面情緒的處理，疏導往往比直接控制或者壓抑更合適有效。那麼，如何教孩子疏導自己的負面情緒呢？家長首先要對情緒有一個正確的認識，以下的方法，如果家長能做到，其實不止對孩子有幫助，對家長本身也會有很大的幫助。

第一步：教孩子認識情緒

孩子的心智還沒有健全，所以當他們有負面情緒的時候，往往說不清楚到底是什麼感受。彷彿在他們的世界裡，情緒只有兩種，一種是開心、高興，另一種是相反。這說明平時沒有人教過他們如何分辨自己的情緒。

教孩子認識情緒有兩個方向：

1.拓寬廣度。

在平時生活中，家長可以留意身邊關於情緒的素材，有意識地豐富孩子關於情緒的詞語，無論是正面情緒還是負面情緒。如：教孩子認字時加入一些情緒詞彙，而不是用籠統的“開心、高興、難過”之類的詞帶過。和孩子聊天時，可以嘗試換不同的詞去描述自己的以及孩子的情緒。

2.加強深度。

幫助孩子加強對某一類情緒的理解，可以買一些針對某類情緒的繪本給孩子，如果孩子跟朋友鬧彆扭，可能其中會摻雜著生氣、受傷、焦慮、嫉妒等多種情緒。這時家長可以跟孩子談談，孩子可能只能描述事件，而家長可以用猜測的方式去幫孩子釐清裡面複雜的情緒感受。

第二步：接納孩子的情緒

家長要把情緒和行為分開來看待，情緒是人對外界情境的本能反應，就像被打了身體就會痛，睡好了身體就舒坦一樣。也許我們不欣賞甚至不贊成孩子一些過激的情緒表達方式，但是情緒本身是沒有對錯的。家長接納孩子的情緒，就等於承認他們對外界情境的反應是正常的。在這個基礎上，才能去進一步幫助孩子處理情緒和行為。

舉個例子，當孩子要離開遊樂場時，大哭大鬧著不肯走。此時孩子的情緒可能是捨不得、傷心，行為是大哭和不肯走。其實這種情緒很正常，但是當眾大哭大鬧往往會讓家長難堪。如果家長強行拖走孩子，那麼孩子會感覺到自己的情緒不被接納，也失去了一個學習處理情緒的機會。反之，如果家長不只是指責孩子，而是理解並接納他們的情緒，還能提出一個告別儀式幫助孩子表達自己的不捨。孩子會接收到一個資訊“情緒是正常的東西，可以坦然地面對它。”今後遇到情緒時，就會積極地去應對。而如果孩子的情緒總是不被接納，那麼就會壓抑自己的情緒，也學不會如何正確地處理情緒。

第三步：教孩子表達情緒

很多孩子情緒激動的時候，通常只會哭鬧、喊叫。就像說話一樣，表達情緒也是需要學的。如果家長能借鑑第一步和第二步的方法，對孩子的情緒起到正面的引導作用，相信當孩子積累了足夠的情緒知識，也接納了自己的情緒，在表達和處理的時候就會容易和自然得多。

謝謝邀請！孩子出現負面情緒是很正常不過的事情，就像大人一樣，人的情緒分為兩種，有正面就有負面，所以做父母的先不用太過擔心，而應理性對待。在成長過程中，每一個人都會伴有負面情緒，成人大部分都可以很好的處理自己的負面情緒，積極化解。而孩子的能力有限，所以更容易受挫折，就容易發生發脾氣，哭鬧等不良行為，而家長通常都會以聽之任之，或者勸慰等手段來哄孩子。但是，通常難以達到效果。為什麼呢？因為我們把孩子這些負面情緒輕視了，想象我們成人如果心情很差，難道每次別人都能哄好嗎，孩子情緒的控制最多的還是要靠他們自己，做家長的只能加以引導。當孩子出現負面情緒時，我們第一時間應該做的是靜靜聆聽他們的訴說，讓孩子知道你們是真心感受到他們內心的不痛快，而不是一上來就開始撫慰他們，不給他們說話的機會。然後就是先肯定他們的不良情緒，表示對他們的理解，給他們發洩的機會，比如說哭出來。等孩子哭一會兒了，家長再給予安慰，孩子自然會好起來。最後一點就是弱化矛盾，轉移孩子注意力，等到差不多了，家長再給孩子分析一下發生的事情，幫助孩子消化不良情緒。平時也要多注意培養孩子別的興趣愛好，都非常有用。希望對題主有所幫助，本文圖片來源網路！

