一、飲食安排

10個月齡大的寶寶每天需要母乳和/或配方奶喂3～4次，每天奶量約600ml，輔食餵養2～3次。

具體1天的餵養安排大致如下：

早上7點：母乳和/或配方奶，加嬰兒米粉或其它輔食，以餵奶為主，必要時再加輔食；

早上10點：母乳和/或配方奶；

中午12點：各種厚糊狀或小顆粒狀輔食，可以嘗試軟飯，肉沫，碎菜等；

下午3點：母乳和/或配方奶，水果泥或其他輔食，以餵奶為主，需要時再新增輔食；

下午6點：各種厚糊狀或小顆粒狀輔食；

晚上9點：母乳和/或配方奶。

二、睡眠時間安排

10個月的睡眠時間跟寶寶的精神狀況、家庭的用餐時間、活動安排，以及寶寶對食物的興趣等因素關係很大，根據寶寶的睡眠訊號適時安排入睡時間。寶寶每天需要14小時睡眠。　

作息時間安排要點

1、寶寶通常上午、下午各需要一次小睡，白天的睡眠總時長在3小時左右；　

2、根據寶寶傍晚的精神狀況，在19~20點之間安排寶寶入睡，夜覺總時長約11小時，大部分的寶寶已經不需要夜奶或者最多保留一次夜奶。

拓展資料：

如果寶寶日間玩耍太興奮，或者受到過度的刺激，比如大的聲音、他害怕的人或物體接近他，那麼他夜間也可能會有哭鬧、驚醒的情況。出現這種情況也不必擔心，媽媽穩定的情緒、溫柔的聲音和撫摸，會讓寶寶安定下來。只要他平時情緒愉快，一般對寶寶不會有長久的、嚴重的影響。

還有一種現象是寶寶臨睡前哭鬧，而且較難安撫。這種情況一般是因為沒有按時安排寶寶入睡，或者換了環境，或者寶寶睡前玩得太高興，雖然瞌睡了但是仍然平靜不下來。

這時媽媽首先要穩定自己的情緒，給寶寶做做輕柔的按摩，或輕輕拍拍、撫摸他，給他哼唱一些安靜地樂曲，都可以讓他慢慢安靜下來，切不可用力搖晃或拍打。