坊間流傳很多據說可以豐胸的食物，木瓜就是最經常的一個。紅酒、大棗、桂圓、黑芝麻、花生、玉米、豬蹄子、蜂蜜...以及膠原蛋白、蛋白粉等保健品都曾名列其中。然而，食物豐胸是不折不扣的自欺其人，所以斷奶后豐胸我們還需要另作打算。

食物豐胸是需要一個過程，這個過程有多久我們都不確定，也許是半年，也許是一年，甚至更久，而且最後也不一定能夠起到一個很好的作用，很多人都難以堅持。想要從根源解決胸部小的難題必須讓胸部進行二次發育。有專家做過一個簡單的概述，說的是豐胸有幾個原則：外用好過內服、內服好過開刀、有權威機構安全認證的好過無名無姓的、有長久銷售歷史的好過新出的。於是綜合之下波麗妮雅就被推選出來了，用它透過按摩的方式實現胸部的自然二次發育。

單純靠吃是不太靠譜的哦，要知道，斷奶後胸部萎縮下垂，主要是乳房營養流失，造成懸韌帶松馳，所以就會下垂，會萎縮，很多產後的媽咪，只要是哺乳後的都會遇到這種問題，也算是大家比較苦惱的問題。

所以斷奶後來改善胸部，應該綜合考慮這些問題，這樣才能有很好的改善。

這其中有一點可以借鑑和參考，那就是看下別的寶媽是怎麼做的，我個人認為這是非常現成的方式，而且會避免少走很多彎路，當然我本人也是這麼來進行的。《 好媽淘 》上有很多熱心寶媽整理他們產後護理胸部的經驗，非常實用，你可以去看看。