孩子愛說反話，容易受挫，不喜歡正面表達，我認為要先塑造他正面表達習慣，消退他負面說話的表達方式。比如說你給他吃蘋果，他可能不想吃他就要說回家，那是一種不恰當的表達，你可以在他說“我要回家”的時候任然把蘋果給他。另外一種就是他還沒有說話之前，你就輔助他說“我不想吃蘋果”，那麼這種情況下他會根據你的方式學會表達，那他表達完立刻就把蘋果拿走，那這樣的話這個孩子就學習到了一個經驗“我用發脾氣的方式是得不到好東西的，我用恰當的方式可能不費勁就可以把這些不喜歡的東西拿走”，那麼他就沒有必要那麼憤怒了。

輔導作業，被氣到心梗；責罵孩子，被氣到血壓飆升；孩子叛逆，被氣到頭懵。

很多家長當孩子出現問題的時候，就會到處尋求教育孩子的方法，認為只有方法才能解決一切問題。

但是，你是否問過自己：“你的教育情緒健康嗎？”

這大概是絕大多數家庭教育的現狀——急躁、焦慮、情緒化。

教育基本靠吼，溝通幾乎沒有。

想一下，你什麼時候會說出令孩子特別難以接受的話？應該都是在生氣的時候。

那你為什麼會生氣呢？是工作不順？是家庭矛盾？是生活壓力？還是心中的執念？

你想用情緒告訴孩子：我很生氣，這都是因為你造成的。只有你改變了，我才不會這麼生氣，才會對你有好臉色。

孩子也許確實變得聽話了，但暫時的聽話只是因為恐懼，以後孩子可能會變本加厲。

當你把心裡積壓的淤泥傾倒在孩子身上的時候，你的心情就很好嗎？然而並沒有因此輕鬆，反而還多了一份內疚和自責。

情緒化的表達是把雙刃劍，傷害的不僅是孩子，還有父母。你辛苦維繫的親子關係，就是在這一聲聲吼叫中分崩離析的。

聽到沒有？不要再玩手機了！

作業寫完了嗎？還看電視！

這麼晚了，還不去睡覺！

你怎麼這麼笨！

……

你這樣要求孩子的時候，你是不是正在玩手機、看電視、熬夜或者做不好事情？

你可能會說：“我是大人，我可以這麼做，但孩子不能這麼做。”連大人都無法自制的事情，你認為孩子會比你做的更好？

父母最常對孩子說的一句話恐怕就是：“我們是不行了，就看你的了。”這恐怕也是孩子們最討厭的一句話。你自己都不行，憑什麼孩子就一定要行？

這句話表達的並不是父母對孩子的愛、信任和鼓勵，更多的是將自己完成不了的夢想寄託在孩子身上。你自己得過且過，不想努力，喪失了自我，卻對孩子如此苛刻。

這就是我們的家庭教育，父母總拿著自己也做不到的事情去要求孩子，還那麼理直氣壯。

每當孩子的表現達不到父母預期的時候，父母的負面情緒就像火山爆發一樣，瞬間噴薄而出。

不分青紅皂白，揪著孩子一頓數落：父母為了你才買那麼貴的學區房、為了你花那麼多錢報培訓班、為了你失去了很多發展機會……父母為你犧牲那麼多，你還這麼差勁，你太對不起父母的付出，太給父母丟人。

