來得及啊，我抽了從少年時期抽到青年時期，最低每天一包煙，巔峰時期打魔獸世界滅團一次抽一根，到最後每天兩包半。咳嗽經常咳醒，到後面痰都沒啥了，我一度覺得我的肺已經完蛋了，早晚死於癌症。

戒菸三年半多，經常健身，現在體檢一切正常，非常慶幸，所以我告訴你一點都不晚。我每天寫戒菸日記都影響到身邊很多朋友去戒菸了，其中還有抽了三十多年的，也成功戒菸了2年。

如果是青少年時期就開始吸菸，二十年煙齡，也就是三十多歲的人而已。

如果，能夠下定決心戒菸，那是相當及時的事情。

其實，戒菸就像女人減肥一樣，不斷的給自己找新的藉口，

所以男人中流傳一個關於戒菸的笑話，戒菸這個事情很難容易，天天戒。

恆立志，兒戲，立恆志，事竟成。

吸菸當然對健康是好的。

如果是肺氣虛寒，體質陽虛，就吃點溫陽的食物，五爪龍，黃芪，紅棗之類，

胡椒豬肚湯，花椒五香滷水，即好吃，又養生，何樂而不為呢！

怎麼可能回到從前，千金難買早知道啊。只能你戒菸後，慢慢調理，讓它努力恢復啊。輝瑞有款戒菸藥不錯，和運動相結合，效果更好。這個應該是最容易做到和遠離的，健康的生活模式很重要。

你還想怎麼回覆，回到從前嗎怎麼可能，只能先戒菸在調理啊。真的很難，情緒上很煩躁，有點什麼心情就覺得沒精神寄託。菸民們親切的召喚你你還要保持抗拒的心。近網紅款產品就是暢沛戒菸的神藥，都說很好。小夥伴也靠它成功脫離了菸民的組織了。我再也不用吸她的二手菸了。銷售渠道還是很多的，一下子全面鋪開市場了，搶佔市場份額。