首先，我們瞭解一下人體的三大供能系統：

ATP—CP（磷酸原）系統，其特點是能總量少,持續時間短,功率輸出最快,不需要氧氣,不產生乳酸等物質，100米、200米的短跑由該系統供能；

乳酸能系統，供能持續時間為33s左右，其特點是供能總量較磷酸原系統多,輸出功率次之,不需要氧,產生乳酸。短跑中距離最長的專案400米和中距離跑的800米都由該系統供能；

有氧氧化系統，是指糖、脂肪和蛋白質在細胞內徹底氧化成水和二氧化碳的過程中再合成ATP的能量系統。其特點是ATP生成總量很大,但速率很慢,需要氧的參與,不產生乳酸類的副產品。游泳這種有氧運動就由該系統供能。

跑100米、200米的運動員只需要一種供能系統，運動員在素質上須具備速度、柔韌、爆發力，而400米和800米的運動員需要兩種供能系統，在身體素質上除了速度、柔韌、爆發力外還需要耐力，所以說跑100米和200米的運動員不跑400米、800米。

而游泳是一項全身參與的運動，比其它專案運動員更多的肌肉群參與代謝供能，主要供能系統是有氧氧化系統，無論游泳的距離長短都需要非常好的耐力，而且水的阻力可增加人的運動強度，運動生理學者測試表明：若在水中游100米相當於陸地跑400米或騎腳踏車1000米或滑冰1500米。

所以跑100米、200米的運動員不跑400、800米，但游泳運動員可以遊400米、800米甚至1500米。

因為田徑分有氧和無氧。相對的絕對速度要差出很多。比如一百米的極限速度是十秒。那你四百米是不可能跑40秒的。因為一百米是無氧運動。但是四百米就是有氧運動了。同比二百米是無氧運動。所以一百米和二百米的世界紀錄如果分開兩個一百米的話幾乎是相同的，(100米9.58。200米19.19 19.19/2=9.6)。但是四百米的記錄是43秒(43/4=10.7)就是這個道理。通俗說就是單位距離越長。所需要的最短單位距離時間分段就越長。而且短跑，中長跑和長跑的訓練專案和訓練的節奏不一樣。短跑追求力量和加速度。中長跑是協調性以及速度的持續性。長跑主要是耐力和後半程極限的加速能力。但是游泳是全程有氧運動。運動員需要全身共同提供源動力加速度。所以平常身體訓練之間相差不是很大，訓練週期和專案幾乎是一樣的。所以才可以做到兼項。