這麼用情感綁架孩子，會讓他們感覺，自己的學習和生活都是伴隨著父母的焦慮而發生的，這些都是父母想要的東西，不是我自己想要的。

父母的這種焦慮感主要源於愛的自私，認為對孩子付出就要得到相應的回報。因此，你付出的越多，期望值就越高，要求的回報就越多。

這種過分有條件的愛會給孩子造成更大的壓力，讓孩子對學習感到可怕，對父母的教育感到可怕，從而導致孩子的焦慮、抑鬱或者叛逆。

動畫片《獅子王》的開頭有一段父子的互動：辛巴因為好勝而惹了很大的麻煩，險些喪命，但父親卻沒有批評他，只是說：“我很害怕，我害怕失去你。”接下來他又告訴辛巴該怎麼做：“只有在必要時、在別無選擇時，勇敢才是真正的勇敢，否則就是冒險。”

將情緒化表達，變為表達情緒。

當孩子出現問題的時候，你應該先把自己的情緒調整好，然後再面對問題。平靜地與孩子坦誠交流，說出自己真實的感受和期待，相信孩子也能以坦誠相待。

“只有平靜的內心，才有可能沉澱和吸收教育的理性思考。”父母們只有將內心平靜下來，對孩子的教育才是有效的。

你知道嗎，現在的孩子送給父母們一個“教主”的封號，意思就是“說教的最厲害”。

所有父母，都想在孩子面前樹立一個權威的形象，成為孩子眼中的超人。但是中國父母往往是“言傳的巨人，身教的矮子”，教育的大道理說了一籮筐，孩子根本就聽不進去。

父母們只看到別人家孩子的優秀，卻忽視了這些優秀孩子的背後，始終有以身作則的父母，為自己的孩子樹立了優秀的榜樣。

你想讓孩子專注地寫作業，可你自己在寫一份方案時還要時不時地刷手機；你想讓孩子養成閱讀的好習慣，可你自己每天抱的不是書本而是手機；你想讓孩子堅持練習舞蹈、繪畫、鋼琴，可你自己卻連每天半個小時的健身都堅持不了……

希望不在下一代身上，而在你自己身上。你想讓孩子成為一個什麼樣人，首先你必須自己先成為那樣的人。要記住，你的行為舉止都會成為孩子的標杆。

世上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。所有的愛都是有條件的，包括父母對孩子的愛。

你愛自己的孩子，因為他能給你帶來快樂，因為他能陪伴你的老年生活，因為他能給你帶來希望和驕傲。

有條件的愛，並不可恥，這才符合一個人真實的心理。但是，如果你不願承認自己對孩子的愛是有條件的，一直感覺心理很不平衡，就會產生強烈的焦慮感。

坦然承認有條件的愛，想想你為孩子而變形的身材、錯失的升遷機會、耗費的大把時間……這些能換來的是孩子的陪伴，是孩子的健全人格，是孩子的幸福快樂等等。

如果把教育變成焦慮，那麼教育就成了一種負能量。承認愛的自私，平衡自己的內心，大家都會更好過一些。

愛是有條件的，但教育不需要犧牲。

作為成功的家長，只有愛是不夠的，還需要以同理心來對待孩子，並及時幫助他們處理負面情緒。

智慧家長可以嘗試透過以下幾個步驟來調整自己的教育方式，與孩子保持有效溝通？

客觀地看待負面情緒

負面情緒也有它的正面的能量，正面的作用，負面情緒並不絕對都是不好的，正面、負面只是相對而言，並沒有絕對的好與壞。

★負面情緒都有一份價值、意義——它不是給我們指引一個方向，就是給我們一份力量。焦慮是一個負面情緒，那它有哪些正向功能呢？比如我要去參加一個演講比賽，這個比賽非常重要，那我焦慮以後就要不停的修改我的演講稿，一遍又一遍，精益求精，其實它提升了演講的水平。

