枕頭一般由枕芯和枕套兩個部分構成。是一種睡眠工具，一般認為，枕頭就是人們為睡眠的舒適而採用的填充物，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時最後使用枕頭。

化纖枕：便宜但不實用這是一種普通的人造纖維製成的枕頭，由於化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。所以，建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實用的枕頭。

羽絨枕：好用但不便清洗羽絨有極佳的柔軟度，保溫性及彈性，不但質地輕且貼身性好，此外，更具備了豐富的吸溼及放溼性，因此使用時不會有悶熱的感覺。好的羽絨枕蓬鬆度好，不會因使用時間久了而變形，具有質輕、透氣、不悶熱的優點。但不便於清洗，而且部分人群會對羽絨過敏。羽絨及羽枝的成分比例會影響枕頭之軟硬及高低程度，因此選擇時可依枕頭上之說明作種類之選擇，如果喜歡睡起來有一點高度，建議購買2個軟硬不同之枕頭作搭配，將較硬的睡枕墊在下面，以獲得最舒適之睡眠角度。

蕎麥枕：存在自有道理用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統使用的枕頭。枕心選用既經濟又實惠的蕎麥皮、綠豆皮、小米、蠶沙等做填充物，會對預防頸椎病有一定作用。什麼樣的枕頭好，蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結構，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。但缺點是不宜清洗，最好定期在太陽下晾曬。

乳膠枕：除了價格都好由天然橡樹提煉其汁液，再高溫發泡而成，質地柔軟舒適、彈性佳不易變型，因此對人體頸椎的支撐力也相對提高。乳膠枕表面具有3000多個氣孔，看似海綿蛋糕，材質特色在於抗菌性好，使用壽命長，不易變形、支撐力強、易清洗等優點，但價格相對較貴。天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成，不具任何感染性物質，膠性溫和親膚，特有的清香更能催化人體睡眠因子，是目前最為天然的睡眠素材之一。什麼樣的枕頭好，我覺得乳膠枕最合適，就是價格有點貴。

記憶枕：最舒適的枕頭記憶枕材質為高密度、吸震、可透氣的記憶科技棉，能充分感應人體的重量及溫度的特性，利用溫度感應下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐，讓使用者也可以享受無壓力的舒適。獨特的溫度感應效果，舒適柔軟的觸感及均勻完整的支撐，讓您在睡眠時頭部完全放鬆，無論是仰睡或側睡都能保持最自然的頭姿，更可避免落枕、或頸肩肌肉疲勞痠痛的問題。記憶比較有利於頸椎的保健。

決明子保健枕頭：效果看自己外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。什麼枕頭好，決明子天然理療用途較多，同時廣泛應用於降壓、通便、減肥等領域。

市場上有各種各樣的枕頭，如此品種繁多，五花八門的枕頭，你可別挑花了眼，價格只能作為參考，關鍵是要做到心中有數，選擇最適合自己的。

蕎麥枕———存在自有道理

是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射

化纖枕———便宜但不實用

這是一種普通的人造纖維製成的枕頭，由於化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。所以，建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實用的枕頭。

乳膠枕———除了價格都好

乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據說，乳膠對於骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液迴圈的效果。乳膠枕是理想的枕頭，但價格也較昂貴。

羽絨枕———好用但不便清洗

好的羽絨枕，應採用較大的羽絨，其蓬鬆度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。羽絨枕是上好材質的枕頭，缺點是不能水洗

保健枕———效果如何聽自己的

一般的保健枕是將中國傳統的中藥材結合草料組合而成的藥枕，讓你在不知不覺的睡眠當中，安神健腦、清涼明目、防病強身。但保健枕是不是真的有效，還要看你自己的感覺.

