孩子經常早上不起床，天天叫不醒，相信每個家庭都上演過這樣的橋段。顯然，這些孩子沒有按時起床的好習慣，其實是和父母不無關係的。試想如果孩子天天看著父母晚睡，天台你看到父母不按時起床，他怎麼會養成按時起床的好習慣呢？所以，要想培養孩子按時起床的好習慣，父母們首先要培養糾正自己的起床作息習慣，透過自己的言行舉止來影響孩子起床的習慣，自然孩子按時起床就不再是難題啦。

孩子早上叫不醒，首先要保證孩子的睡眠。如果八九歲的孩子，每天十點多睡覺，早上六點就讓他們起床，當然早上不可能按時起床。所以家長一定要做好榜樣，養成早睡早起的好習慣。

目前關於小學生睡眠不足的現象討論很多，每天作業做到很晚而影響睡眠的話，可以從提高孩子做作業的效率找方法，孩子是否拖拉作業。因為小學生一般老師佈置作業的量一般都會控制在一兩個小時之內，但是如果孩子每天都要做作業到深夜，可能家長要檢討自己的做事行為習慣或者孩子作業過程中是否有小動作等等。

早晨總是上班族一家人最忙碌的時候，大人們忙著起床、準備早餐、然後把孩子叫起來，督促孩子吃早餐然後去上學。偏偏在父母爭分奪秒忙碌的早晨，孩子怎麼叫都叫不醒，還要賴床，很多媽媽們氣不打一出來，有的一把把孩子從床上拎起來，有的大聲呵斥孩子，一大早就把孩子罵起來?

這時候家長不妨換種溫柔的方式來讓孩子按時起床，可以提供一些鼓勵的政策，比如旅遊計劃，獎勵禮品等。

保證孩子的睡眠最重要。儘量讓孩子每天九點半之前睡覺，這樣早上六點半起床可以保證至少九個小時的睡眠時間。從生理角度來說，小學生每天應該保證至少9個小時睡眠，如果睡眠不足會影響孩子的智商發育。

總結：孩子本身其實是一張白紙，接觸到什麼樣的環境就會受到什麼樣的影響。所以作為孩子的啟蒙老師，父母們一定要做到自己按時起床，否則即使孩子表面服從，也會因為心理上的不平衡而反感按時起床。長久下來，反而更加不利於他們養成按時起床的好習慣。讓孩子參與自己的作息計劃，有助於培養他們的起床好習慣，讓他們在按時起床的問題上心服口服。

孩子早上起不上，肯定是沒睡夠，晚上睡得比較晚。這就需要調整孩子的作息時間，八點半之前上床睡覺，早上7點起床，10個半小時的睡眠時間足夠了，孩子睡到自然醒就不會發生起床困難的事情了。所以還是要培養孩子早睡早起的好習慣，父母要以身作則，不熬夜，準時睡覺，按時起床。

關於孩子準時起床這件事，相信很多家長都曾經頭疼過，尤其是孩子剛入園，還沒有形成一個有規律的作息習慣。

我認為既然是要培養孩子自覺起床的習慣，可以嘗試下面幾個小方法：

1、讓孩子明白上學的重要性，是自己的事情。平時和孩子多交流，讓孩子意識到上學的重要性，意識到起床上學是自己的事情，如果自己忘記時間起床遲到了，自己負責任。去了學校捱了老師批評或者被罰站，等等一切因為自己沒準時起床帶來的後果全部自己承擔。父母不會去幫他給老師請假，也不會去幫他去老師面前講好話。

從小應該讓孩子有膽當意識，不要心疼孩子受委屈什麼的。

2、固定的作息時間。晚上幾點上床休息，早上必須幾點起床。保證孩子充足的睡眠時間。可以和孩子商量設定鬧鈴。比如把孩子喜歡聽的歌曲，故事，英語朗讀等等，設定成鈴聲，到了時間就會響。習慣了一段時間下來，鈴聲一響，條件反射，大人孩子就會到點醒來。

3、獎勵。和孩子約定，如果一週內有幾次他自覺能起床，不需要大人叫，給他積分。一個月下來，積分夠多少分，給予什麼樣的獎勵。比如他自己喜歡的玩具，想要去玩的地方，想吃的大餐等等，都可以。以獎勵措施鼓勵孩子，慢慢養成自覺起床習慣。

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