產後坐月子也是非常重要的，為了避免產婦落下月子病，產婦月子護理方法尤其重要。那在坐月子期間該如何進行護理呢？在民間流傳著，坐月子要是坐好了，那可是女人重生的機會。那為了確保女人產後迅速恢復身體，產婦月子護理該如何進行呢？

產婦月子護理該如何進行呢

室內要保持乾淨、通風

產婦月子護理的第一件事就是要注意家居環境，一定要保持乾淨、通風的家居環境才行哦！流通的空氣才能排除室內乳汁氣、汗氣、惡露的血腥氣。空氣新鮮更有益於媽媽們的精神與情緒愉快，有利於休息。而整潔溫馨的環境更是使媽媽心情舒暢、容易入睡哦！

臥室溫溼度要適宜

產婦月子護理期間，臥室的溫溼度也是十分重要的。最好是在臥室裡放置加溼器，這樣才不會因為空氣過於乾燥，而引起產婦消化功能失調、食慾降低。但是溼度太高，對產婦而言也是十分不利的。溼度過高，就會使媽媽們出現肢體關節痠痛、浮腫等症狀。所以，保持在50%的空氣溼度最為適宜哦！

要多注重個人衛生

很多產後媽媽都受民俗影響，都不進行沖涼、洗頭髮。但殊不知若不進行清洗，可是會給細菌繁殖的機會，加重感染哦！所以，產婦當傷口癒合後可一定要進行淋浴哦！若天氣冷時，每隔2—3天擦擦身就行了。產婦月子護理一定要多加註意個人衛生才行。

注意均衡營養

產婦月子護理當然離不開飲食調養啦！產後營養同產前一樣十分重要，產後要彌補懷孕和分娩時的損耗，還要保證乳汁的供應。所以，產後的營養補充也應該特別重視。產後不僅要均衡營養，更應該多吃高熱量、高蛋白、高維生素的食物。如，蛋、雞、蔬果、豆類等。但是產後最初幾天應吃易消化、富含營養而不油膩的食物為佳哦！

要注意保暖適度

很多產婦怕虛邪賊風乘虛而入，就特別注重保暖。但是這也得視天氣而定哦！產婦的穿衣、被褥的增加量都以產婦覺得舒適為度才行。在炎炎夏季不要捂得過嚴，有的產婦因為習俗觀念，說是不能見風，所以就把自己捂得嚴嚴實實的。這樣做可是會適得其反哦！因為產婦體內的熱量排洩不出，極易造成中暑哦！

剖腹產的產褥期是八週，所以一定要養足兩個月，不能喝涼水，不能幹活，沒人照顧月子的，寧可多花錢去月子中心吧，要不做一身病花多少錢也治不好，我剖腹產一個月就照顧孩子，洗衣做飯，收拾屋，現在孩子三歲了，沒有一天是正常的，不是這疼就是那疼，天天睡醒覺都爬不起來

1.室內溫度適宜，不冷不熱，不對著風吹

2.月子裡營養要跟上，但也不能總是大魚大肉，蔬菜水果也要適當吃

3.多喝溫熱水，適當活動，不能幹體力活

4.多休息，儘量保證充足睡眠，有助於身體和心理的恢復

5.產婦心情要保持平和愉快，不能生氣鬱悶

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產婦的傷口恢復更需要靜養，所以在住院的幾天，家人一定要保證產婦的休息，如果有親朋好友前來探望家人一定要提前告知不要逗留時間過長，因為產婦如果久坐必定會消耗產婦的精力，不利於恢復。而且在晚間孩子的哭鬧也會影響到產婦的休息，所以這個時候就更需要家人的花費多一點的精力去照顧孩子，儘量不要讓孩子影響到產婦的休息。

順產或者剖腹產的媽媽，產後幾天虛弱無力，可側躺哺乳寶寶，但需注意寶媽不要睡著，以免胸部壓到寶寶的口鼻，引起窒息。

月子裡到寶寶3個月都應按需哺乳餵養，即寶寶感覺餓了想吃就給。

通常，新生兒兩小時吃奶一次，或每天至少吃8~12次奶，吃奶也是寶寶的安慰劑。

母乳餵養的作用 母乳餵養可以促進媽媽的子宮恢復，餵奶時腹痛是子宮收縮的表現。

奶水充足前，新生兒每隔2、3個小時就應輪流吃到兩側乳房（夜間可以有一次較長的間隔），讓新生兒先在一側乳房吃10~15分鐘，再換到另一側。下次餵奶時調換一下順序，從上次後喂的那側乳房開始餵奶，可以避免大小乳。

如果寶寶睡眠超過3小時或者更長時間都不醒，寶媽不用擔心寶寶會餓壞而將寶寶喚醒餵奶，睡眠不會消耗寶寶多少能量，寶媽應讓寶寶培養好自己的睡眠習慣。

準爸爸也許聽說過有的產婦沒坐好月子，落下了月子病。或者整月都不能洗澡、洗頭、不能刷牙，這對大多數媽媽來說可是個大難題。

提前瞭解坐月子注意事項，把握好對待傳統月子禁忌的尺度，科學地安排坐月子飲食，好好做修復，下載G動鍛鍊盆底肌，讓寶媽調理身心健康，爭取早日恢復孕前身材，當然坐一個愉快的月子也是很重要的哦！

產後的媽媽們一定要從這幾個方面特別注意一下，想要提前恢復，做好產後護理工作很重要，而且家人們也一定要好好照顧產婦。