冬天記憶棉（軟），春秋乳膠（較軟且有特殊氣味），夏天決明子等填充的枕頭（硬，氣味清香）。材質主要是軟硬區別，據說乳膠可以抑制蟎蟲生長，睡起來舒不舒服跟枕頭高度和睡姿關係更大，說實話糾結枕頭材質還不如多試幾種枕套材質。

什麼樣的枕頭好 什麼材質的枕頭好

選擇一款適合自己的枕頭，從符合人體形態學和生活方式的角度出發，可以減免疲勞的產生。

鬆弛療法專家和睡眠專家奧利維亞·弗林談到說：“好的枕頭幫助我們能夠保持一個舒服的姿勢，這是抵抗失眠最好的方式，驅走可能驚擾鄰居以及影響睡意的興奮和緊張。”完美的枕頭可以保護肌肉免受傷害，也可以保持良好的精神狀態。

如果你因為感到脖子僵硬或痠痛醒來，那麼，你的枕頭無疑選錯了。頸部的放鬆有利於頭部供血，甚至有時候，一個合適的枕頭可以減少黑眼圈。

理想的枕頭的確存在，但是對每個人來說，需求不盡相同。選擇枕頭時，首先根據每個人的體型不同有不同的要求；此外也要根據每個人對舒適和衛生標準的不同來挑選。

如果我們通常需要一個晚上去適應一個新的席夢思床墊，那麼，適應一個新的枕頭大致需要3個晚上。正因為如此，一些商家建議在購買之前先把選中的枕頭帶回家做一個測試。

選擇枕頭應根據自己的頸椎

頸椎有一個前凸的弧度，稱為生理性前凸。人們在任何情況下，都以能保持這種自然生理弧度為最舒服。枕頭的作用是睡覺時墊在頭頸部下面，很好地承託頸部的前凸，使頸椎在人睡覺時也能夠維持正常的生理弧度。當然，枕頭還需要能夠很好地容納頭顱枕部（後腦勺）的後凸，因為頭顱枕部是向後凸出的。只有如此，頸部各組織器官，包括頸部面板、肌肉、韌帶、椎間盤、椎間關節以及穿過頸部的氣管、食道、神經等才會處於一個放鬆休息的狀態。

我們來看看專家的建議：

頸椎弧度正常前凸：應選大小和厚度中等的枕頭；

頸椎弧度很前凸：應選厚而結實的枕頭；

頸椎弧度很直：應選薄而柔軟的枕頭，但也可以不用枕頭；

頸椎弧度後凸：建議睡覺時不用枕頭。

當然，以上都是根據仰臥的睡姿給予的建議。如果你習慣側臥、甚至俯臥，或者頻繁更換睡姿，不妨在購買枕頭時親自感受一下，選擇厚度適宜的枕頭。

枕頭應使用多久

有很多人每4年才換一次枕頭。其實枕頭應該是每1～2年就更換一次。因為又舊又髒的枕頭容易滋生黴菌、蟎蟲，引發過敏或者呼吸道疾病。選購的枕頭應該方便清洗並可烘乾，這樣枕頭才可用得長久，你的睡眠健康也可獲得保證。

記憶綿枕頭

記憶海綿，最早由美國太空總署（NASA）為化解太空人及飛行員身體壓力而研發的材料。這種材料製成的枕頭，一般叫記憶綿枕頭，枕頭特點是根據人的體溫，軟硬程度自動發生變化來適應頭和頸的曲線，“反壓力”的效果減輕了頸部的問題並改善血液迴圈，而且防蟲。一般讓枕頭和頸部完全貼合大約需要兩個星期。

毛織枕

與頭部的接觸相對來說很舒適，這種呈可壓縮的團狀粗紡毛織物是可調節溫度的。可以透過把它與一個網球一起放在衣物烘乾機裡，在相對低的溫度下運轉15分鐘左右來使它重新膨脹。在挑選時，建議先提取枕頭的一小部分物質以檢視產品質量。

彈簧枕

聚酯纖維防蟲，並且不會產生過敏。它可以與一些被套起來的小彈簧一起使用，會更加柔軟舒服。它具有彈性好，承託性較佳、透氣性較強、耐用等優點。這種枕頭也可以扔進洗衣機洗滌，適合那些頭部出汗較多的人使用。

聚乙烯纖維枕

這種材料非常柔軟，而且防蟲抗過敏。它通常在Ｕ型枕頭中被使用 這種形狀對於懷孕的婦女來說是最好的，因為它可以同時支撐住頸部及背部。它也越來越多地被用在閱讀或者躺著工作時，從而支撐住肩肘和膝蓋。可以機洗。

