女性承受的壓力並不亞於男性，要求女性經濟獨立，還要承擔著哺乳和教育下一代的重任，工作中還要面臨著形形色色的人，勢必會增加其壓力。長期處於壓力狀態下會引發健康隱患，如焦慮抑鬱、乳腺疾病、女性不孕等。

女性壓力過大時會讓脾氣變得異常焦躁不安和抑鬱；影響乳腺健康增加，患上乳腺疾病機率；壓力過大時可紊亂內分泌，使得女性排卵不正常，從而影響受孕能力；長時間處於高壓力狀態會紊亂內分泌生殖系統，導致卵巢早衰或多囊卵巢綜合症。同時壓力太大也會影響身體保持，讓身體太肥胖或超重。

1、引起乳腺疾病

乳腺增生一般發生在育齡期的女性身上，因為他們需兼顧家庭和職場，生完孩子後早早的斷奶，所以增加患上乳腺疾病風險。乳腺增生是由乳腺過度增生以及復原不全、性激素分泌失衡有關。患者乳房疼痛，用手可摸到乳房腫塊，尤其是月經來臨前一星期，疼痛感可加劇，月經後症狀減輕或消失。

2、導致焦慮和抑鬱

女性的壓力過大時可引起不同程度的抑鬱和焦慮，影響身體健康。焦慮的主要症狀是不明原因的緊張，一直處於緊繃狀態，心情不愉悅。抑鬱的人心情低落且伴有身體不適感，行為態度冷淡，過度自責和悲觀冷淡。有嚴重抑鬱的人可出現自殺傾向。

3、影響備孕

難以懷孕的夫婦需接受各種診斷和治療，甚至有侵入性檢查，這讓他們承受著重大壓力和痛苦。因為人們受到傳統思想影響，認為久久不懷孕是女性原因，所以女性承擔的壓力大。備孕成功的前提是和諧的性生活、輸卵管功能和子宮內膜正常。還有重要的一點是下丘腦-垂體-卵巢軸功能正常，才使得卵泡正常發育和排出。因為女性壓力過大可影響性腺軸正常運轉，導致女性排卵異常和閉經等，增加備孕難度。

4、影響生殖系統健康

女性壓力太大時可使得內分泌生殖系統紊亂以及女性早衰。尤其是處於妊娠期和月經期的女性，脾氣暴躁且失眠多夢，生完孩子後可能出現產後抑鬱。未婚育的年輕女性壓力過大時可能會誘發多囊卵巢綜合症，其主要表現有身體肥胖、閉經、月經週期紊亂和身體多毛。

讓人們萬萬想不到的是，壓力居然給身體帶來這麼多的壞處。必須及時釋放壓力，平時要多增加運動量，運動能增加大腦良好感覺神經遞質內啡肽，改善睡眠質量。睡覺前可做瑜伽，能緩解腰背部疼痛感，讓身心得到舒展，緩解不良的壓力，同時能改善睡眠。