感謝邀請：消化不良是消化系統最常見的症狀，主要表現為集中在上腹部正中或其周圍區域的疼痛或不適感。消化不良可分為器質性消化不良和功能性消化不良，我們這裡主要討論功能性消化不良。一般地說，出現以下情況者可考慮為功能性消化不良：1.持續性或反覆發作的上腹部脹滿、暖氣、早飽、食慾不振、脹氣、區域性灼熱感、嘈雜、噁心或嘔吐等症。2.內鏡檢查正常或排除了慢性胃炎活動期(如出血、糜爛)以及潰瘍、腫瘤等器質性病變。3.實驗室、B超檢查或X線檢查排除了肝、膽、胰等臟器的器質性病變。4.追蹤隨訪2～5年，並經2次以上胃鏡複查，未發現新的器質性病變。消化不良吃什麼？

1、酸奶補充乳酸酶

酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

2、蘋果刺激腸蠕動

蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

3、西紅柿協助消化脂肪

西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

4、山楂消肉食積滯

山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。

5、白菜促進胃腸蠕動

含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。

消化不良是很普遍的，但是你不知道消化不良其實是由很多原因引起，不同原因引起的消化不良要對症下藥。飲食跟消化不良也是有很大關係，不管是哪些原因引起的消化不良，飲食經過胃部停留太多時間，也就引起了消化不良。膽結石切除膽囊4年多後，消化功能應該基本代償和正常人沒有區別了。因此，患者在飲食方面也是要多加的注意。那麼消化不良的人如何飲食呢？飲食上要吃哪些食物比較好呢？

拒絕消化不良，多吃以下8種消食食物：

米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。

疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，解除疲勞感。

西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作用。

每天一箇中等大小的，獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

適量食用，葡萄柚中的酸性物質可刺激消化液分泌，促進消化功能，營養也易被吸收。

含有維生素和脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。