我們通常會把高興的開心的興奮的幸福的情緒稱為好情緒，把悲傷的憤怒的沮喪的委屈的情緒稱為壞情緒，其實情緒只要產生都是因為我們的需求是否被很好的滿足，需求被很好的滿足那我們就會開心甚至興奮，那需求沒有被滿足那我們肯定會傷心甚至還會憤怒，作為大人我們應該知道這些所有的情緒都應該是被接納的，我們要修煉的是如何透過情緒發現自己的需求。

而當我們情緒不好的時候，我們可以告訴孩子媽媽現在不開心或者媽媽現在很生氣，然後告訴他我需要自己待一會兒，請你別打擾我！讓孩子瞭解到我們的情緒！避免我們因為情緒不好傷害到孩子！也以身示範告訴他如何用語言表達自己的情緒，如何面對自己的壞情緒！

那如果我們心情很好，也可以用語言描述出來，因為什麼事，我現在的心情很好，然後和孩子一起愉快的玩耍！

千萬別我們心情好的時候使勁親孩子，心情不好的時候就對孩子又打又罵又讓他滾的！心情可以像天氣一樣，但是請做好天氣預報工作！

父母的情緒對孩子的成長非常重要，因此，我們說情緒是會傳染的。父母要接納自己的情緒，告訴孩子自己也有不良情緒，使孩子明白大人也會有鬧情緒的時候；在面對孩子時，儘量心態平和，如此才能贏得孩子的理解，並及時與孩子共情傾聽孩子的情緒，動之以情、曉之以理，儘量控制住不好的情緒。