相信孩子有處理情緒的能力

處在青春期，特別是到了高中生以後的孩子是非常情緒化的，負面情緒也非常多。

但如果孩子一有負面情緒，家長就幫他處理，孩子就缺乏了鍛鍊的能力，所以當孩子有負面情緒時，我們首先要相信他可以處理好，然後看看他怎麼樣去處理，如果真的有困難了，這個時候我們家長再出面。其實這個過程當中，對孩子處理情緒能力的引導是非常重要的。

讓孩子學會合理宣洩

宣洩的方法也有很多種，找人傾訴、運動、家務勞動、K歌、逛街……

宣洩的方法是有很多種的，但關鍵要合理：

✦不傷害他人

✦不傷害自己

✦不破壞公物

合理宣洩還有三個方面的注意事項：

✫定期

✫適度

✫個性化

發現情緒背後的力量並加以引導

所有的負面情緒，它也都有自己正面的力量。那麼我們家長不要總是看到負面情緒不好的一面，而且要看到它背後正向的力量。

比如嫉妒的情緒，你的孩子有一天跟你講，我非常嫉妒我的同桌，好像不怎麼學習，但成績這麼好。

有些家長這時可能會說：“你怎麼能嫉妒別人呢？你看別人，你看人家在這樣沒有學習，人家在背後做了很多工夫，你不能嫉妒人家。”

這時，你就把孩子的情緒壓抑住了，而負面情緒在被壓抑的同時，它的正面力量也被壓抑住了。

那麼嫉妒情緒背後有什麼力量呢？想一想孩子為什麼嫉妒別人呢？說明孩子自己也想上進，他有一種向上的力量，他的背後的語言是，我想做得好。這時，家長不要壓抑孩子的這種情緒，而是要把孩子引向一個正規的渠道，一起探討孩子想要變得更好應該做出哪些努力。

尋求專業幫助

如果孩子情緒特別嚴重，或者雖然反應不激烈，但持續時間特別久，孩子的性格變得不一樣了，很沉默很內向了，這時候家長就要注意了，有些東西不是我們可以處理的。我們可能需要尋求專業的幫助，讓孩子到學校找心理老師，或者說去看心理醫生。

負面情緒的出現是有其積極意義的，一般來說，負面情緒是表達自己訴求的方式之一，尤其是對於孩子來說，負面情緒是他們表達訴求的主要途徑。因此，家長最重要的不是壓制他們的負面情緒、和他們的負面情緒對立起來或者對他們的負面情緒視而不見，相反，家長應該嘗試去了解孩子負面情緒背後的需要和渴望，可以透過溝通或者觀察的方法來了解。當孩子意識到家長不再簡單粗暴的對他們的負面情緒進行鎮壓，他們的反彈也不會和從前一樣嚴重。而當孩子意識到就算他們不用表達負面情緒也能實現自己的渴求時，他們也會樂意採取更不費力氣的方式去表達自己的需要。當然，這個過程可能不會那麼美好，甚至還會有所反覆，因此，需要家長極大的耐心和愛心。

此外，還有一點需要注意的是，很多人把溺愛和這種方式混為一談，溺愛是沒有原則的寵愛，比如孩子打了其他孩子可以，其他孩子打了他就不依不饒，孩子要什麼都給什麼，這是不行的，因為自由從來離不開規則、原則的約束，就像如果沒有法律的約束，人們所謂的自由就是一句空談。後來，人們又開始採取了相反的態度，也就是題主所採取的：對孩子的“無理取鬧”採取拒絕或者視而不見的態度，同樣對孩子也是一種傷害。我們要做的是用極大的耐心和愛心去了解孩子背後的渴求，能滿足的儘量滿足，如果是不對的或者暫時不能滿足的，要耐心跟孩子說明理由，只有這樣，孩子才會越來越好。

尹建莉老師那句話說的很好：自由的孩子最自覺。當孩子感受到真正的自由，感受到父母對他無條件的愛，真的如同施了魔法一樣。