蕎麥枕

其實，蕎麥枕頭裡裝著的只有蕎麥皮，它們軟硬適中、塑型和吸水效能都不錯，也比較輕。它們在太陽底下被曬乾，可以很好配合頭部形狀，並且在保持涼爽或溫熱的同時讓空氣能自由地流通。有比較輕微的枯草味道。

建議：為了讓枕頭更加柔軟，可以只在枕頭裡填充一半的蕎麥。在蕎麥皮可以被曬乾內部的情況下洗滌枕褥。其缺點是彈性較差，而且頭頸部活動時枕頭有響聲，對於易失眠的人來說，可能影響入睡。

聚氨酯類枕

這種材質，俗稱海綿，自身的組成多樣。在保證其特性（感溫、有彈性、防蟲）外，它可以有或多或少不同的通風性，帶來或多或少的清涼。在挑選海綿時，主要以它的觸感和彈性為判定的首要因素。摸起來應該有柔軟的觸感，並富有延展性。枕頭的密度可以根據自己的需求來選擇，比如有普通型，加強型等。

乳膠枕

乳膠是採用天然橡膠經“發泡”工藝一次成型而製成的填充材料。由於它源於純天然材料，無毒無味，對人體無不良影響，特別適合過敏體質者及哮喘病人使用，而且防蟲。乳膠枕是以不同的密度澆鑄成型，有時可以非常堅實，但依然保持舒適，它支撐脖頸的高度並能夠阻止打鼾。可以機洗。

羽絨枕

羽絨，包括了羽片和絨毛。羽片具有更好的支援功能，而絨毛則更柔軟、更蓬鬆。羽絨枕非常好通風，很容易膨脹到大。它在出品前經過嚴格水洗，在120 的溫度下烘乾，並最大程度保證清潔，減少天然氣味。具有防絨效果的面料，能免除羽絨鑽絨的困擾，即使水洗，也可以保持較好外觀。但過敏體質的人最好還是避免使用這種枕頭，以免引起呼吸道不適。

每個人適合的枕頭不一樣

比如一些一般枕頭都覺得偏高，喜歡低軟枕頭的

羽絨枕絕對最佳選擇

因為羽絨比較柔軟，不枕下去的時候，感覺老蓬老蓬啦。枕下去就有一種頸椎被包圍的感覺

尤其適用於頸椎怕涼的人。

還就是羽絨枕比較適合那種睡覺不摘耳釘的女性，

本人仔細對比過，蠶絲枕 羽絨枕 在羽絨枕上枕過去 就算帶著耳釘 也沒有一種被扎的感覺。

以前還特意拿了一個生雞蛋加在兩個鵝絨枕中間 百十斤的人坐上去 雞蛋不會被壓碎。這也從側面說明羽絨枕對肩頸零壓力 比較能緩解頸椎壓力

如果頸椎沒毛病 需要的枕頭也是中等高度 可選餘地就很大了 乳膠枕 羽絨枕都很不錯。

枕頭作為陪伴我們每天進入睡眠必不可少的小夥伴，選擇一款舒適的枕頭非常重要。一款好的枕頭，不然可以矯正我們的睡姿，緩解頸椎壓力，提高我們的睡眠質量。然而，市面上形形色色的枕頭這麼多，不同的宣傳賣點，不同的材質選擇，五花八門真讓人挑花了眼。那麼，什麼材質的更舒服呢？

按照我的個人經驗來說，我個人更喜歡乳膠枕頭。對比其他材質的枕頭，乳膠枕頭的材質更具有彈性，高回彈性下，不易變形、塌陷，使用壽命更長。並且，不少枕頭使用時間長後，除了塌陷問題，還會有壓痕的問題，舒適感可是大打折扣。而乳膠枕則可以避免這些問題，可算是價效比非常高的選擇。

剛說提及到的是乳膠枕頭彈性帶來的好處，而乳膠枕頭還有一個很大的特點，就是可以呵護頸椎，緩解頸椎不適。我們都會這樣的感受，比如睡了一晚，第二天起來，反而更累了。脖子更是僵硬到不行，深圳會覺得有點痠痛。其實都是因為睡姿不正確，給頸椎帶來了壓力。而質量好的乳膠枕頭，對這個方面做得是很貼心的，通常都是人體工學設計，可以穩固睡姿，預防不良睡姿導致的頸椎不適，讓睡的更踏實、更健康。

而且乳膠枕頭比如其他材質的枕頭，防蟎力更強，有效抑制枕頭上的蟎蟲滋生，對於面部肌膚過敏的人來說，這個可是非常重要的。畢竟枕頭作為經常和臉部接觸的物品，如果選擇不當，導致面板過敏的機率可是會大大增加的哦！

離過年還不到一個月的時間了，很多人都開始為過年做準備，選購送給家人的禮物是頭等大事。選對了好禮物，家長在親戚面前不僅有了能嘚瑟的話題，還能讓您在親戚中有更好的印象。選個什麼禮物好呢？二哥給您來支招，選個好枕頭，讓家人每天都有甜甜的美夢。

選枕頭要因人而異

家裡的老人使用時間最長的一種枕頭就是蕎麥枕了，毋庸置疑，蕎麥枕是最傳統的的一種枕頭，二哥相信很多老人都會喜歡這類枕頭。蕎麥枕睡起來非常的舒服，枕頭裡的蕎麥皮可以根據頭部的移動來改變形狀，整夜睡下來，不會產生任何不適的感覺。但是蕎麥枕的缺點便是可塑性差，睡覺之前要先調整好自己覺得最舒服的狀態才能有一整晚安逸的睡眠。蕎麥枕清潔起來很方面，只要將枕頭的在使用一段時間之後放置在太陽下晾曬就可以。第二種可供選擇的枕頭就是木棉枕頭，木棉枕頭採用的木棉纖維素，具有祛風溼、活血止痛的作用，對老人的身體健康起到了一定的輔助作用。而且木棉不易發黴、防蟲咬還能抗菌可以使用的時間較長。第三種可供選擇的枕頭就是乳膠枕，市場上的乳膠枕有很多，功能也很多。乳膠枕的彈性非常好，老人使用這樣的枕頭可以有助於提高睡眠質量，緩解改善肩周炎頸椎疲勞。而且乳膠枕的透氣性非常的好，對於高血壓頭痛打鼾的老人也有改善作用。這麼好的乳膠枕，也有缺點，價格非常昂貴。羽絨枕也是很多人選擇的一種枕頭，輕便、透氣不悶熱。選購羽絨枕的時候要挑選較大的羽絨，較大的羽絨蓬鬆度好，可以給頭部較好的支撐，但是羽絨枕的缺點就是不好清洗。

枕頭的高度很重要

睡眠時，枕頭的高度對於睡眠來說非常重要，枕頭太高，會使頸椎慢慢變形，頸部肌肉勞損，還可能促使骨刺形成。枕頭低也不好，同樣對頸椎不利，容易張口呼吸、打鼾，醒來後會出現頭漲、煩躁、面部浮腫的情況。枕頭的高低也是因人而異的，每個人的體型不同，所需要的枕頭的高度也不同，一般正常的高度應為10-15釐米，較胖肩寬者可以適當的增加一些高度。而較瘦的人應該適當減少一些高度。

不管買哪一款枕頭，填充材料好，自然枕頭就好。選購枕頭時主要檢視填充物是否均勻，填充物資訊是否明確。不同的填充物有不同的功效。目前比較流行的天然材質的填充物，如木棉、蕎麥皮、綿等，這些填充物中也可以加入一些其他的輔料使得枕頭具有不同的功效。因此在購買時，填充物是考察時很重要的一點。

相信您看了這些，心中一定有了想法。只有買到了適合的枕頭，家人才能一晚好眠，過一個舒舒服服的新年。

蕎麥枕 是天然材質的枕頭。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射

農村最常見的是麥稈裝的枕頭，好一點的用蕎麥皮，再高檔就是蠶屎，還有夏天有一種可以灌水進去的瓷枕頭，反正挺多的，城裡還有什麼磁療枕，然而枕著並不怎麼舒服，前幾天老母親從老家給我千里迢迢送來了一個黃豆裝的枕頭，聽說我頸椎不好，她老人家說這個治頸椎病，我說黃豆哪都有，還要千里迢迢從老家帶過來，雖然嘴上這樣說，但心裡已經淚崩！不好意思跑題了，枕頭枕著舒服其實跟個人習慣有關係，我經常睡覺不枕枕頭，有時又喜歡枕高一點枕頭，說到底，你枕著舒服就行！